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２０代女性の就活中の悩み！気持ちが不安定でベッドで寝てばかり…うつ病治療中の私の甘さが見えた
- ２０代女性が就活中で気持ちが不安定でベッドで寝てばかり。２年前からうつ病治療中で休職し、最近ようやく良くなってきたが周りの幸せな人々に羨ましさと妬みの気持ちが湧いてくる。
- 周りの同級生は仕事やプライベートで成功しており、それを見ると自分の遅れを感じて情けなくなる。人目も気になり、自分の努力や将来の不安を考えてウジウジしてしまう。
- 就活の予定が増えて前向きな気持ちが湧くが、現在は孤独を感じており、理解してもらえる人や先輩のアドバイスを求めている。
- ikkiemi
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４０代既婚者男です。 今のあなたの苦しみの根本には、他と比べることにあります。 常に周りと比べて、今現在自分がどれくらいの価値があるのかを 計っているのですから、それは苦しいことだと思います。 人と比べて生きれば、確実に満足することの無い終わらない 苦しみです。 あなたの場合、全てにおいて、良い悪い。正しい、間違っている。 で判断しているから苦しいのです。 人それぞれの人生があるだけで、良いも悪いも、正しいも間違って いるも無いのです。 つまり、あなたの今でいいのです。 それで完璧であり、何も問題ありませんし、苦しみでは無いのです。 苦しみに勝手にあなたがしているだけの事なのです。 多くの人がそうですけど、わざわざ自分で苦しみにして、苦しんで いるのです。 Ａは結婚しているのに、私Ｃは独身だから不幸だ。 Ｂは仕事をしているのに、私Ｃは無職だから不幸だ。 しかし、逆にＡとＢの立場で見てみれば、 Ｃは、独身だから自由で幸せそうだ。でも私はだんなが毎日遅くまで 仕事で相手してくれないし、最近浮気をしているようで、何て不幸な 人生なんだろう。 Ｃは、無職で時間があっていろいろな事ができて幸せそうだ、 でも、私は毎日朝早くから夜遅くまで働いて自分の時間が全く 無いなんて不幸だ。 以上のように、立場が変われば、それぞれが抱える悩みや苦しみ があり、外から見ただけでは分からない部分も多いのです。 誰から見ても幸せそうな人であっても、心に抱える闇はあるのです。 だから、幸せの定義・不幸の定義など存在しないということが 分かります。 そうした、幸せか不幸かのカテゴリーに分けて生きるのでは無く、 ただそのまま自分に起きてくる人生の出来事の一つ一つを体験 していくだけでいいのです。 そして、そうした出来事で、何を感じて、何を行動して、何を 表現していくかが大事なのです。 とにかく、良い悪い。正しい、間違っている。でジャッジしない で、人生をそのまま丸ごと楽しむのです。 「喜怒哀楽」と言う言葉があります。 これは、「喜びも、怒りも、哀しみも、同じように楽しむ」という 意味です。 つまり、ポジティブなことも、ネガティブなことも同じように 楽しみながら体験するということです。 それはつまり、どんな体験であろうと、必要であり、意味がある 体験なのです。 明るい部分ばかり追いかけないで、暗い部分も同じように大切に していくことです。 陰陽のバランスが取れて初めて、心の平安が訪れるのです。 陰陽の振り子の原則があります。 振り子というのは、左右どちらかに力を加えると、反対側に同じ だけのエネルギーが伝わり、同じ分だけ振り子が振れます。 心も同じなのです。 つまり、陰（左側）陽（右側）としたならば、今のあなたは左側の 陰の方に振り子が振れている状態です。 しかし、まだその振り子は、最大値まで振り切れていません。 完全に振り切れた時、今度は反対の右側である陽の方へ振れる のです。 陽とは、楽しい・幸せといった感情です。 今のあなたは中途半端に陰のほうを体験している状態なので いつまでも苦しいと感じます。 しかし、安心してもっと陰の感情を体験し尽くせば、今度は 大きく陽へと振れるわけなのです。 陰の感情を悪いものとして排除しないで、そのまま味わい体験 することで、また楽しい人生を送ることができます。 そして、また陰に振れて、陽に振れるを繰り返します。 人生とは、陰陽の振り子が交互に振れながら、それぞれの 貴重な体験をさせてくれるものなのです。 苦しみは悪ではありません。 楽しいは、善ではありません。 ただ、体験すべき人生がそこにあるというだけの話なのです。
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こんにちは。 私も重度鬱病の為、会社を退職したり、又働いたりといった生活をしております。 鬱病の時はどうしても健康で輝いて居る風に見える人を羨んだりしがちですね。 只、今動ける位に体調が戻っておられるなら悩む時間が勿体無いです。 就職活動をメインにして、合間にカフェに入ってお茶をするなど休憩の時間も入れられてはどうでしょうか。 「私働けるのかな」では無く「私は働くんだ」ともう少し前向きな考えで良いと思います。 それ位で無いとこの御時世なかなか仕事は見付かりませんから。 良いお仕事が見付かる事を願っております。
お礼
回答ありがとうございます。 hamshさんも重度鬱病だったのですね。同じような境遇だからという訳ではありませんが、お言葉心に染みます。就活に関してもメリハリがなくなっていたと思います。お金を使うことをものすごく悪と感じていましたが、息抜きを上手にしてみます。 「私働けるのかな？」は落ちている時によくよく思ってしまいます。私自身ここまで良くなったのだから、ある意味勢いも必要だと感じています。今は就職本当に厳しいですよね。“もっと前向き”な気持ちで頑張ってみます。 願ってくださる心遣い、感謝致します。 ありがとうございます。
トンカツ おいしいよー(^_^)v
お礼
回答ありがとうございます。
お礼
回答ありがとうございます。 人と比べること、本当によくします。私は卑屈な部分もあって、仰られるとおり満足することがありません。白黒ハッキリつけるような気持ちで、定義付けることも正直好きです。だめな癖ですよね。わかっているけど、人から指摘してもらえると本当に自分の中へと入ってきます。 「暗い部分も大切にする。」そうですよね。うつ病は苦しいけど、なったからわかるものもあります。また、私の振り子は過去に思いっきり振り切って、今また真ん中へと戻ってきているところだと思います。自分でこんなに冷静に判断できるのですが、弱音を吐いていました。陽へと向かっているこの過程も大事なんですよね。それぞれの貴重な体験、大事にしてみます。 ありがとうございます。