最近フラッシュバックしてパニックに陥ります。

質問

こんにちは。中学3年生女子です。
最近親に色んなところで引きずられて2か所も骨折したことや、友達に高いところから突き落とされたこと、思い切り殴られたこと。色んなことを突然思い出して怖くて怖くて叫んだり暴れまわったり息ができなくなったりします。
暴れたり叫んだりしているときは自分に「今そうなっている」っていう感覚があんまりなくて、自分自身のことだけど他人事のような感じがしたり…うまく説明できません。

寝る前、朝起きた時、留守番しているときなどの何もしていない時間にフラッシュバックしてしまいます。時間的にもご近所にとても迷惑だと思うし、なんとかしたいんです。
でも病院に行くにも親に相談するにも上記で分かるように親が問題アリなので無理だし、相談できる友達も居ません。
ましてや保健室やスクールカウンセラーなんてどうせ親に相談内容をばらしてしまいます。
本当にどうすればいいんでしょう。

下手でまとまりのない文章、申し訳ありませんでした。
気軽に答えて頂けると幸いです。

回答No.2

nekopi-pch

過去にあったことがトラウマのようになり、大変お辛い思いをしておられるんですね。
つらいでしょう。

臨床心理士ではありませんが民間の心理カウンセラーの資格を持つ者です。

あなたの場合、学校のスクールカウンセラーさんに相談されるのが良いと思います。
心配しているご両親にばらされるという件ですが、カウンセラーには守秘義務があります。
ご両親に話の内容を伝えることはありませんよ。
気になるのであれば、守秘義務ってあるんですかと聞いてもらっても良いと思います。
心の専門家に任せましょう、ね。

他にも「精神保健福祉センター」というところがあるので、そちらにも相談はできると思いますが、
まずはスクールカウンセラーさんが一番だと思います。
きっと、どう対処を進めていけばよいかアドバイスをもらえると思いますよ。

気持ちがすっきりしてパニックを起こさなくなるといいですね。

回答No.1

obrigadissimo

日ごろ、
質問者さまは、
一方的な期待心、無理な願望、依存心、
依頼心、承認欲求、偏執的自己愛、被害者意識、
不満、怒り、自己中心主義、自分本位などとは無縁に、
親御さんに対して、
感謝、労い、気配り、思い遣り、慈しみ
などを忘れずに、暮らしておられますか。
そうであっても、
そうしたＤＶの状況が齎されるとしたら、
親御さんは何らかの、マイナスのエネルギーを
溜め込んでいたり、攻撃性の置き換えで
質問者さまを攻撃するのでしょう。
警察署を訪れて、被害届を出しませんか。
警察に行けなければ児童相談所で相談してください。

「類は友を呼ぶ」
これからは、質問者さまに
暴力、暴行を働くような人を
寄せ付けない「類」を醸成しませんか。

親戚のオジさん・オバさんの家に
逃げ込んで、事情すべて話して、
お早めに、精神科の病院で診察を受けませんか。
それが無理ならば、
最寄りでも隣町のでも宜しいので、
保健所を訪れて
ここに書いたようなことを
言って、相談してみましょう。

早い方がいいですよ。