【高温期】はいつからでしょうか？

質問

妊娠希望で、基礎体温をつけはじめました。
いろんなサイトで日々勉強しながら、
自分の基礎体温や体調と照らし合わせつつ
毎日ハラハラしています。

そこで色んなアプリで基礎体温や排卵日、生理予定日を
推測してくれるアプリをいくつか登録したんですが…

排卵予定日と基礎体温の上がり方がいまいち
あっていなくて、どちらを参考にしてよいかわかりません。
どちらも確実ではないことも承知の上です。

みなさんのご経験や知識を貸して下さい

アプリによると……
4/26 排卵日
5/9 生理予定日
生理周期は34日間（±２）です

宜しくお願いします。

4/5　生理開始（測り忘れ）
4/6　測り忘れ
4/7　35.99
4/8　36.17
4/9　36.20
4/10　36.26
4/11　36.43
4/12　36.13
4/13　36.36
4/14　36.09
4/15　36.05
4/16　36.23
4/17　36.13
4/18　36.08
4/19　36.22
4/20　36.12
4/21　36.18
4/22　36.25
4/23　測り忘れ
4/24　36.46
4/25　36.44
4/26　36.49
4/27　36.75
4/28　36.53
4/29　36.76
4/30　36.57
5/1　36.79
5/2　36.56

回答No.1

petit_mais · ベストアンサー

こんにちは。基礎体温を数年間計っていたものです。子供が２人います。

生理周期から考えると、生理初日から数えて２０日目±２日間に排卵される可能性が高いです。
低温期と高温期の基礎体温の幅がどの程度なのかが分からないので、
勝手な想像になりますが、２４日は高温期の範囲内だと思います。
２２～２４日あたりが排卵日ではないでしょうか。
１８日目～２０日目ですので、生理周期的にもあっています。

今周期は、アプリの予想よりも早く排卵されたみたいです。
アプリの生理予定日よりも早く生理が来たら、排卵日が早まったと考えられます。
排卵日の予想は、こういったデータの積み重ねですから、
何周期か続けるうちに、排卵の癖が分かるようになってきます。
体調の変化も参考になりますので、小さなことでもメモしておくと良いと思います。
下腹部痛を訴える人が多いですが、頭痛も実は排卵が近いサインだったりします。
これは、ホルモンの激しい変動によるものです。
私は、２人目の子供を産んでからですが、排卵の数日前に激しい頭痛が来ます。
頭痛→２～３日後に伸びるオリモノ→オリモノがピタリと止まると同時に高温相に突入
という分かりやすいパターンです。

お礼

petit_maisさん
お返事が遅くなってすみません。
仰るとおり排卵が早まったようで、
今月の生理は5/4にきました（なんといきなりの29日周期です！）
今までの生理周期のデータからいくと
どの月も30日は超えていたのでびっくりしました。
妊娠を意識して生活リズムを整えたから？かもしれません。
ただその期間に仲良しをしていないので、
今月は29～34日周期のどれにあたってもいいように、
夫と頑張ってみます（笑）
ハラハラドキドキだったので、
回答を見て冷静になれました。
ありがとうございました！！