今の症状を治すにはどうすればいいでしょうか？

質問

２１歳、男です。

人に馬鹿にされる場面をやたらと想像してしまいます。
特に、嘲るような感じで馬鹿笑いされる所が脳裏に浮かんでしまいます。

この様な症状が起きてしまった一つに、中学の生意気な後輩が原因だったと思います。

そいつは強そうな先輩、権力を持っていそうな先輩とそうでない先輩に対する態度の違いが顕著に分かる輩で、私は後者の先輩に見られたのでしょうが、タメ口や嘲笑は当たり前にされました。 普通に同級生と接するような態度で接して来られていました。

普通なら激怒してもいい所なのですが、そいつには武道をやっていた兄がいて、そいつに何か言うとその兄から何かされるかもという恐れがあった為、当時は何も言い返さずただただ悔しい思いをして過ごしていました。

結局中学を卒業するまでそいつにはずっとその様な態度を取られ続けました。

それ以来、例えば自分が家とかで何かおもしろい話の話題を見つけ、それを誰かに話している所を頭の中でシュミレーションしている時に、その当時馬鹿にしてきて散々嘲笑してきた後輩の憎たらしい表情が目の前に広がってきてしまうのです。

そして広がる度、また「・・・あぁ・・・またこいつが出てきた。。。最悪だ。。。」となり、結果そのシュミレーションが途切れてしまいます。

そして実際には目の前にそいつはいないのに、本当にそいつに非常に失礼な態度をとられて屈辱的な思いをさせられているように感じ始めます。

これが繰り返されると、実際の会話中でもその表情が出てきて言葉につまり、話している相手にたどたどしく話す人、という印象を与えてしまいます。

昔は全くこんなことは無かったのですが、そいつの一件以来この様な事が頻繁に起こる様になってしまいました。

これだけではありません。

例えば仕事等でミスをしたり、何かでちょっと馬鹿にされたとします。
そう言う事は避けたいですがどうしても起こりうる事です。
ですがそんな時、私はその事と中学のその後輩とを結びつけてしまい、その後輩の憎たらしい表情がまた浮かんできてしまいます。 そしてまたさらに、無駄に気分が悪くなってしまう。。。。

この上記の２点の様な動作をどうすればしなくなるでしょうか？
根本的な原因は中学の時にそれを消化出来なかった事にあるのでしょうが、今はどうしようもありません。今更その後輩のところへ言って「謝れ」という気もさらさらありません。

精神科やカウンセラーにも行きましたが、前例が無かったのか解決策を教えてくれないまま診察は終わってしまいました。

何か方法はないでしょうか？

本当に、切実に悩んでいます。

回答No.3

noname#163916 · ベストアンサー

読ませて頂いた感想ですが、中学の時の出来事があったかなかったかに関わらず、
staybymyside9さんは、人にバカにされる事への屈辱的思い、疑念に悩まされていただろうと思います。
何故かと言うと、そういう人は、バカにされる要素を残念ながら持ち合わせているからです。
そして、社会が人を馬鹿にすると言うことを平気で行う邪悪なものになってしまったからです。
もちろん、そんな人に出会ったのは不運中の不運です。
しかし、遅かれ早かれ、同じ事態は起こっていたかもしれません。
何故なら、

＞例えば仕事等でミスをしたり、何かでちょっと馬鹿にされたとします。
＞そう言う事は避けたいですがどうしても起こりうる事です。

と言う言葉が物語っています。会社に入り、バカにされる人は、
何でもズケズケと言い易い（言われやすい）タイプが多いです。
おとなしい、真面目、従順、どんくさい、トロイ、表情が穏やか、優しい、などなど。
いずれ、同様の悩みを抱えることとなったと思います。
なぜなら、私もstaybymyside9さんと同様に考えるようになったからです。
私の場合は、社会に出て、相当年数が過ぎてからですけどね。
一言でいえば、なめられるタイプです。

治す方法は、周りを変えるしかありません。
周りを変える事は出来ないから、自分が変わるしかない、
と言うのは、耳にタコが出来るセリフですよね。
だから、私はあえて、周りを変えるしかないと、言いました。
つまり、周りが自分を見る目を変えてやる、と言うことです。
そのためには、結局は、自分が変わるしかありません。
抜かりのない仕事をする。ミスをしてもおじけずかず、堂々とフォローに入り責任を果たす。
周りの人間より、一番ミスをしない人間になる。人から信頼さられる人間になる。
そう言った、不可能とも思える努力の末、周りの見る目が変わった時、
たまにミスをしようが、おっちょこちょういな事があろうが、
笑い話になってしまいます。この方法が最も困難ですが、プラス思考（志向）でもあります。
自分を変えようなんて思っていては達成は困難です。
周りを変えてやる！！と思いながら、自分を変える事です。

もう一つの方法は、多くの人とコミュニケーションをとり、
会社のムードメーカ的存在にのし上がる。存在感を発揮する。
困っている人がいれば助け船を出す。仕事はイマイチ出来ないが、
信用性はある、頑張っている。そう認められると、
またバカにされる事も徐々になくなってくるものです。
こっちの方法は、性格によっては困難な場合もあるかもしれませんね。
つまりは、悪く言えば、要領の良いお調子者タイプに似た人ですね。
あぁ言うタイプは、バカにされても、笑って聞き流すことが出来るので、
ほん気で罵倒されるのを見た事がありません。常に、明るい空気が流れています。
得なキャラですね。

私が出来るかどうかは別の話ですが、こんな風に毎日思いながら、
この世の中について考え歩いています。ご参考までに。

回答No.2

るーらー（@mgmclub）

はじめまして
４０過ぎた男です。
４０年間生きてきて、確かにそういうことあります。
その時に話し合いなりケンカなりしておけばスッキリしてたのでしょうね。

私は２度経験があります。
１度目は確か中学生だった記憶があります、これは大した事ではないのですが２年くらいは考えていました。
２度目は３０代です。
２度目の方がひどくて３年以上経過した今でも・・・
怒りを通り越して「殺意」すらあります。
とても危険な状態になることもあり、心療内科に相談した事もあります。
気にし過ぎ等言われましたが、
通常に生活していても誰でも構わずケンカを吹っかけるところまで来てしまいました。
ここまで相談すると、入院を薦められました。
そうです、精神病院です。
でも、自分はまったく悪くないのにそんなところへ入院するのはどうしても納得行きません。
自分の心の中の問題ですから、自分で対処するしかないようです。

出来れば少し大げさに医師に相談するか、
今、その当人に会って何かしら話しするのもいいかもしれませんよ。
別に謝罪だのケンカだのの必要はないと思います。
心まで壊れてしまう前に・・・

回答No.1

noname#153414

恐らく、強迫神経症、もしきは、不安神経症の可能性が大きいのではないかと思います。

質問文中に、精神科やカウンセラーにも行きましたが、前例が無かったのか解決策を教えてくれないまま診察は終わってしまいました。と書かれておりますが、前例がないと言うことはまずありえません。

質問文に一番近いと思われますのは、強迫神経症です。
この病気の診察と各種検査及び、治療に関しては、個人経営されている○○医院などではなく、
○○総合病院、もしくは、○○大学（付属）病院などのいくつもの診療科がある病院内にある、精神科もしくは、心療内科なのです。

２１才と書かれておりますが、大学生なのか、就労中なのか分かりませんが、どちらであっても、
一日でも早くに、診察から各種検査を受けられることが大変に重要なことそのものなのです。

◎標準治療法は、薬物療法と心理療法です。
１）薬物療法としては、ベンゾジアゼピン系抗不安薬がよく効くので、たいていの場合はある期間抗不安薬を飲むことで精神症状も身体症状も改善します。
しかし、心理的葛藤やストレスを抱えている場合、性格的にもともと神経質でちょっとしたことに過敏に反応しやすい人は、何らかの心理療法を受ける必要があります。

２）心理療法には、一般的な心理療法（カウンセリング）、行動療法、認知行動療法あるいは精神分析療法などがあります。また、自律訓練法などのリラックス法を習得して、セルフコントロールに心がけることも大切です。