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精神面が辛くなると買い物に
自分の欲しい物を買う事に罪悪感を感じます。 いつも、それがいけない事のように感じています。 精神科に10代から行っています。25才。 精神面が辛くなると買い物したくなり、家にいる時は携帯からネットショッピングで注文してしまいます。買うという事をしたくてすごい早い時間で注文を完了させます。お店で買う事もあります。買った物は必ず開けタグを取り使います。が数日放置してる事もあります。 常に我慢しなければいけないと思ってる。 夜寝ようとした時に急に落ちた時には携帯で買い物に走る。いつも同じ衝動で、またしてしまったと思う。 その衝動が起こるという事が変わらない。それが辛い。 相談した事もあったが、収入の範囲内（そのために借金をしない）ならいいのではと言われた。 私が買う物は安い物ばかりで洋服も5千円以下ばかりでそれを一度で1万以下か2万までです。一度で2万以上はありません。 収支帳はつけています。 最近もその衝動に苦しいです。何年も前からです。 今また相談しても同じ事を言われるのだと思います。 子供の頃、いつも家にお金がなくて欲しい物は買えなかったです。 今も克服出来ません。
- 心の病気・メンタルヘルス
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お礼ありがとうございます。 自分のために必要なものを計画的に買いに行く それでいいと思います。 買う前にもう一度これは自分にとって必要なもの？ って自分に問いただしてみて、必要と思ったら買うようにしたらいいと思います。
お礼ありがとうございます。 過去を思い出し辛くなっちゃうんですね。 どんな時思い出すのでしょう？ 過去を思い出すと 過去に出来なかったことをしようという思いから買い物をしてしまうのでしょうか。 お金で苦しんだから けど今はお金を自由に使えるから昔出来なかったことをしてしまうのかもしれませんね。 しかし今は昔と違うし あなたも年と共に成長してる。 お金の問題で離婚してしまったかもしれないけど やはり最終的に離婚を決めるのは親だし 学校は面白くなくてもいかなきゃならないし 今なら納得出来ると思います。 それから昔は欲しいと思っても買えなかった けど今は買えるんですよ。 買えるのだから無駄には使いたくないと思いませんか？ 有意義に使いたくないですか？ まずは欲しい物より必要な物を買うようにしたらどうでしょう。 それが出来てから自分の欲しい物を買うようにしていったらいいんじゃないかな。 そしたら罪悪感もなくなるような気がします。
お礼
読書している時など、 その他の時も思い出してどんどんと落ちてしまいます。 過去にできなかったことをしようとする、とかは考えてないです。 ただ買った後の感覚が欲しくて走ります。 成長しているのに、今を見ないで過去に縛られてばかりだと思い やっと最近、今の自分を考えられるようになりました… そうしたら必要な物も見えてきました。 有意義に、というのは自分に必要な物を考えてから、計画的に買いにいくという事なのかな、と思います。 そういう事を積み重ねていけたらいいと思います。
買い物依存でしょうね。 あなたは子供の頃いつもうちにお金がなくて欲しい物が買えなかった。 だから何かを買えた時は喜び、安心感みたいなものがあったと思います。 精神面が辛くなると買い物をすることによって得た安心感みたいなもの手に入れようとするんだと思います。 精神面の辛さは精神で解決させる。 辛くなって自分で解決出来なかったらここに質問するといいですよ。 買い物に頼らない。 精神面が辛くない限り余計に買い物はしないはずだから。 質問に気付けば私も回答しますね。
お礼
買えた時は喜び、安心感を得られました。 今、辛くなるというのはお金がなかった頃の辛い時期を思い出す事です。 今日質問した時も落ちてしまった時で、今月はこのまま買わずに終わろうと思っていたのですが、今日もしたくなり堪えて質問にきました。 ありがとうございます。
ネットショップやってます。注文の半分位は欲しいものだけを買う人からです。 送料高いのになぁ・・・。もっとついでに他のも買ってくれたらなぁ・・・とおもいます。 あなたみたいな人が多いんですね。 誰か言ってましたが、実害無ければいいんじゃないですか？？
お礼
そうですね。まだ周りに迷惑はかけないで自分の問題だけなのですんでいると思います。
- dondoko4
- ベストアンサー率12% (1161/9671)
買い物依存症です。 買う行動によって満たされる。でもすべて完済しているのでしょ。管理しているならまだ救いようがあるかも。問題は管理できないで買ってしまい、首が回らなくなってしまうことです。ストレスのはけ口をほかに転化すれがよいのでは。 ＞子供の頃、いつも家にお金がなくて欲しい物は買えなかったです。 福岡保険金詐欺事件の主犯もおなじ境遇だった。元看護士であり主婦になってその反動を保険金詐欺事件にまで発展。豪遊、派手な買い物、最後は密告により発覚、死刑囚として今投獄されている。本で読んだ。殺し方は看護師ならわけない。おぞましい事件だった。一度読んでみれば直るかも。
お礼
買う事で満たされる。 確実にそれを覚えています。 借金をしないなら問題とされない程度でしょうが、私の中では衝動が起き、繰り返され辛いのでどうにもならない気持ちになってしまいます。
＞私が買う物は安い物ばかりで洋服も5千円以下ばかりでそれを一度で1万以下か2万までです。一度で2万以上はありません。 収支帳はつけています。 質問者様はしっかりされていますね。 自己管理ができていて、立派です。 ＞精神面が辛くなると買い物したくなり、家にいる時は携帯からネットショッピングで注文 ＞子供の頃、いつも家にお金がなくて欲しい物は買えなかったです。 お伺いしたいのですが、金銭的にはつつましくても、家族仲は良かったのでしょうか？ また、お金がないことが原因で、とても心が傷つくような体験をされませんでしたか？ その時のトラウマを消そうとして、買い物したい衝動が強く起きているのではないでしょうか。 ＞物は必ず開けタグを取り使います。が数日放置してる事もあります。 →衝動買いは悪いことではないですが、本当に欲しいものでないものも欲しくなるのですね。 ＞常に我慢しなければいけないと思ってる。 →我慢せずに自分のやりたいことをやっていいし、欲しい物もお金を貯めて買えばいいのはわかっているのに、トラウマが原因で辛いのですね。 それなら、トラウマに立ち向かってみるのはどうでしょうか？ 自分が本当に欲しいものをリストにして、100万円を貯金して本当に買ってしまうのはどうでしょう。 ただし、本当に欲しいものだけ、買うのです。 それを繰り返すことで、「我慢するのがいいのではない。本当にほしくないものを衝動的に買うのが悪いのだ。本当に欲しいもの計画的にを買うのは正しい」という認識に変わるのではないでしょうか。
お礼
家族関係も良くなかったです。家族が皆違う方を向いていました。 母はいつもイライラして顔を見るたびに私はけなされてた。次は何てけなそうか考えながら歩いてるような。 お金の問題で離婚しました。学校も面白くないのに生きているだけで学費がかかっているのが辛かった。 欲しいと思う気持ちもばかばかしくなり「どうせ買えないし」と思うようになりました。終わりの見えなかった時期を思い出してしまいます。 トラウマに立ち向かう事も意義がありそうです。 本当に欲しい物を買うのは正しいと、罪悪感がなく買えるようになったらすごい成果です。
- sofie
- ベストアンサー率18% (61/325)
私も重症うつと診断され６年になる者です。 一時期私も買い物依存に近い状態の時がありました。 おそらく完全には治らないと思います。 アルコール依存症と同類に扱われるため、完全に治そうと思うのであれば長期の入院を余儀なくされると思います。 それが嫌なら自分で少しずつ買い物を押さえていくか、収支帳をつけていると言っても依存症に近いあなたが言ってもあまり意味のないことだと思いますので家族か誰かにお金を管理してもらい自分は月に２～３万程しか渡してもらえない状況を自分で作るしかないと思います。
お礼
完全には治らないのですね。 数年前は、出掛けたら何でもよいから何か買わないといられませんでした。 そのままでは貯金ができないので気持ちをこらえ買わずに帰る事を続けたら、買わずにすむようになりました。 その後は、自分の欲しい物を買う事に異常な罪悪感になりお金を使えなくなってしまいました。 今は、自分の欲しい物を買う事はできるようになりました。 無駄な出費に腹が立ってしまい収支帳にきっちりと1円まで合うようにしています。 ずっと買い物に異常に振り回されて、それは治らない気がしていて疲れてしまいました。 でも自分の中では変遷を経てきたので生活の中で楽になる方法があったらと思っています。
- kokorororo
- ベストアンサー率36% (12/33)
心理カウンセラーをしていました。 簡単に説明するのは難しいので、かいつまんで。 まずご質問の内容からして、依存症とまで言えるかどうかはわかりませんが、何かのはけ口として買い物に多少依存しているのではないか、とは思います。 依存症を治す方法は、 一にその行動をストップすること 二に依存の元となる根本原因を見直す事 何に満たされなくて買い物に走ってしまうのか、一度自分と向き合って見てください。 特に買い物にはけ口を求めてしまう人というのは、自分からものを作り出すのが苦手で、与えられるもので自分を満たそうとする、受身の生き方が癖になっている場合が多いです。 これを克服するには、何か自分で作ってみる事。 手芸などいいですね。 要は、テレビやインターネットや読書や音楽を聞いたりとか、与えられるものを享受する時間を減らすために、自分から何かを制作する時間を増やすのです。 料理でも工作でもいいです、受身ではない時間を作って見てください。
お礼
ストップだと、極端に0にしようと考えてしまいます…。 どれくらいなら正常なのか、わからないんです。 今買っている感じも金額だけでは正常なのかもしれません。 そこに罪悪感や辛い衝動などを感じるのでやはり原因があるのでしょう。 依存のもとの原因を癒していけたらと思います。 何か自分で作る事が克服につながるんですね。 手芸は好きなので取り組みたいです。
お礼
そういった事を繰り返していきたいと思います。