うつで失業、焦ります

質問

うつと診断され、パートを辞めて療養しています。
しかし、求人誌やネットで求人を検索したりしますが、全く求人がなく、回復した時、仕事があるのか不安です。
子どもは就業からうつに変更して、保育園に通っています。
薬はジェイロゾフトとデパスを一日三回毎食後のんでいます。
社会復帰への不安が大きく、私が仕事が決まらないと子どもが退所になっちゃうと心配です。
うつで入所してるから仕事を探さなくていいのに不安ばかり。
どうしたらいいのでしょうか？
アドバイスお願いします。

回答No.4

easymama · ベストアンサー

不安になるのはうつ病だからだと思います。求人はその時の景気の状態も反映されますが、求人募集を出す時期（人事異動の時期やボーナス後など）もありますので、今求人がないからといって、ずっと無いとは限りません。お子さんの保育園の件も質問者さんのうつで入所しているので、仕事を探さなくても良いとのこと。まだ時間はあるのですから焦らずに、まずは病気を治すことからはじめましょう。私もうつ病の治療をしていた時期があります。1年ちょっと仕事を辞めて療養していましたが、その後ちゃんと仕事も見つかりましたよ。

うつの治療での留意点がいくつかあります。

１）薬のこと
薬はどのくらいの期間飲んでいますか？個人差はありますが、うつ病の薬が体に慣れてちゃんと効いているかどうかがわかるまでには約2ヶ月程度かかります。ですので、2ヶ月以上服用しているのに効果を感じないということであれば、お医者さまに相談して薬を変えて頂くのが良いと思います。ちなみに私はマイスリーを使用していました。

２）睡眠
きちんと眠れていますか？鬱病のきっかけは（疲労やストレスなどによる）睡眠不足からくるそうです。人は寝ている間に、嬉しい、楽しい、頑張ろうといった前向きな気持ちになる神経伝達物質が分泌されて精神のバランスをとっているのですが、睡眠不足だとそういう神経伝達物質が足りなくなってしまうため、物理的に前向きに考えられなくなります。ですので、質の良い睡眠をとることが早期回復の秘訣です。実際にあなたに処方されているお薬も、睡眠を助ける薬と気持ちが落ちこまないようにする薬の2種類だと思います。寝よう寝ようと思うとなかなか寝れませんが、何も考えずに体を横にするだけでも違うと思います。

３）罪悪感を持たないこと
休憩することに罪悪感を持ってはいけないそうです。動物は動く時と休む時があるのが当然で、例えば風邪をひいたら数日間何もせずに体を横にしたりするように、うつで休んでいる期間は体の回復期なのだから、自分が休んでいる時間は、怠けているのではなく体を回復させるのに必要不可欠な時間だと考え、堂々と休むのが良いと言われました。

何かしていないと不安になる気持ちもわかりますが、無理すると回復が遅くなりますので、今はとにかく好きなことをして休んでいるのが良いと思います。

とは言え、うつになるのは本来の性格や考え方が影響している場合も多いそうで、それは過去のトラウマ（これは人格形成過程での家族や友人たちとのやりとりの中で、満足できなかった事柄に対する消化不良の思いのことらしいです）が影響しているそうで、それらを自覚し記憶の塗り替えをすることで、思考や行動の癖というものを矯正できるとのことです。筑波大学の宗像教授が考案したSAT法というので、これが出来るそうですので、興味がありましたら参考までに。
http://mh.tk-office.co.jp/index.html

その不安になる気持ちを和らげることが出来たら、きっとお子さんの保育園のことも仕事のことも前向きに受け止めて、きっと乗り越えていけると思います。

これでもかーっていう位たくさん寝たら、少しずつ不安の度合いが底上げされてくるから大丈夫です！私の場合は1年以上かかりましたけど（私の症状は結構ひどくて、誰にも会いたくない、音（TV、ラジオ、音楽、人の声など音全般）もダメ、電気など明かりがついているのも落ち着かないって感じです）、でもちゃんと治りました。今は人が不安に思うような時でも、大丈夫大丈夫と笑いながら受け止められているので、鉄の心臓と言われてます（笑）。

焦らず、ゆっくり休んでください。大丈夫。未来は明るいです。

お礼

回答者さまも経験者なんですね。
うつがよくなれば回答者さまのように元気になれるんですね。
実際に元気になれた方の話を聞けて、治るんだと安心しました。
療養したいと思います。
ありがとうございました。

回答No.5

E-1077

乞食の子でも三年経てば三歳です。
　ほっといても小学生になり中学生になります。

　大丈夫。治療に専念するのが先です。

　鬱暦は6年かな7年かしら？最近はＰＴＳＤも加わり、医者に統合失調症とまで言われちゃいました。あ～あ。

　でも、自宅ワークなので仕事は続けてます。

　先日も長男にすがりついて泣いてしまって・・・・・。長男も発達障害でもう高校生だからだいぶ慣れてきて、「うつ病は治るんだからいいじゃないの、おれは障害だから改善はするけど治らないしね。」って自分でいうし。

　不安？結構。不安に思っていることを全部吐き出しましょう。
　焦る?当たり前です。大いに時計を回しましょう。

　今では子供に「薬飲めよ」とか「早く寝たら？」とか言われます。睡眠障害なんだよ！と怒鳴ってみたら「じゃ今日だけ許すから酒飲んでいいよ～」と相手してくれます。

　大丈夫。心配しないでも子供はちゃんと親を見てくれてます。見捨てないのは子供だけよ。

　さっきも「ハグして」っていったら「断る！」といわれ、投げキッスをしたら避けられ、打つマネをしたら打ち返されました。

　なのでネットで遊んでます。

　大丈夫。デパスは良い薬だから。きっと効いてくるよ。

　もっと沢山飲んでいる自分をひけらかしていい気分にはならないけど、本当に治るのかって不安はありますね。

　でも、上手に付き合うしかないでしょうと思う。発達障害の息子を見ていると本当にそう思う。薬飲んでいると別人だもの。

　薬飲んでなんとかなるならそれでいいよ。少しシエスタしましょう？

お礼

お子様優しいですね。
回答者の病気もよくなりますように願っております。
私も療養してよくなるようにします。
ありがとうございました。

回答No.3

mis_muffet

出産後にうつ病になられたのでしょうか。もしそうなら、私も経験者です。治療を受け始めて、どれくらいですか？カウンセリングは受けられていますか？不安や心配ばかりされてるのは、鬱のせいだと思います。もしかしたら、薬の分量を変えることが必要、又は違う薬の方が合っているのかもしれません。お医者さんにお話してみてください。

お礼

産後です。それとパートでの悩みで、うつになってしまったようです。
通院はまだ二ヶ月くらいです。
薬の件、医師と相談してみます。
ありがとうございました。

回答No.2

rirurunrun

失業されたのは、最近ですか？
保育園は、今通ってるのなら突然退所にはならないでしょうから、少なくとも1年間は猶予があるのではないですか？

社会復帰への不安…当然でしょうね。
実は私も失業中です(;^_^A 。

うつ　という病気は必ず原因があるとききます。
今必要なのは
病気を治すこと！
ですよね？
そんなことは当事者のあなたが1番わかってらっしゃると思います。

私は専門家ではないので、偉そうなことは言えないのですが…
とにかく、目の前のことだけを、それだけを考えましょう。
先のことは、その次に考えましょう。

大丈夫、時間はたっぷりあります！
そうですね…せっかく時間が出来たのだから…
いままでやりたくても出来なかったこととか、ありませんか？
好きなことはなんですか？
レンタルDVDを観まくるとか漫画を読みまくるとか…あ、これは私の趣味でした。
すみません。

とにかく、先行きの不安は棚の上に上げておいて、時間を有効に使うことを悩んでみてはいかがでしょうか。
今は仕事を探す必要はないと思いますよ。

お礼

回答者さまも失業しているのですね。
失業って不安ですよね。
病気を治すことが第一ですよね。
焦らないようにします。
ありがとうございました。

回答No.1

hkinntoki7

うつを治さないことには再就職できないのでは？
　なるようにしかならないし、なんとかなると考えて治療に専念するのが良いと思います。って考えられる人はウツにならないのかもしれませんけど、参考まで。

お礼

治療に集中するようにしてみます。
気持ちばかりが焦ってしまっていました。
ありがとうございました。