ベストアンサー ※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：醜い体をどうにかしたいです。） 醜い体を変える方法とは？ 2012/04/10 22:03 このQ&Aのポイント 質問者は過去に太り、ダイエット後に皮膚が弛み、鏡を見るたびに悲しくなっている。質問者は胸の形を良くする方法やお腹の皮を引き締める方法を知りたいとしている。アドバイスや効果のある方法を求めている。 醜い体をどうにかしたいです。 長い月日、すごく太っていたので（最高８０キロ、ちなみに身長は１５０前半です）、 ダイエット後（現在５８キロで、まだまだ痩せたいと考えています…）の伸びきった皮膚が弛み、とても醜いです。 胸は小さく萎んでいるし、お腹はタルタルのしわしわだし、 本当に鏡を見るたび泣けてきます。 自分の自己管理のいたらなさのせいです…。 後悔してももう遅いのですが…やはり、後悔ばかりしている毎日です。 胸の形を良くする方法（掌を胸の前で押し合うエクササイズは現在実行中です）や、お腹の伸びた皮がマシになる方法などをご存知でしたらどうぞご教示お願い致します。 実際に効果があったものなど、ぜひアドバイスしていただけないでしょうか？ 本当に よろしくお願い致します。 質問の原文を閉じる 質問の原文を表示する みんなの回答 （1） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー meowme ベストアンサー率51% (152/298) 2012/04/11 06:05 回答No.1 私も一時期急激に痩せてたるんだ事がありましたが ビタミンCを沢山取って、ジムに通ったら治りました。 私の場合は10kg前後しか減っていませんが。 後、「ほとんど食べずに生きる人」と言う本の中で お腹のたるみが治った話が出ていました。 内容はある時急激に治るって話だったのですが よく覚えていないので、本屋さんで立ち読みしてみて下さい。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 健康・病気・怪我その他（健康・病気・怪我） 関連するQ&A 醜いカラダ 今年３０になる♀です。 本当に自分の容姿の醜くさに落ち込んでも仕方ないのですが…落ち込みます。 長期MAXで８０キロまで太っていましたので、（現在６０前半/身長151）ダイエット後、皮はタルタルですし、とにかくいたるところ形がくずれています。本当に見苦しいです。 またダイエットを始めていますが、 もう若くないし、太り方がひどかったので、 どうせ行く末はシワシワ、タルタルになるのかと思うと、 人生お先真っ暗…な心地です。 私事ですがようやく、精神的に落ち着いていたのに、最近、また憂鬱がぶり返しそうです。 自分自身がいけないこと分かっております。 どうか、前向きになれるアドバイスをよろしくお願い致します。 健康的な身体になりたいです ストレスで1ヶ月で4キロ痩せてしまいました（30代女性です） 胸やお腹も一回り小さくなりましたが、あばらが浮いて気持ち悪いです。 体重で言うと、以前「XXキロくらいになりたいなあ」と考えていた 数値なので、本来ならば喜ぶべきところなのかもしれませんが残念ながら食事を摂らない、眠らないなどから痩せてしまった為、全然キレイではありません。鏡を見ると哀しくなります。 現在の体重を維持しつつ、健康的で女性らしいラインを目指すためには、スポーツクラブで筋力をあげた方が良いのでしょうか？それとも、今運動すると、より悪化してしまうのでしょうか？ アドバイスお願い致します。 自分のカラダの醜さを受け入れられません。 30歳・女です。 タイトルの通り私は、自分のカラダ（現実）に心がついてきません。 やはり受け入れられないです。 元々、身長１５０前後で、体重８０キロ近くありました。 お腹なんかは妊婦さんのように突き出ていて、私は醜く化け物のようでした。 二年前から減量をし、５３～５５キロになりました。 しかし、脂肪は縮んでも、表面の皮は伸びきったままダルンダルンで、 お辞儀をすると皮が垂れ下がります。 悲しくてしようがありません。 自分のせいなので尚更悔しくて、 悔しすぎて後悔しすぎておかしくなりそうです。 こんな絶望の中から抜け出す術もありません。 友人の、弛みのないお腹を見ると、自分が惨めに思えて いっそのこと、先の不安や過去の後悔や執着からこれっきり解放されたいと思う自分がいます。 いま、本当に精神的な余裕がギリギリでひどく自分に執着しています。 正しい判断や、客観的な視点もなくなりかけています。 後悔をやりすごし 気休めにマッサージなどでもしながら、 ひっそりと一人 この醜いカラダと付き合っていく他ないのでしょうか。やはり。 この年齢で、この醜いカラダが治る見込みは手術しかないのですね。 自分をどうにかしてやりたくなるときがあり怖くなる時があり、 この場をお借りして泣きつかせていただきました。 気分を害された方がいらっしゃいましたら申し訳ありません。 本当に 前向きになるにはどうしたらよいでしょうか？ お腹が垂れ下がらない 綺麗なカラダがうらやましいです。 もう、終わりでしょうか？ 夜が怖い？不眠を克服する具体的な方法 OKWAVE コラム 皮弛み 30歳の女です。 ダイエットで85キロから50キロになりました。 当然、いたるところがダルンダルンです。 とくにお腹が醜くて、お辞儀をするとデロンと萎んだお腹の皮が垂れます。 水着なんかとてもじゃないけど着れません。着る予定はないですが‥。 有酸素運動と食事制限でダイエットしたので筋トレなどはしていませんでしたので、気休めに腹筋を始めましたが、 意味がなさそうです。 本当に本当に、 この弛んだ皮はずっとこのままなのでしょうか？ 見られても気持ち悪がられないようになるには手術で切除するしか方法はないでしょうか？ 太りすぎていた自分を恨んでも遅いですが、 毎日、後悔で苦しくてなりません。 実際、皮が縮んだ方はいらっしゃいませんか？ アドバイスお願い致します。 お腹の皮は体重を落とすとたるんだままでしょうか？ 体重が順調にさがっていてお腹まわりもやっとサイズダウンしてきました。 よく、体重が下がると皮膚がたるんでしまって元に戻らないと聞きます。 私は四つん這いになってお腹をのぞくと、前は感じませんでしたが、お腹の皮がたるんできたように思えます。 正面で鏡を見ればたるんでいるようには見えません。つまんでもよく分かりません。 目標まであと５キロですが、あと５キロ落とすとお腹の皮膚はたるんでしまうか少し心配です。 質問としては、お腹の皮はたるんでしまうと本当にたるんだままでしょうか？ 何かよい防止策はありますでしょうか？ エクササイズを始めたら体重が余計増えたのはなぜ？ 冷え性改善と体重を減らす、お腹のたるみをとる目的でダイエットを始めました。 朝起きて軽く準備運動をし ウォーキングを４０分ほどしています。 その後お腹、ウエストに効くエクササイズをしています。 １０日ほどでお腹のあたりが引き締まってきたように感じました。 ウキウキしながら体重を量ってみると・・・・ ２キロ増えてました(＞。＜) ウエストのサイズも全く変わってませんでした。。。。 かなりショックでした・・・。 しかもウエストが引き締まったように見えるのに 横からみると 前よりお腹がでているみたいです・・・・・。 私は何か間違った事をしているのでしょうか？ １年ほどまえに夕食抜きダイエットで 面白いようにやせました。 今回も少し体重が増えたけど 夕食抜けば すぐやせるから♪って思っていたら どれだけ空腹を我慢しても まったく体重が減りません・・・・・ それで運動を始めたのですが それでも体重が減りません。 ちなみに １６４cmで体重は５８キロです。 なんとかしてあと ３，４キロやせたいです。 頑張って運動して 夕食抜いているのにやせないわけ 教えて下さい！！ あと 出産で妊娠線ができまくり お腹もタルタル ぶよぶよになってしまいました。 なんとか たるんだお腹は見れる状態になったのですが へその上の皮のしゅわしゅわがなくなりません。 頑張って腹筋などをすれば治りますか？ 脂肪をなくして 筋肉をつけると 妊娠線はめだたなくなりますか？ お腹の皮 ダイエットの後の、お腹の皮の弛みがひどいです。 前屈みになったときなどは、醜く垂れ下がりしわしわで、本当に見苦しいです。 まだ、ダイエットを続けなければならない体型なので、続行しますが、 やはり、もう３０歳なので、皮は弛んだままでしょうか？ 切除以外の方法で、なにか効果的な方法をご存知の方はいらっしゃいませんか？ どうか、お力をお貸しください。 産後の体型の崩れとダイエット 産後、授乳中は自然と体重が減っていたのですが 授乳をやめたとたん太りだし、気づくとプラス8キロ… 授乳中は食べても太らなかったのですが、今では食欲は以前と変わらす、食べた分だけ太ってしまいました。 帝王切開の傷（縦）が、つっている感じで、傷の左右の たるみがとても醜く、胸もしぼんで垂れ下がり… 全体的に贅肉がついたものの、すべてがたるんだ感じです。 自分の姿を鏡で見るのが恐ろしいです。 こんな状態の私でも、努力すればお腹のたるみや バストアップを含めたダイエットを成功させることができるでしょうか？ 一度垂れてしまった胸やお尻は少しでもUPさせることができますか？ 出産後伸びてしまったお腹の皮も、引き締めることは 可能でしょうか… ある程度はあきらめるしかないんでしょうか。 もし、いいダイエット法・エクササイズ等ご存知のかた、 同じような状態だった方いましたらアドバイスをお願いいたします。 体を引き締めたい 現在中３の男子で身長は１６６センチで体重は５０キロ前後です。そこまで太ってはないと思うのですが、お腹の周りや胸の周りに集中して脂肪？が付いています。これをどういうふうにしたら落せますか？中学でまで身長は伸びると思うので筋トレはあまりよくないとよく聞くのでたまに腹筋をする程度です。脂肪を落すべきか筋肉をつけるべきか解答よろしくお願いします。どのような方法が効果的かも教えていただいたらうれしいです。 男女に質問です！垂れた胸はやっぱり嫌い？ 私は今21歳でF70の学生です。４年間ダイエットを行って90キロから55キロに落としたのですが スローダイエットでお腹のお肉や皮膚はたるみがないのですが、 胸が垂れてきています。 （あと中学生の頃からBだとおもっていたのですが、去年測ってもらったところE で、ずっと違うサイズのブラをつけていました。） なので、大胸筋を鍛えるエクササイズを始めました。 そこで男性に質問です。 男性はやはり巨乳でも垂れた胸はいやですか？ 垂れているなら、胸が小さい方のほうがいいですか？ また女性に質問で 同じく少し胸が大きい方で、垂れている方いますか？ また、垂れたけどエクササイズで少し解消した方いたら方法を教えてください。 絶望から立ち直るには？ アラサー♀です。 二十代後半頃から、一時も欠かさず…というわけではないのですが（やったりやらなかったりで）今は丁度３０キロ減量した結果になっています。 体が軽くなったことは嬉しいです…しかし、その半面、 大幅に痩せたことで皮は弛み、お腹は前傾姿勢になると前掛けのように垂れ、四つん這いになると乳牛のようにお腹が垂れ下がっています。 毎日、鏡に映る裸の自分の醜さに惨めになります。 将来にも希望が見いだせません。 結婚もしたかった、お洒落もしたかった…と、今さらしても遅い後悔ばかりが頭の中をぐるぐるしていて、時々、本当におかしくなってしまう時があります。 身内に鬱経験者がおりますので、自分も多少その気があるように以前から感じていまして、やはり少しノイローゼなのかもしれません。 皮の弛み…、 若い人なら縮むまたは縮みやすい、と聞きました。 既に30で、ダイエットを始めたのも２０代後半で、どのみち若くない私は、やっぱり絶望的でしょうか？ 私のような年代の方で多少でも、ましになられた方がいらっしゃいましたらご助言ください。 本当にどうかよろしくお願い致します。 授乳後の萎んで垂れた胸 30歳、女性です。 私のコンプレックスは授乳後に垂れて、さらに萎んだおっぱいです。 妊娠線も、なぜか胸だけにものすごくたくさんできてしまって、 本当におばあさんのような胸になってしまいました。 もともと胸が大きかった上に柔らかかったので、仕方ないのかもしれませんが、寝ると、余った皮がしわしわになって、 自分で見ていても悲しくなります。 外見は、いつも子どもがいるように見られず、年より若くみられます。 私は離婚していて、バツイチです。 今まで、いいなと思える人がいても、 この胸を鏡で見るたび、 見たら引くだろうな～～… 嫌われるだろうな～～… と思って、積極的にはなれません。 男性に質問です。 子どもがいて、胸が萎んでいるような女は、もう女としてみてもらえないのでしょうか？ やっぱり垂れて萎んでいる胸が好きな男性なんて、いないですよね？ 男性の本当の気持ちを知りたいです。 それから、この胸で例えば好きな人とSEXをすることになったとしたら、私はどういうことを努力したらいいでしょうか？ 例えばテクニックとかがないとやっぱりだめなんでしょうか… この胸を見て、嫌いになったりするのでしょうか？ 変な質問で申し訳ありません。 いろいろ自分なりに努力はしました。 プエラリアを飲んでみたり、良いといわれているものは 試してみましたが、何も変わりませんでした… この胸でこの先生きていくのはかなりつらいです。 よろしくお願いします。 自分はどう見られている？年齢と見た目のギャップが気になるあなたへ OKWAVE コラム バストが大きい人、エクササイズしてますか？ バストの大きい女性にお尋ねします。 胸が垂れないように、あなたが日頃から気を付けている事や、 毎日しているエクササイズなどがありましたら是非教えてください！ お風呂に入っている時、湯船の中で、 「・・・。 ブラ無しでもこの位置でいられたらどんなにいいか・・」 とため息をついたり、 お風呂から出て鏡の前で、両腕を上げたままの格好で鏡を眺めながら 同じ事を思ったりしています。 (まぁ実際に完璧に垂れてない胸だったら不自然かもしれませんが…） 左右の胸は離れてなくて、(下品な話ですみませんが)乳首も正面を向いてますが、 でも重力には叶いません！といった感じで、 胸の下で、指１本くらいなら余裕でかくれんぼが出来る状態です(T_T) 現在２６才ですが、これから垂れてくる一方かと思うと気が重いです。 頼むからこれ以上垂れないでくれ!!と切に願うばかりです。 年をとれば誰でも垂れていくものだとは分かっていますが、少しでも重力に抵抗したいです。 皆さんのオススメのエクササイズなどありましたら、是非教えて下さい！ どうぞよろしくお願い致します！ ダイエットで余ったお腹の皮ってどうなるの？ 46歳の親父です。メタボ回避のためウォーキングから始めジョギング主体で、現在175センチ・67キロ、半年で約10キロ痩せ、ウエストも90→77センチへサイズダウン。 さて、素朴な疑問なのですが、お腹周りの皮が、中身の脂肪が減少したためにシワシワの蛇腹状態。これっていずれは皮も縮んで、ピッタリとしたボデイラインになるのでしょうか？ 女性の皆さんが出産後に高いクリームを使用されたりして、大変苦労されると伺いますが、何か良い解決法を教えて下さい。 体脂肪率が１５％なのにそう見えない。 高２男で、中学時代に１００キロから６０キロまで落としました。体脂肪率は１５、４パーセント前後で骨格筋率は４１パーセントと出ています。 いくつか質問があります！ (１)皮がかなり有り腕やお腹に肉割れがあるのですが、筋肉を肥大化させていけば、筋肉の形が分かるようになるのでしょうか？ 例えばボディービルダーのように それとも肥大化させても腕や胸はただ大きくなるだけでしょうか？ (２)正確に体脂肪を図ることはできるのでしょうか？ いま家庭用の体重計なのですが、いつも同じ朝起きたら図っているのですが、骨格筋率体脂肪率ともに増えたり減ったりと変動が毎日あります。 (２)お腹の脂肪だけが全然とれないので、体脂肪減少と筋肉肥大化は同時に出来るのでしょうか？ (３)腕や胸の筋肉が力を入れれば、固くなり筋肉があるのが分かるのですが、力を入れてないときはぷよぷよしています。 これは体脂肪を今より落としたほうがいいということでしょうか？ (４)体脂肪率が１５パーセントの割にはお腹も腕も脂肪がある気がします。 これは皮のせいでしょうか？それとも体重計が低く出ているのでしょうか？ 見た目的にお腹がくびれてはいるものの腕や腹を見る限り２５パーセントぐらいのぷよぷよ感がします。 回答お願いします！ 私より貧乳の方いますか？ 寝ると骨と皮だけになってしまう極貧乳の私です。私より胸のない人は見たことがありませんが、私より貧乳の人っているんでしょうか？ 男の人はよく「手のひらサイズがいい」と言いますが、私の場合、手のひらサイズも何も手のひらに収まるお肉がありません。。。 乳首がなければどこが胸だかわからないほどで、お腹の方が出ています。 綺麗にまっ平らで、男の人にとっては揉む楽しさもなく癒されないのではないかと思って申し訳なく思います。 揉もうと思って一生懸命肉を集めようとしても、ツルリと滑ってしまう胸。。。 これじゃぁ男の人は、手をもてあましてしまうと思うのですが、貧乳の彼女をお持ちの方は、どうやってエッチのとき愛情表現してるんでしょう？色々気になります。。。 まっ平らな胸をお持ちの方、また見たことがある方がいましたら是非お知らせください。 後悔と絶望で苦しくなってきます 私は、今年30になる♀です。 十代から二十代はずっと太っていました。 身長が150くらいですのに、80キロ近くあるときも何年もありました。 現在は、ダイエットをして57～59キロくらいです。 まだまだ、痩せなければ見苦しいし、不健康なので痩せたいです。 ですが、長年、超肥満で伸びきった皮など、後々、後遺症が出てくるに違いなく、今さら後悔したところで、絶望的でしかないのですが… 毎日、鬱々として苦しくなってしまいます。 太っていたことがない人のように歳は取れないでしょうし、こんなに太っていたことをなかったことになんてできないし、都合がよすぎる考えなんですよね…。 現実になるのかならないのかわからないですが恐ろしい想像が膨らみパンクしそうです。 現段階でも、お腹など弛みがありますから、この先、辛くてたまりません。自業自得と言われれば、それまでなのですが、こんな愚かな私に、何か前向きに生きられるアドバイスをお願いできないでしょうか？ 本当によろしくお願い致します。 40歳女、体脂肪率12％。なのに肉がいっぱい 人間ドックなどで体脂肪率を測りますよね。今まで大体15％くらいでした。 もともと足は太いのですが、最近少々お腹の出っ張りや、肩のあたりの丸みが気になり、筋トレをしながら2キロ痩せました。 身長161センチ体重48キロくらいです。 最近の定期検査で、体脂肪率12パーセントと出て、もっと太るように言われたのですが、 私が思うに、お腹にも太ももにも肉がいっぱい。 高校生の娘からも、人間の足じゃないみたいと言われるほど、ポチャポチャ タルタルの肉がみっしりついているのです。 体脂肪率を減らさず、もう少しほっそりしたいのですが、なにかいい方法はありますか？ １８からどんどん体が老化・・何故？？ 私は現在二十歳ですが、１７歳までは童顔でした。 しかし、１８歳になってから突然、 目の下にシワができ、口元がたるみ、 胸もたれてしまいました。 最近は首の皮？がたるんできました。 １５２センチ３５キロで、 全体的には細いのに顔も体もたるたるで、 ハリが全くありません。 姉にも「４０歳過ぎのおばさんみたいだよ」と言われました。 何故こんなに老化しているんでしょうか？ どこか体が悪かったりするのでしょうか？ ちなみに１８の時にパニック障害になっていたのですが、 それでここまで老け込むことってあるのでしょうか？ どうしても痩せたい！こんな身体嫌… はじめまして！現在21歳、大学生のwakanと申します。 正直とても痩せたいです。 親にも『ここ3、4ヶ月前から異様に太りだした。 そのお腹も足も腕も相撲取りみたいだ』と言われてます。 自分でも分かってるんです。 ジーンズ選ぶのも大きいサイズに行かないと売ってないし かわいいなと思う服を着るとムチムチの腕とお腹が目立つ。 おなかはボテッ。 足はぼよーん。 腕はダブダブ。 元々、ムキムキに筋肉がついていたせいもあり 筋肉の上に脂肪がついてしまった最悪の状態。 こんな身体本当に嫌です。 脂肪吸引をするお金があるなら、今すぐにでも全部の脂肪を取りたいです。 ガリガリとまでは言いませんが、せめて健康的な細さになりたいです…。 就職活動して、内定でたら大好きなパンクブランドの洋服が着たいです。 スカートも履きたい。 そこで皆様にお聞きしたいのですが、引き締めるエクササイズと 痩せる為の食事制限の方法や一回に取る食事の量を教えて欲しいのです。 現在の身長は155cm 体重が…超肥満ですね。デブ過ぎて恥ずかしいです。 （ちなみに、私自身間食はやめました。 親や兄弟に協力を得るのは無理です。 人がダイエットで頑張っているのにわざと好きな物を作りイイダローなどと言われます。 目の前でバリバリ間食もされます。あんたらも“痩せたい”って言うだけじゃなくて“協力して！” と言いたいくらいとてもイライラしてしまう環境です。） 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 健康・病気・怪我 病気・怪我・身体の不調 デンタルケア 婦人科・女性の病気 心の病気・メンタルヘルス 性の悩み その他（健康・病気・怪我） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
