ダイエットしたいんですけど・・・

質問

最近、怪我をして部活を休んでいます・・・(・_・;)
運動していないので太ってきてしまいました・・・。
なので、ダイエットしようと思うんですけど・・・
何か良いダイエット方法ないでしょうか！？
中学３年なので中学生でもできて、お金のかからないダイエット方法を教えてください！！！
よろしくお願いします♪

回答No.2

kyo-mogu

食事を減らせ、間食を減らせ。それが一番。　運動していると、止めても同じような食生活をするので太りやすい。食生活を見直せば改善される。
　お金がかからないというか、増えるけどね。消費が減るから。

　後は家事手伝いをするだけでも良い運動になるよ。

お礼

ありがとうございます！！！
そうしてみます♪

回答No.1

RTO

怪我の部位がわかりませんが？

なわとび
近所をランニング

補足

怪我の部位は膝です・・・。