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買い物依存症気味の特徴と解消法
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- 恋に落ちたように熱中し、欲しくなるが、使わないものが増えるという買い物依存症の特徴。解消法について考えてみる。
- mildmilk11
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
いくつか私が、実践した方法があります。 (1)会社帰りなどに立ち寄ってしまう場合…一旦、家に帰ってしまう。お茶を飲んで、落ち着いてから行動に移す。（面倒くさがりな私には最適） (2)休みに、押入れ、クローゼットなどの整理をする。 （使わない物が沢山あると、嫌になってきて買い物の量が減る） (3)買いたい物の金額で、食品を買うと想定して「一体、どれだけの食料が買えるか、それで買い物しなくても何日過ごせるか」を考える。 (4)使わない商品にも「気」が宿っていると創造する。使われていない商品が部屋にあればある程、自分の運気が下がると思い込む。 特に、(4)なんですが…私は雑貨が好きで、使いもしない雑貨をよく買っていた過去があります。 不思議なことに、使わない雑貨がある時はあまり運気が良くなかったし、部屋にいても落ち着かなかったのです。 が、引越しをきっかけに必要でない雑貨は欲しくても我慢するようにしたところ、食料品の頂き物が増えたり、恋愛運が良くなったり、何よりも以前より堅実になった自分に多少の自信がつきました。 そんな堅実なところが男性には好意印象みたいです。 (1)～(4)までの中で効果があるといいですが…頑張って下さい。
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買わない方がいいんじゃないかと思いとどまるのではなく 買えないもの、買ってはいけないものって考えてみたら如何？ 必ず必要で毎日なくてはならないものなら仕方ないけど あった方がいいとか 何かあれいいな、欲しいなって思ったものに関してあれは買えないものなんだ、手に入れられないんだって考えてみたら依存性はなくなるかも そもそも何かに依存してしまうのは あなたの心のどこかに寂しさがあるからだと思います その寂しさをあなたの場合は買い物依存で埋めてるだけだと思いますが どうでしょう
お礼
ありがとうございます。 まさしく、さびしいんだと思います。 さびしいときには、何か人の役に立つことを、…と思い、手近に、実家の玄関掃除をしてみましたが、 物欲はおさまりません。(泣) あれは買えないものなんだ、手に入れられないものなんだ… お金はないんだ、そう言い聞かせて、お金はもう郵便局に入れてきてしまおうと思います。 お金はなくても、図書館で心理学の本も読めるし、新しいバッグをつくるにも、いらない服から生地なんて充分に取り出せるし、今から部屋をとにかく綺麗にして、換気して、深呼吸してみたいと思います。 感謝です。
買わないでほしいものを自分で作ったらどうでしょう。材料費やノウハウに同じお金を使っても浪費になるほどはお金を使わなくなるはずです。
お礼
ありがとうございます。 いいアイデアです。 これはかなりいいかもしれません。 自分でも作れるかもしれません。 きっとバッグを作り終えるころにはどうでもよくなっているかも。 よく女子高生で、ラルフローレンが買えないから自分で赤い糸で縫いました、という子がいましたよね。 そうだ、これ、やってみようと思います。(笑) これはかなりスパイラルから抜け出せるアイデアかもしれません。 部屋をきれいにして、お茶を飲んだら、バッグをつくるべく、材料を買いに行きます。(笑) 感謝です。
破産しない程度なら依存症とははっきりと解らないけど、私はイライラした時にいらないマスカラなどを買ったりして後悔したり、しょっちゅうです、何かを買うと少し落ち着くのかな？私は現金を必要以上に持ち歩かず、ドラッグストアやデパートには用事がない限りスルーです、もう商品を見ないに限ります。
お礼
ありがとうございます。 イライラしたとき…。 私もイライラしたときに買いたくなります。(・_・;) 商品を見ない！ 現金を持ち歩かない！ DMは見ない！ 頑張ります。回答ありがとうございました。感謝です。
- obrigadissimo
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何らかの拘りや何かを収集したり、 買い物依存症になったりするのは ある種の発達障害を想わせます。 家系や、親族に、質問者さまと 似たような性向の人はいませんか。 いませんでしたか。 睡眠障害があれば 双極性障害を想わせますが それはなさそうですね。 いずれにせよ 障害は病気ではないので セルフコントロールで対応しながら 質問者さまに与えられている ギフト（＝天分・才能）を活かしながら 暮らしてください。 気になるようでしたら 複数の専門書を読んで 研究してみましょう。 Cheers！
お礼
ありがとうございます。 家系や親族に似たような人はいます。買い物がとにかく好きな叔父がいて 食料品やマスコット、家電、衣類、車などをよく買っています。 しかし、それらを親戚の子どもや友達に配り歩いているので、とってもありがたい叔父なのです。 このパソコンもとても重宝していますが、叔父の衝動買いのたまもので私の手元にやってきました。 叔父もよく考えていて、単価が安いもの、誰かも必要としそうなもの、ありがとう、といわれそうなものを 衝動買いするようにしているみたいです。 破産することはなく、衝動買いしつつも、年に２回は海外旅行をする等、豊かに暮らしています。 私の場合は化粧品とバッグです。 安くて可愛いものが好きで破産することはなさそうですが、これだけ家に在庫があると知れたら、 旦那に怒られること間違いなしです。 私は心理系の大学卒で、ケアワーカーを経て、今6ヶ月の赤ちゃんを子育て中です。 放射能の影響で避難していて、旦那とは週末しか会えず、多分絶対さびしいのだと思います。(笑) この興味の対象を、専門書を読むことでどうにか解消できたら、と思います。。 家にこもって育児しているんだから、外見を飾るよりも、勉強でもして頭の中のおしゃれをしたらいいですよね。感謝です。
お礼
ありがとうございます。 買いたい！と思った時にいったん何かを食べたり飲んだりして落ち着いてから、というのは効果がありそうですね。 押入れクローゼットの整理は先週しました。これまで買ったものをしっかり把握して衝動買いを防ごうと リストアップして、それらにいくら費やしたか、計算してみたところ、90個、8万円近くありました。 それらをすべて使い切っていないわけで、古いものから出してきて、きれいに拭いて、使い始めました。 一度物欲はおさまったかのようでしたが、運悪く運よく(？)部屋を片付けた当日に懸賞に当たってしまい、 懸賞で届いた箱を眺めていたら、うれしくなってしまい、またヒートアップしている次第です。 ちなみに懸賞で届いた品はいつもお世話になっている叔母に半分以上あげました。 家計簿をつけていて1ヶ月４～5万で生活しているので、これらの無駄買いがなければ2ヶ月暮らせます(泣) しかも、片付けたあとに、またそのどっぷりハマっているお店からのDMをみて小躍りしてしまい、 4000円弱衝動買いしてしまいました。 今月だけでもう15000円使っています。 もう、やめよう、と思っているのに、DMやサイトをみてしまい、 魅惑的なキャッチコピーに誘われ、あれもほしい、これもほしい、状態です。 運気はあまりよくなくて、部屋の「気」があまりよくない感じです。 今日あたり、部屋を徹底的に掃除したいと思います。感謝です。