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死にたい気持ちと別れたい
- 28歳になった今も死にたい気持ちが続いています。なぜ死にたいのかは虚しさと孤独感が原因です。
- 幼少期から母の癇癪や精神的な不安定さに苦しんでおり、自殺や他人を殺すことを考えていました。家族に信用できる人はいません。
- 最近、姉が自殺したことでますます死にたいと思うようになりました。頑張っても叩かれる環境で向上心を持てず、ただ生きているだけの存在です。楽になるための工夫や精神科の助けが欲しいです。
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
希死念慮や虚しく寂しさを感じる 人格障害（＝パーソナリティ障害） がありますので、対応方法も含めて 人格障害で検索してみてください。 Abandonment-depression も あるようですね。 質問者さま自身では 遠い昔になくなったと思われている 期待心、依存心、依頼心などが 偏執的自己愛、承認欲求などと共に 心の奥のどこかに存在して 悪さ（＝悪戯）をしているのでしょう。 お早めに消滅させませんか。 〈付録〉 以下は、アメリカの有名な児童心理学者が指摘している 知らず知らずのうちに子どもをダメにしてしまう親の言葉・態度： [悪口] ばか、嘘つき、ろくでなし。 [侮辱] お前はにんげんのくずだ。 [非難] またやったね、ほんとに悪い子だ。 [抑圧] お黙り、お母さんの言うことが聞けないの？ [押し付け] いけないといったらいけません。 [脅迫] お母さんはもう知らないわよ、あんたの面倒なんか見たくない。 [哀願] お願いだからやめてちょうだい。 [愚痴] お母さん、もう情けなくて泣きたいわ。 [買収] 100点とったら自転車を買ってあげるわよ。 [皮肉] こんなばかなことをするなんて、あなたはほんとにお利口さんね。 他、ドロシー アメリカインディアンの教え で検索すれば、 参考になる和訳付記の英文の記述に出合えるでしょう。 それぞれに該当することがあるのかもしれませんね。 ただ、親御さん自身が環境の犠牲者であったことも 考えられますので、質問者さまは期待心などと 同様に、被害者意識をお早めに消滅させるほうが よろしいのではないでしょうか。 親御さんの生育史をキッチリ知ってみましょう。 からだに悪い部分があるということは 《あなたは間違った生き方をしていますよ》 というサインなのです。 （Lise Bourbeau）という 言葉が私は好きなのですが むなしいというのは、自分の生き方がまちがっていると 鋭く直感している証拠である。 （三浦綾子 『ひかりと愛といのち』） 今の自分に疑問や不安を感じたら、それは、 変化しなさいという心の声です。 （葉祥明 『風にきいてごらん』） という言葉にも魅かれています。 言いたくても言わずに抑えていたり、 我慢していること、怒り、不満、恨み、憎悪、蔑ろにされたり 横柄な態度で扱われて気分を害したり、許せない言動 などもあれば、すべて紙に書き出してみたり、 質問者さまの短所の いい面 肯定できる点を見つけ出すところから 始めてみませんか。 あなたが一番好きなことを見つけ、 それをしているあなたを好きな人に出会いましょう。 （Marcus Valerius Martialis ：ローマ詩人 ） 自分自身のために生きるのがメンドーならば 困っている人のために尽力しませんか。 そうした崇高な生き方は限られた人にしか 実現できません。 Cheers！
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- worldallone
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NO2です。負の螺旋になってるのは、できないとかやれないとかの否定的な感情で本来の力の 制限を抑えてるからですよ。 環境や状況は察しますが、意味をどう捉えるのか、どう決めるのかは本人なのです。 あなたはやれば出来るし意思もある。今の瞬間生きている意志があるじゃないですか。 自分を認め自信を持つことです。創造の原則に一つのものは全てであり全ては一つであると いうのがあります。繋がっていないように見えて全てが繋がっているんですよ。 これは意識の一番奥にある、本当の自分自身が決めたことなんです。だからそれぞれが皆、 自由意志があり、共同創造主と言われている所以です。 もうわかりましたか。あなたは勝手に自分で自分を否定的に抑えてるだけで、これからは素晴らしい自分と褒め認めることで、正の螺旋の世界に出来るのです。
- meron_soda
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今までよく頑張って来ましたね。 自分を褒めてあげて下さい。 精神科にいったら駄目ってことは無いですよ。
精神科はよくわかりませんが 行ってみてもいいんじゃないかな 安定剤みたいな薬はもらえると思いますよ でも気持ちの問題ですよね 嫌な過去なら今から切り離さなくちゃ 今まで台無しになっちゃう 今までは否定され続けてきたんですね それで自分でも自分を否定して来ちゃったんじゃないですか 今は過去と違うし 否定されることもないのだから 自分で自分を否定することない 自分の人生を豊かにしようとしたって 目標もないのに物事を始めたって続くわけない 否定されることないのだから いろいろ今まで出来なかったことにチャレンジすることなんかはあなたの人生を豊かにすると思いますよ チャレンジすることに意義があって、決して目標をみいだすためにするのではなくね ただ生きているだけ？ 今まではそうだったんじゃない 今から変わろう(^_-)
- kusama1
- ベストアンサー率32% (162/493)
自分は精神科行かれる事を薦めますが、ただ、注意点として過剰に期待しない事です。 精神科は、症状を見てそれにあった薬を処方するだけってところが多くて、話しを聴いて自分の悩みに対してズバッと答えを言ってもらえるくらいの気持ちで行くとすごいガッカリしますので、その辺は知識として持っておかれると良いと思います。 行く意味ないように聴こえるかもしれませんが、不安が出た時に鎮める（なくなりませんが）薬なんかもありますから、精神面の改善をする時に負担を減らしたりする効果は大きいです。 話しを聞いてもらうって点ではどちらかと言えばカウンセラーのお仕事になりますので、そちらの方も検討されてみるのも良いかと思います。
- d194456
- ベストアンサー率27% (423/1524)
あなたが何かをしようとしたときに、御両親（お母さんのときの方が多かったでしょうが）から、それを否定されて、あなたの選ぶことが無くなって行ったのではありませんか。 あなたの人生なのですから、あなたが好きにシナリオを書けることを知って下さい。 食べる物や着る物に対しての趣味はどうですか。あなた自身で選んで来ましたか。 あなたが自分で選んだも習い事には、目標など要らないのですよ。ただ楽しめたら良いだけです。 あなたが楽しいと感じることが大切だと思います。 音楽や映画、絵画、芸術作品などに関しても、あなたが気分の良くなるものを選べば良いと思います。 愛し合うパートナーまで親が選ぶことは無いと思いますよ。 感情が豊かになれば、今の考え方も変わると思います。 あなたが何を望むのかがはっきりしない状態で、医者に行っても先生は困ると思いますよ。
お礼
自分の意志がないんです。楽しいことがわからないんですよね・・・私が望むものはどうしたら人生を生きていくための活力をみつけるかかなぁ。
- worldallone
- ベストアンサー率25% (78/301)
誤解がありまして、死んだら虚しく寂しいのがなくなるかと思っているみたいなのですがそうでは ありません。意識の視点の集合点（フォーカス）がシフトするだけです。 さらに時間のない非物質世界になるので想念の具現化は早いです。だから虚しく寂しい世界から 余計に抜け出せなくなってしまうからです。ある場所にもどるのが困難となります。 あなたの存在は不滅です。なぜなら多次元的に存在してるからです。 それで創造の原則の一つに自分が与えたものだけが自分が受け取るものであるというのが あります。何を自分に与えるのか。ここに負の連鎖から抜け出すヒントがあります。 今ここで毎瞬毎瞬ただ生きているだけが素晴らしい事なのです。本当にただその事だけに 気づき喜べたら後はもう素晴らしい世界になっていますよ。
お礼
生きていることだけが素晴らしいと気づけるのは体の不調に陥ったり、幸福を感じている時です。自分が与えたものだけが自分がが受け取るものっていうのは成人になればおのずとそうなってくるんでしょうね、子供の時に安全な場所や家族を作る工夫をしていば人生も家族も違った関係になっていたかなと考えてます。
- kanamekana
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医学的なことや、心理学は全く分からない一般人です 以前友人が、心療内科に通っていました。 良い先生に出会えたらしく、話してるだけで気が楽になると言っていました。 その先生は雑学が豊富で、色々な話をしてくれたそうです。 先生にもよるだろうし、一概には言えませんが、あなたにとって信頼できる先生に出会えれば、好転することもあるのではないでしょうか？ そういった意味では、病院に行くのも一つの手段だと思います。
お礼
自分が変わらなきゃって思うんですが。根本的に目標や何々がしたい！って気持ちがわかないんです。これじゃ生きててもつまらないよねと思うんです。どうすれば源が湧くかが問題？とも考えたんですが、回答を読んで知識豊富で改善方法とかお話できる方に巡り合えればと病院いくのも悪くないとおもいました。回答ありがとう。
お礼
たくさん本読んでるんですね。こんなに人生経験の薄い私が人のチカラになれるとは思えません、むしろ自分より弱い人をみて安心してしまう気がします。わたしは人になにされても意志がないので容認してしまいます、奴隷とみなされるのに尽力するって変ですよね。ただこの回答読んで納得したり感化された部分があったありがとう。