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寝れないです
寝れないです 寝ようと思い目を閉じていると いきなり動悸？(ドクッという感じ)がしてビックリして飛び起きてしまいました。 一時目を開けていると アリス症候群みたいな症状 (ものが通常の1/3くらいに見えて、遠くに感じる)が出てきて、ますます寝にくくなりました。 これらの解消法はありませんか?
noname#182956
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質問者が選んだベストアンサー
睡眠導入剤を飲まれてはいかがでしょうか。 心療内科に行くことをお勧めします。 動悸は日々のストレスからくる緊張からくるかたもおります。 素人判断もいかがなものかと思いますから、何日も続くようでしたら心療内科から睡眠導入剤を頂いたらいいと思います。 いきづらかったら内科でも話をすれば貰えますよ。
お礼
素早い回答ありがとうございます。 今のところ落ち着いたようなので、 とりあえず、寝て あまりにも症状が出てくるようなら 病院も行ってみようと思います