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お酒とタバコの止める勇気がない！身体と家計にプラスなる理由とは？
- お酒とタバコを止めることで、身体と家計にプラスになる理由を知りたい。
- 煙草は一時的な安心感を与えるが、身体に支障をきたす可能性がある。
- お酒は食事を楽しむためのものだが、長期的な継続は身体に悪影響を与える恐れがある。
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はじめまして。 煙草も酒もやめた経験者です。 本日２月１７日で断酒しましてから丁度１年が経過しましたので、お悩みの方がいらしたら、こちらで回答をさせて頂こうと思った次第です。 まず、飲酒に関してですが、私は酒乱でもなく毎日晩酌は欠かしませんでしたし、自営業でかつ自由気ままな性格もあり、昼でもチョコチョコ飲んでおりました。 しかし、どうもそのクセに嫌気がさし始めており、５０歳目前であったことから自身の事業や肥満体系などに対する改善意識が芽生え、結果やめてしまったのです。 禁酒から断酒への決断もこちらのサイトで背中を押してくださった方がいらしたので、その日から一気に止められた次第です。 ２月１３日頃でしょうか、インフルエンザに罹った際に薬を飲まずにアサヒスーパードライを飲んだのが最後でしたが、今では未練もなく爽やかに過ごしております。 断酒して一つ言えますことは、人生に対し自然と今までとは違った感覚で前向きになることです。 ともかく心身共に非常に健康でありまして、如何に毒浸りであったかが食を通して更に理解できました。 （その後も毒を出し切るにあたり運動習慣を取り入れ、断食を度々行う様にはしておりますが） この脱却する過程で精神もかなり鍛えられたと思います。 ですから、飲酒・喫煙をされない方々とは、これら習慣を否定する同じ立場にいたとしても、根本が異なります。 毒を摂取してきた習慣から抜け出した経緯があってこそ言える（体感できる）ものなんですね。 ３０数年嗜んだ煙草も止めて２年が経過しますが、こちらは毒性が強いなりにスパッと止めるまでには３～４か月かかかりましたよ。 でも必死で止めようと思えば、体が自然と受付なくなるようなきっかけが出来るものなんですね。 今ではニコチンかタールの何れかが出切ってしまったのか、全てが快適です。 兎も角若返りますよ。 ちなみに私の知人数名は、この一年間でどちらかを止めています。 残りの人生をどの様に生きたいか？をご自身に問いかけますと宜しいかもしれませんね。 最後に、断酒に至ったきっかけのQ&AのURLは以下の通りです。 ご参考になればと思います。
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- hiroki033
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おはようございます。 一気にやめてしまうには、相当な覚悟と実行力が必要なのではないでしょうか。 タバコは禁煙外来など専門医と相談しながらやめた方が周りには多いです。 医療費かかかりますが、タバコ代を考えると、やめた後に相殺できますね。 お酒は、種類と飲み方を変えてスタートしてはいかがでしょう。 安い焼酎の３リットルボトルを購入し、お湯で割れば安くなるはずです。 本当にタバコをやめれたら、周りが吸っている臭いも嫌になるそうですよ。 少しずつ頑張って下さい。
お礼
ご回答ありがとうございました。 入院して禁煙期間１週間あった時は、こんなに臭い物を何で吸っていたのだろうと思いました。 退院後は、道で歩きたばこをしている人が２メートル先でも臭って不快な感じを受けた記憶があります。 しかしまたやってしまうと臭くなくなってしまうんですよ。 麻薬に近い代物なのかもしれませんね・・・。（麻薬は経験ないので分かりませんが） お酒も安いお酒は飲んでいないので・・そこに踏み入れること自体を躊躇してしまいます。 いっそ一気に止められたら・・と思います。
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お礼
ご回答ありがとうございました。 質問した当時は大変前向きだったのですが・・・。 その後大分経ちましたが、やはり両方とも辞められない依存症のままで・・・折角のご回答にお礼すら出来ず大変申し訳ありませんでした。 もともと低血圧でしたが、最近血圧が高くなる事がしばしばありました。 風邪が元ですが、寝不足が続き、いきなり血圧急上昇で歩けなくなり息も絶え絶え、立つことも出来ず初めて救急外来にお世話になりました。 普段は110－80位なのですが、あの時の血圧は190-120でした。 最近ウォーキングを始め血圧は平常に戻りました。 煙草についても、飲酒についても、いつも止めないと・・・と頭の中では常に思うのですが実行に移せないのです。 血圧の上昇を抑えるために塩分控えたり運動の努力は出来ても、禁煙、禁酒の勇気が無い。 自分にとってストレスを緩和するのが煙草であり、飲酒なのです。 これが無くなったら、どうしたらいいのか・・という程の依存症です。 本当に心身ともに壊さないと止められないだろう・・と。 CMを見て、一度まずは禁煙外来に・・と思いネットで調べたら、過程で「禁煙宣言」というものがあるようで、「それが出来たら最初から病院行かないよ」と。 本当にすみません・・・。 ストレスの解消法を他に向けられたらいいのですが・・今は思い当たりません。(>_<)
補足
回答頂いて大分経ちます。 あれから身体を壊してしまい。あれこれ検査しまくりましたが不定しょうそでした。 頻脈血圧急上昇でいろいろ悩んでましたが、結局パニック障害と診断されました。 ＞断酒して一つ言えますことは、人生に対し自然と今までとは違った感覚で前向きになることです。 ともかく心身共に非常に健康でありまして、如何に毒浸りであったかが食を通して更に理解できました。 改めてご意見が有り難いものだったと痛感しました。 未だ止められていませんが、前向きに生きて行きたいので大変参考になりました。 改めてお礼申し上げます。ありがとうございました。