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若年性更年期障害です（長文）
３３歳、独身です。 ２年前から生理周期がおかしくなり、現在はきまぐれで いつくるのか分からない（もう２度と来ないかも知れない）状態です。 ほてりやのぼせは感じませんが、気力はあまりないです。 （恋愛したいという気持ちとか性欲もすっかりなくなりました。） こうなった原因も断定できるものはなく、無意識にたまってきたストレスが 膨大になったからなのだろうかとこじつけるしかないようです。 気になる症状は、顔の皮膚（口の周りが特に）がガサガサになって ささくれみたいになることと手の甲だけ湿疹が出てかゆくなること、 食事や運動に気をつけても総コレステロールと中性脂肪が標準値より 少し高く高脂血症気味なこと、それから年に１回骨密度を測ってますが 年々低くなってきてることです。 （もともとは２０歳の人の平均より少し高かったのに、今は同年齢の人の 平均値の最低クラスです） 婦人科にも一時期は通っていましたが（３ヶ月くらい）、先生との 信頼関係やホルモン剤への不安感もあって通うのを止めています。 （一生のうち作り出される女性ホルモンはわずかスプーン１杯くらいだと 読んだことがあって） 子供が出来なくても仕方がない（結婚しそうにないし）、その代わり 更年期を迎えるならさらに食事や運動などに気を配って動脈硬化や骨粗鬆症に ならないようにしなければ、と思ったりもしていますが、反面 今の現状のままずっと生きていくのも辛い（真剣に治療するなら、 早く病院に行くべきだけども・・）と葛藤しています。 経験者・有識者の方の御意見をお聞きできればと思います。 よろしくお願いします。
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- Syo-ya
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万病につき物なのが自律神経の失調だと思います。 心が疲れた状態でこの神経が正常に働くなんて考えられません。 ストレスも安定して蓄積すると自分が今ストレスフルなのかどうかもわからなくなると思います。 職場の緊張や、人間関係、将来不安に、悲しい現在・・・。と 塵も積もれば山となって体調に影響するのは当然のことだと思います。 「結婚しそうにない」なんて考えないで、恋愛小説でも読んでください。 ハーレークインロマンスが有名ですよね。 恋愛が近くにない時期だってあります。 でも感情まで諦めてしまうことはないんです。 恋愛感情は最高のパワーだと思いますよ。 頭の中だけでもピンク色に染めていれば、全身からフェロモンが出て、ちゃんと結ばれるべき相手の下へ導いてくれますから、安心していいんです。 頭の中で思うことは脳内分泌物となって物質化されます。 そして全身で化学反応をおこすように人体はできています。 鏡を見て「私は駄目だ」と思えば、本当に駄目になってきます。 「もう恋愛は出来ないだろうな」とご主人様が思うと、体がそのようになろうと努力し始めます。 「今日も疲れた・・・」と思うと、体がそのようになろうとします。 常にご主人様の命令に忠実に働くのが脳です。 「今日も最高だった！」と思うと、自然とそうなってきます。 「あの人、気になるな」と思えば、気になりだすのです。 「楽しかった！」「おめでとう（自分）！」と言い続けていれば、身体反応もそのようになってきて、果ては本当にいいことが起こり始めます。 活き活きとした人の周囲には自然とラッキーなことが訪れるんです。 毎日鏡を見るたびに「今日も顔色がいい！」と自分に声をかけてあげてください。 薬もいいでしょうが、考え方一つで善くも悪くもなるというのも事実なんで覚えておいて欲しいです。 必ず良くなりますから、絶対、大丈夫です。 原久子さんの呼吸法と瞑想の本がおすすめですよ。
私も３０代前半なのですが、生理周期がおかしく、痛さも量も酷い状態ですし、更年期の状態のように、発汗が酷くなり、婦人科でホルモン値を調べてもらった所、そちらではなんともないとの事だったのですが、自律神経の働きがうまくいっていないのでは？との事ですので、（通っている）精神科の方で検査をしてみては、との事でした。 こちらも、血液、尿とも特に異常値は出ていません。 ＞ホルモン剤への不安感 月経困難症の緩和のためにホルモン剤を投与していたのですが、逆に副作用で私の場合、身体をこわしてしまい、ドクターにも「ホルモン剤での治療はできない」といわれ、一時期、漢方で治療していたことがあります。 ＞先生との 信頼関係や こちらですが、先生と「もめたことがある」という意味なのでしょうか？ セカンドオピニオンも考えて、いくつか病院をまわられてみては？ 病院でよっては、乳癌を中心的に治療しているところや、更年期障害の科がある病院もありますよ。
お礼
回答ありがとうございます。 以前に私もホルモン量は特に異常がないと診断されました。 自律神経がすべてを狂わしてるのでしょうね。 先生は、知り合いの人の口コミで選んだのですが、あまり親身になって 相談や質問も出来ず、私には最適な人ではなく次第に 病院に通うのがストレスになってきたのもあって 止めたのです。（ホルモン治療も抵抗あったし） まだ次に病院に行って治療を受けるかは決めてないですが 行くなら慎重に選ぼうと思います。 あちこち行くのは内診から受け直すということなので 極力避けたいです。 sora1031さんもお体お大事に。
お礼
アドバイスありがとうございます。 何事も気の持ちようが大切なんですね。 恋愛したい、と思えるくらいになったらかなり改善してきてると言えそうですね。 仕事しないと生活できないから（多少のストレスは我慢して）、 せめて、プライベートでは好きなこと、楽しいことで自分を リラックスさせてあげたいと思います。