つわりの時期の料理を教えてください。

質問

現在、約８週目をむかえ、つわりがだんだん増して、非常辛い状況です。
ごはんも食べたくても食べれない状況が続いており、栄養面がとても心配で。
つわりの辛い方はどのようなものを食べても乗り切ってますか？
あとは、食べるタイミングとして、良いアドバイスをください。

回答No.4

tenki84

#1です。
ごめんなさい。誤字がありましたね。
NUDAの酒類ではなく、種類が豊富でと書きたかったのです。
妊婦さんに酒なんて！ねぇ。

あと、ガムではなく、タブレットの方がいいですよ。
ガムはいつまでも口の中にあるので、逆に気持ち悪くなりやすいです。
味がなくなったらすぐに出してしまえば大丈夫でしょうけど。

点滴されましたか。。。
つわりだつわりだ、気持ち悪いって考えてしまうと、いつまでも気持ち悪くなってしまうので、
ちょっと調子がよくなってきたら、なにか気がまぎれることをしてくださいね。
他に気がいっていると、意外とつわりも乗り切れるものです。
私の場合は仕事でしたが(笑)

これなら食べられるというものが見つかるといいですね！

回答No.3

noname#200513

こんにちは。

ご懐妊おめでとうございます。

先の回答者様もおっしゃるとおり、今はそんなに赤ちゃんの栄養を考えなくてもいいですよ。
だって、考えてもみてください。
今胎児の大きさはどの位とお思いですか？
そのサイズの胎児にそんなに沢山の栄養がいると思いますか？

今は、つわりの時期を無事に乗り越える事だけをお考えになっていいですよ。

つわりの時期に食べられる物って、人によって違いがあるので、何がいいとは言いづらいです。
姉の友人がつわりの時には、チキンライスとグラタンしか受け付けなかったとか。

あくまで私の場合ですが・・・
湯通ししたキャベツにノンオイルドレッシングをかけて食べていました。
やはりあっさりしたものが食べやすかったです。
私の姉が目の前でグレープフルーツを剥いてくれたのも、甘すぎない香りがスッとする感じでよかったです。
（うちはグレープフルーツはカットせずにみかんの様に剥いて食べます）
あと、私のつわりは吐く３秒前をキープ状態でしたので（吐き気があるのに吐けない）、気持ちが悪くなった時には炭酸水を飲んでゲップを出していました。
病院から体重増やすなとうるさく言われていたので、ジュースではなくお酒を割る炭酸水を飲んでいました。よく冷やせば、甘みがない分すっきり飲めました。

よく聞く話では、お腹が空いた時に気持ち悪くなる事が多いとか。

もし質問者様が冷たいものしか受け付けないなら、つわりの間はそれでもいいんですよ。
今は無理がどうしてもきかない時期です。
とにかく何とか乗り切る事だけをお考えになり、頑張って下さい。

全国のお母さんが応援してますよ！

お礼

チキンライスとグラタン！？それもすごいですね。
本当に皆様いろいろなんですね。
とりあえず、食べたいものだけと、先生にも言われてますので、
栄養など、難しいことは考えず乗り切りたいと思います。
アドバイスありがとうございます！！

回答No.2

sk1211ke

悪阻が酷い時は食べれる物を食べれる時に食べていいと思います。よく二人分食べなきゃと耳にしますが、間違いです。私が産院から言われたのは、赤ちゃんは産まれるまで1日平均、食パンにジャムを塗った程度のカロリーで十分とのこと…。
ちなみに私は悪阻の時たこ焼だけ食べていました^^;(笑)
友達で牡蠣を食べたくて仕方ないと言う人も!!
人それぞれですね。
水も受け付けないほど酷い場合は病院で点滴などしてもらった方がいいです。

お礼

最近は水も受け付けない状態になってきて、何度も嘔吐を繰り返すようになってきました。
昨日は、病院で点滴を打ってきました。
少し、楽になりましたが、今朝からまた元通りです・・・。
早く、食べたいものを食べれるようになりたいですね。
頑張ります！！

回答No.1

tenki84

つわりは人それぞれなので合うかどうか分かりませんが、
多いのはにおいにやられることじゃないかと思います。
あったかいものを食べたい時期ですが、温かい食べ物はにおいが上がってくるので、冷めてから食べる方がいいでしょう。

私は食べつわりだったので、一口サイズのおにぎりを作っておいて食べれそうなときにぱくついていました。
あとこんにゃくゼリーにもお世話になりましたよ。
舌みがきタブレットや飴も重宝しました。
口の中がなんとなく気持ち悪くなるんですよね。
さらに、これはほんとに好みなのですが、私は無糖の炭酸飲料が結構すっきりしました。
ペリエだと結構酸味がきついですが、サントリーのソーダは意外と飲みやすいですし、キリンのNUDA(まだあるかしら？)は酒類が豊富で重宝しました。

今はとにかく食べられそうなものを食べられそうなときに食べることです。
こどもに栄養が必要なのはまだまだ先ですから、今は心配しなくて大丈夫！
長引く人はまれですから、あと1ヶ月くらいの辛抱だと思って乗り切ってください。

あまりにつらいときは産婦人科の先生に相談なさってくださいね！

お礼

アドバイスいただき、早速試しています！！
ガムはすごく良いですね！！
確かに、気がまぎれますね。
でもあまりにもつわりがひどいようなので、病院通いになりそうです・・・。
頑張ります！！