泳ぎ

質問

平泳ぎは200メートルくらいは普通に泳げるんですが

クロールがきついです
友達には溺れてると言われてます

体脂肪率が10％切ってます
クロールが前に進まないです

これって水泳できてないのですか？

回答No.2

tenjinmae · ベストアンサー

クロールは最もカラダを細長くして水の抵抗を受けない泳ぎ方ですが、その分カラダが沈みやすいとも言えます。
クロールで泳いでいるとき、キックと手のかきのタイミングが合っていますか。
キックが疎かになって、脚が沈んでいるとそんな感じに見えてしまいます。
常に身体を水平を保つようにすることです。
手は肩の延長線上に入水して、水をしっかり捕らえ、胴体の下でしっかりかくようにします。
息継ぎはカラダをしっかり浮かせて、腰からロールさせるように素早く行なうとスムースに進むようになります。

回答No.4

comcom_1

できていないと言い切れます。

平泳ぎで長距離泳ぐのはたいへんでも、クロールならフォームが
正しく運動不足といわれない程度の体力があれば、ペースを調整
して２キロでも３キロでも泳ぎ続けることが出ますよ。

体脂肪率は関係ありませんし、水泳の場合は体温保持の必要性で
極端に体脂肪率がさがらないように体ができます。水に順応して
くるということです。

回答No.3

noname#155097

＞これって水泳できてないのですか？

そうです。

質問を見る限りではストリームラインが
まったくできていないということでしょう。

http://swimwater.net/nareru/post_17.html

けのび、伏し浮きができていても、
クロールで泳いだ途端に崩れる人、
息継ぎしなければできる人でも、
息継ぎした途端に崩れる人。
レベルによりさまざまです。

多いのは息継ぎの仕方が間違っていて、
顔を前にあげてしまい、頭が上がって、
下半身が下がり、溺れているようにみえる。
と言うパターンでしょう。

ストリームラインを一本の丸太とみたてれば、
身体の中心（頭のてっぺんからつま先まで）を軸に、
廻すように、身体と顔が横に向き、
顔はやや後ろを向き気味に水面からやや口がでた状態で
息継ぎをすると、姿勢が乱れません。

それと、その時に、水をかく手が最後までかけていないと、
推力が足りず、息継ぎがしにくくなります。
膝の先までしっかりプッシュできているかも
確認しながら泳ぐといいと思います。

クロールもゆっりでいいので、普通に２００ｍくらい
泳げるようにならないと泳げるうちに入りません。

回答No.1

rfrfr111

質問の意味がわからないのですが、

単にもっと練習すれば泳げるようになるだけの話かと思うのですが。
体脂肪率関係ないよ。