２つの選択肢、どちらがいいのか悩んでいます。

質問

３０代既婚女性です。
会社での人間関係が原因でうつ病になり現在休職中です。
そして、夫とはワケあって別居中(夫婦仲は悪くないです）

うつ病になってから働く意欲も湧かず引きこもってばかりいましたが
最近は散歩や買い物などに出られるようになりました。
ただ、会社には行けません。

こんな状態になってしまったため夫からは「戻ってくれば？」と言われています。
が、なんとなく踏ん切りがつきません。

１・夫のところに戻る
２・今の会社に行く又は転職する

この２つの選択肢で迷っています。
１の場合、都内から東北への引越しになるため環境に順応できるかとても不安
（それが原因で別居してるので）
２の場合、このまま逃げ出すようで悔しいって気持ちがあります。

自分がどうしたいのか、どうしたらいいのかわかりません。
どちらを選択しても後悔しそうだし。

こんなうだうだ悩んでいる私にアドバイスをお願いします。

回答No.8

nanami73_i

選択肢がこの２つだけとは限らないと思いました。

散歩や買い物くらいではまだ会社に復帰するのは早いと思いますし、
うつの場合は環境によってもっと悪化する傾向があります。

焦ったりする気持ちはわかりますが、今はもっとしっかり治す時期で、それが一番しなければならないことだと感じました。
今からどうしたらよいかと悩んでいることが逆にうつを悪化することがあります。

不安や恐れに焦点をあてては良くなっていかないので、今という瞬間を楽しめることに意識を集中させ、
どんなストレスにも負けない自信がついて体調を万全にしてからこの２択を選択するのをオススメします。

この２択を急いで選択して実行しても、ぶり返したりしてしまわないようにお気をつけくださいね。

それから、うつはセロトニン不足でなります。
生理前も不足しやすいので、気をつける必要がありますが、
増やす方法は、太陽を浴びながらリズム運動がよいです。

動画を添付しておきます。
良かったら参照してみてください。

早く良くなることをお祈りしております。

お礼

はじめまして。
ご回答ありがとうございます。

選択肢が２つじゃない、と言ってもらえなんか自分の気持ちが揺らぎました。
私の頭の中には２つしかなかったもので・・・・・。
これから先のことを考えて焦っているのかもしれません。

病気を治すことに専念しつつ将来のこともよく考えたいと思います。

回答No.7

satomi783

そうですね・・・
まずはご主人様の所に帰ってみてはいかがですか？
それから仕事を転職するかどうか考えた方が良いと思います。
仲が悪い訳ではないみたいなので、しっかり話し合いをして仕事を転職するかどうか考えた方が良いと思います。
一人で考えるとうつ病も良くはなりませんよ。
誰かに聞いてもらう事がうつ病を楽にさせてくれるから・・・。
ご主人様もきっとわかってくれると思います。
一人で悩まず、いっぱい話を聞いてもらう事が今は大事だと思います。
私もうつ病ですが、主人が話を聞いてくれるから今は楽です。
それと、仕事の件なんですけど、
「逃げる」ではなく、「新しい未来」と考えて、転職する事をお勧めします。
また元の職場に帰ってもうつ病が酷くなるかもしれませんしね。
頑張って一度ご主人様としっかり話して下さい☆

回答No.6

satomi783

そうですね・・・
まずはご主人様の所に戻った方がいいのかも。
別に仲が悪い訳では無いみたいですし。
それから、仕事の事を考えてはいかがですか？
ご主人様とよく話し合いをして考えた方が良いと思います。
うつ病だからこそ誰かに話を聞いてもらい、アドバイスを頂いた方がうつ病の方には良いと思います。
一人で考えない事が、うつ病が軽くなるんですよ☆
仕事を転職する事も、気分転換で私はそちらの方をお勧めします。
「逃げだす」のではなくて、「うつ病を治す」と考えれば転職しても悔しいと思わないと思います。
私もうつ病の一人なので・・・やっぱりちゃんと心から素直に話せる主人が側に居ると安心します。

頑張って、まずはご主人様の所に帰って見て下さい。

お礼

はじめまして。
ご回答ありがとうございます。

このまま帰ったほうがいいのかもしれませんね。
頭では十分わかってるつもりです。
多分、仲が悪かったらとっくに離婚してると思いますし。
今は甘えてもいいのかな？そういう時なのかな？と思い始めています。
このまま一人でいても何も解決しないですしね。

まだちょっと時間があるのでよく考えたいと思います。

回答No.5

Kowalski_Japan

私の両親は、東京出身です。私も東京に住んでいたことが有ります。
品川区なので都心に近いのですが、一日中歩いても一度も地面を踏むことの無いコンクリートジャングルのような東京が嫌で嫌でたまりませんでした。

東京に住んで、東京で働いていたのに、毎日が嫌で嫌で、「東京なんて人の住むところではない、もっとまともなところに住みたい」と思い続けていましたよ。
その後、横浜市の中心地に引っ越しました。
コンクリートジャングルで有ることと都会の喧騒は、品川と大して変わりませんが、潤いが有ってほっとしました。
今は、人口がわずか23万人の地方都市に住んでいますが、最高です。
歩いて20分で駅前の繁華街に行けますし、反対側にはバイクで20分で行ける山が沢山有ります。

ど田舎に住むAさんとBさん、Aさんは「何も無い。本当に何もない寂しいところだよ」と言います。
Bさんは、「結構色々有るよ。一通り揃っているよ」と言います。その秘密は、
Aさんは、徒歩と自転車、Bさんは、バイクと軽自動車・・なので、機動力と言うか行動範囲が断然違うのです。

貴女は、御主人の元に戻ったほうが良いと思います。そして、Bさんのように軽自動車で動き回るようにしましょう。
本来なら結婚して夫婦となれば、どんな寂しいところでも平気になるものなのに、貴女は、東京都内の暮らしが忘れられない・・と云うことですね。
それは、はっきり言って「貴女が結婚向きの女性ではない」と云うことです。

御主人は大変に理解の有る方のようですが、貴女が別居して都内に住むことを強く希望している状態では、結婚生活は無理です。
それは御主人に取っても貴女との結婚生活は無理だと思うことでしょう。
御主人が、真面目な人で有っても、やがては一緒に暮らせる女性を見つけてしまうでしょう。

鬱病がどれほど大変かは、程度の差にもよりますが、経験しているので、ある程度分ります。
しかし病気を理由にして都内の暮らしを選択している貴女には、明るい将来は何も有りません。
「鬱病の人は頑張ってはいけない」とは良く言われますが、病気を治す頑張りは必要です。
また、程度が軽いのに「私は鬱病だから何も出来ないのだ。仕方が無いのだ」と言い張って何もしない人もいます。
しかし、このままですと、貴女は御主人から離婚され、独りぼっちになりますよ。

東北には良い温泉が沢山有りますから、御主人の元に帰って、乗り出し価格15万円程度の中古の軽自動車を買ってもらって温泉巡りでもしたほうが良いと思います。

>都内から東北への引越しになるため環境に順応できるかとても不安

不安でしょうし、東北に引っ越したら鬱病が悪化するかもしれません。
しかし、このままでは、離婚 → 一人ぼっち → 飢え死に・・という暗黒の将来しか無いですよ。
東北にも様々な地域が有ります。
例えば岩手ですと、言葉がまったく分りません。でも岩手の人は親切ですよ。
私が標準語で話しかけると、訛りの無い綺麗な標準語で親切に答えてくれて、数人が話しているところに私が入って行くと、全員が標準語で話し始めます。
「何とかなってしまう」と考えるか「鬱病が悪化したら温泉で治しちゃる」と云う気構えが必要でしょう。
最悪の場合でも、御主人の家に引きこもれば良いのです。

お礼

はじめまして。
ご回答ありがとうございます。

コンクリートジャングル私は大好きです＾＾
多分その気持ちは変わりないと思います。
ただ、夫が住んでいる場所の良さがわからないんです。
多分知ろうとしていないだけかもしれませんが。

でも、夫のところに帰るならそんなことは言ってられませんよね。
Bさんのように活動的にならないと。

暗黒の将来にはなりたくないのでよく考えたいと思います。

回答No.4

noname#196134

その「ワケ」が分からないと何とも・・・

一番重要な情報を提示しないのに、正確に近い答えは出せないと思います。

お礼

はじめまして。
ご回答ありがとうございます。

下のほうにですが別居理由は書いてあります。
わかりずらくて申し訳ありません。

回答No.3

noname#204495

他の方もおっしゃってますが、逃げ出せばいいんです。

うつ病でお医者さんに「頑張っちゃだめだよ」って言われたことありませんか？
「逃げ出すようで悔しい」気持ちは分からなくないですが、これがお医者さんのいう
「頑張り」です。
それで頑張って戻ったとしても、自己満足でしかなく、自分のためになにかするのであれば、
逃げ出しちゃって楽になることのほうがベターです。
楽になって元気になることが正しいことです。

私自身、一旦辞めた会社に戻って仕事をしていますが、うつ病でない私でも、
精神的にはきついものでした。
自分に「私はずうずうしいんだ」と言い聞かせながら出社しています。
長期間休んでいた会社に戻るのは、戻りずらいものです。
失礼ないい方かもしれませんが、治りかけているうつ病が悪くなってしまいます。

「戻ってくれば？」という旦那さんの好意に感謝して、
新しい人生を始めたほうが良いかと思います。

お礼

はじめまして。
ご回答ありがとうございます。

ドクターには「頑張り過ぎない」「仕事は休んでゆっくりする」と言われ続けています＾＾；
いつも「人に迷惑をかけないようにしないと」「頑張らないと」と自分を奮い立たせていました。
そこにきて人間関係でゴタゴタしたため疲れてしまったんですよね。

早く楽になって元気になりたいです。
『新しい人生』いいですね♪
もうちょっとよく考えたいと思います。

回答No.2

kuroyumesads

逃げ出せば良いんです。
これからの人生、時間を駄目にするよりずっと良いです。

自分が鬱になる程辛い場所にずっといる必要はないですよ＾＾
選択肢の無い時代ではないんですから
自分に合う場所、仕事を探せば良いと思います。

ご主人がそう言ってくれているのは
あなたを心配し、思ってくれているから。

環境云々不安で自分の中で消化出来ない気持ちもあると思いますが
まずは自分を大切に思ってくれている方の傍に行くのが一番かと思います。

良いご主人様ですね＾＾

お礼

はじめまして。
ご回答ありがとうございます。

毎日もんもんした気持ちで過ごしてるのは
時間の無駄なのかもしれませんね。

逃げることは悪いことだと思っていましたが
時にはそれも必要なのかな？
夫と二人ならなんとかなるのかもしれませんね。

回答No.1

tetariru

30代♂です。

人間関係がうまくいかない職場に戻る必要があるのかな？

環境に順応しようとせず、旦那さんと二人三脚で暮らして

いくこと考えたらいいんじゃないでしょうか？

お礼

はじめまして。
ご回答ありがとうございます。

そうですね、、、
会社にはもう戻れないと思っています。
きっとまた同じことの繰り返しだと思いますし。

慣れない土地でも夫と一緒なら・・・・・やっていけるのかな？
不安はありますがよく考えたいと思います。