上手く人と接することが出来ない・治し方

質問

先日バイトに受かり、今日初めてバイト先で研修を受けました。

ずっと自覚していたのですが、
バイト先で「自分は人と上手く接することが出来ない」事に改めて気付きました。

簡単な会話、仕事の話の間に軽く話しかけられると
「はい」「そうだと思います」「はい、〇〇ですよね」などと短い受け答えはできるのですが、
長い会話になると話を続けることができません。自分から仕事以外の内容で話しかける事も、
会話に合わせて表情を作ることもできません。
(面白くないのに笑う・笑顔を作ることが出来ず、無表情になってしまい、
そんな自分が話しかけたら相手を不快にしてしまうのではないかと思ってしまいます。
どうしても自分に自信を持てないんです。)

また、どこを見たら良いかわからず下を向くことも多いです。
(会話中はできるだけ相手の目を見るようにしていますが、
「無表情の私がじーっと見続けていると相手に不気味に見えるのではないか」
とちょくちょく視線をはずしてしまいます)

きっと周りから怖い子だなあと思われてるんだろうなと思います。

今日は一緒に入った同期の方(恐らく年齢はいくらか上)の人当たりがとても良く、
彼女にとても助けられていました。(気さくな笑顔で職場の空気を華やげ、
小まめに話しかけて下さったり、気を利かせて下さったり。
正直挨拶回りのときなど彼女の後ろで挨拶の仕方を真似をしていただけだったりします…。)

ちなみに自分は中学～専門学校まで友達はいませんでした。
中学・高校では人当たりの良い子に声をかけて頂き、なんとか居場所を保っていた感じです。
専門学校ではまるきり「ぼっち」(いつも一人で行動する子)でした。

今回は、少しでも性格を改善したいと思って質問に参りました。
私のような状態から「普通」に戻れた方がいらっしゃいましたら
どのような経緯でそうなれたのか教えて頂きたいのです。

「普通」というのは普通に相手に話しかけられて、
会話が出来、表情が作れ、友達を作れる人という事です。

回答No.1

kanakyu-

いきなり無理してもうまくいかないと思うので、職場では仕事の会話にとどめたらどうでしょう。
他の人がどうであっても、割り切っても別にいいと思います。
職場の人は、自分が選んだ人ではないので、話がはずむことを期待しなくていいです。

人生勉強をしたければ、たとえば趣味の場や、習い事で友達をつくるとか。
共通の話題が最初からある相手だと、話しやすくないでしょうか。
そこに居場所が持てたら、自信がついて、他の場でも堂々としやすくなります。

私も小中高校では孤独でしたし、波瀾万丈の人生ですが、基本的に人から好かれやすい気がします。
たぶん、愛想がよいことと、困難はあっても楽観的なところがあるし、相手の気持ちを考えるからだと思います。
私も対人恐怖で悩んだ時期もあり、心理の勉強もがんばりました。何年もしてから実になっているなあと思います。

いろんなことに興味があるので、話題が合う人も少なくないと思います。
割と、自分のことはオープンにする方で、相手にも質問します。
話しやすい人と思われ、知り合って日が浅くても心を開いてくれる人がときどきいます。
話がはずまない相手とは、特に焦って会話しようとかは思いません。

さも大事な話であるかのように堂々と話していれば、多少くだらない話でも、相手はこちらの話に耳を傾けるものです。
何事も堂々としていることです。

お礼

ご回答有難う御座いました