長時間の在籍で首に傷み

質問

長時間机に座り書き物をすることが多いです。
PCは触りません。
１、５時間に一度は１０分程度休んでいます。
事務机に背もたれのある椅子に背もたれに背中を付けず作業します。

数カ月たち首に痛みが出始めました。
なぜ今頃になって？と疑問もありますが
机から離れるのも難しいです。

なぜこのようなことが起こるのでしょうか。
そのため何らかの改善策やアイデアをいただければ有難いです。
よろしくお願いします。

回答No.2

ishirin · ベストアンサー

以下ＵＲＬを参照ください。
同じ姿勢で長時間継続するのが原因です。
この状態を続けなければいけないのであれば改善できません。
日ごろ、定期的にストレッチをしたり、それでも駄目であればマッサージや筋弛緩剤で緩和させるしかないでしょう。
お大事に！

http://arison.jp/arilabo/arilabo.php?labo=13

お礼

ありがとうございます！

回答No.1

sugar0love0dog

まぁ、頭だけでも何キロもあるので、
それを支えている首にはかなりの負担がかかります。

どんなに座る姿勢を良くしたって、
長時間は耐えられないのが普通です。

首を休めるために横になってみたらどうですか？

お礼

ありがとうございます。
ただ、なかなか横になれない時もあります。。。
そんな時のアドバイスいただけると有難いです。