30分電車ですわっていると両足のアキレス腱が痛い

質問

今までなかったことですが、最近電車通勤の帰りに座っていると立ち上がった時に、両足のアキレス腱が痛みます。少し歩いていると痛みが和らぎますが、気になります。
何が原因として想像できるか教えていただければ幸いです。
よろしくお願いします。

回答No.1

rainbow75 · ベストアンサー

単純に考えるとふくらはぎの筋肉が硬くなっているのでしょう。

ですが、そうだとしたら何故その様になったのか？

運動不足や反対に運動のし過ぎの何れでも考えられる事は、すねの前と外側の筋肉が硬くなっていて、其れが原因で疲労などして、ふくらはぎの筋肉に負担がかかり硬く或いは縮み、その影響がアキレス腱に出ているのではないかとも考えられます。

的中していたら、すねや外側の筋肉を引き延ばす様に揉みほぐせば改善するでしょう。