眠れなくて・・・

質問

今週末で１０カ月を迎える妊婦です。最近、お腹が大きくなったことや産休に入り、仕事の疲れもないせいか、熟睡できていない日（２～３時間寝ては起きての生活パターン）が増えてきています。日中、外出したりすると、少し体も疲れているせいか、その日の夜は朝までぐっすり寝ることは少ないですが、多少は寝れる日もあります。寝れない日ってみなさんどのように過ごされていますか？

回答No.2

kawa20710 · ベストアンサー

実はそれ、「赤ちゃんとの生活の予行練習」と言われています。
新生児期は朝晩関係なく「2、3時間ごとの授乳」を余儀なくされます。
なので、お母さんの身体が慣れるよう、妊娠期後半から自然と睡眠が2、3時間ごとで目覚めるようになっている、と聞きます。
不思議ですね。
私は二人産みましたが、どちらも妊娠後期は長時間寝られませんでした。
不思議と3時間ごとに目が覚めました。
多分、身体が重くなっていることもぐっすりと寝られない原因かと思います。

寝られない日は本を読んだり、ネットしたりしていましたね。
また、そればかりでは目が疲れるので、横になっていました。
横になっているだけでも違いますよ。

そういう時は昼寝を一度するとすっきりしますよ。
これは出産後も同じです。
日中に1、2度寝るだけでも違います。
予行練習だと思って、現状を受け入れましょう。

回答No.1

tahii

こんばんは、自分も今、眠れなくて困ってます。とりあえず、テレビ見ているんですけど。退屈です。
もうすぐ、赤ちゃん産まれるんですね。楽しみですね。丈夫な赤ちゃんが産まれますように。