肌荒れ（大人ニキビ）の改善方法について

質問

最近いきなりおでこにとんでもなくニキビができて困っています。

年齢は20代後半なので、今までは時々肌荒れしてもいわゆるUゾーンでした。
（いわゆる大人ニキビ）

ただ今年の夏は背中の肌荒れがひどく、いろいろ調べて、後ろ向きに髪の毛を洗っていたのを前かがみに洗うようにしました。（８月中旬～）
それと同時に生理をずらすために一時期ピルを飲みました。
ちなみにそのピルはソフィアAというもので、結局飲み始めに吐き気に襲われて２つしか飲めませんでしたが・・・

ピルを飲んでからは肌が見違えるくらいピカピカになって、人に褒められるくらいでした。
それから１か月くらい経った今、今までできたことがないくらいのおでこのニキビがもうイヤで・・・
全然治る気配がなく、次から次にボツボツできています（泣）

シャンプーの洗い残しとかも気になったので、洗髪後に洗顔をするようにしていますし、流し残しがないように気を付けているつもりです。

ピルを中途半端に飲んだことでホルモンバランスがおかしくなっているということは考えられますか？

再度ピルを飲めば肌がきれいになるのはわかっているのですが、吐き気がひどすぎたので続けることはできないと思います。
婦人科や皮膚科に相談に行ったほうがいいのでしょうか。

ちなみにとくにストレスは感じていません。
睡眠も毎日６時間はとっているし、食事もきちんと３食とっています。
最近はビタミン不足が考えられるかと思い、サプリメントも摂取するようになりました。

気にしているからか、時々おでこがかゆい感じもします。。。
乾燥しているのかなともおもうのですが、先日化粧品を買いに行った際に、店員さんには「ひどくなるからニキビの部分は化粧水のみにして、乳液などで油分を与えないで」と言われて実践しています。

どなたか改善方法などよいアドバイスをいただけませんでしょうか。
よろしくお願いいたします。

回答No.4

masaaria

こんにちは。
私も一時期にきびには悩まされていました。
私の場合は
ストレスと睡眠不足、内臓機能の低下と
皮脂や汚れでひどくなっていました。
文章を読む限りchocochoco29さんは、私とはほとんど異なるみたいですね。

私が悩まされていた時期に、
その他の改善ポイントも何点か見つけているので、
こちらを改善してみてはいかかですか？
(1)冷え症を改善（生理前の黄体ホルモンの活発な活動抑制）
(2)糖分は脂肪分の多い食事を過剰に摂取しないような心がけ
この2点を抑えるだけでも効果は出てくるのではないでしょうか？
また、内臓機能の低下も考えられるので、
血液検査などを受けてみるのもいいかもしれません。

回答No.2

noname#148554

できるだけニキビに触らないで、前髪を上げるか短くして、蒸れないようにするといいと思います。風通しを良くして綺麗な空気に触れさせることが大事です。
背中も、湿度や汗で蒸れたため荒れていたのだと思います。

化粧しないといけないのはしかたないのですが、でこの部分は極力何もつけないほうがいいです。化粧水もつけなくていいです。おでこがかゆいのは、多分化粧の成分とニキビが反応してるんだと思います。

夜は化粧を落とすだけで、顔はお湯で洗ってその後、冷水で冷やすだけでいいです。

朝の洗顔も、洗顔フォームは使わないで、水だけでいいと思います。

サプリメントより、実際にビタミンを取るための食事をしましょう。

柑橘類、アセロラ、にんじん、緑茶、パセリ、トマト、酢・・・などを積極的に摂取し、ヨーグルトや納豆を食べるといいですよ。

また、体の血行を良くするために、温かい食べ物や飲み物を摂ることが重要です。しょうがを取り入れた食事もいいです。

おでこのところは、ときおり氷水で冷やすことで血液の循環がよくなって、ニキビが徐々に治っていくと思います。

水をたくさん飲んで、毒素を対外に出すのもいいです。

時間がたてば徐々に消えていきますので、あまりあせらずに改善方法を試してみてください。

お礼

回答ありがとうございます。

前髪は分けているんですけど、恥ずかしさに耐えられず短く切って隠したいです・・・

アドバイス通りおでこを時々冷やしてみたいと思います。

水分も夏に比べて少ない摂取になっていたので、気を付けてみようと思います。

まさかこの歳になってニキビに悩まされるとはびっくりです。
特に顔は気になってそれがまたストレスになっている気もします。
とりあえず一時的なものだと信じてみたいと思います。

回答No.1

erumo5

化粧水だけって言うBAさんが信じられません。
化粧水だけ使うの肌に悪いって、色々な本で読んでいますが
本が間違っているのでしょうか・・・？

ニキビ肌にはクリームでも乳液でもなく、ジェルですよ・・。
化粧水だけはダメです。よけい乾燥してニキビ悪化します。

ピル以前は、なかったと思うので
ピルのせいでホルモンバランス崩れているんだと思います。

ニキビは、男性ホルモンの出すぎで出来ることもあり
豆乳や納豆などの大豆イソフラボンで女性ホルモンを
補うことで、治るケースもあると皮膚科医さんの
書いている文章で見たことありますよ。

皮膚科医さんにも流派や、学説の違いはありそうですけど
身体に悪い方法ではないですし、取り入れてみて下さい♪

お礼

回答ありがとうございます。

ホルモンバランスってどうしたら整うんでしょうかね・・・
そういえば先月もやたら生理が早かったような・・・

大豆製品を摂取してみようと思います。
さっそく豆乳を買ってみました。

化粧水だけダメなんですね・・・！
うーん、信じて続けてしまっていました。
ショックです。