躁鬱病と季節性うつ病の違いや症状について考えてみました

2011/10/19 06:58

このQ&Aのポイント

最近、無気力でやる気もでず、鬱気味っぽくなっています。思春期ごろからこういうっ気はありました。
躁鬱病や季節性うつ病では、気分や活動量が大きく変動することがあります。躁状態では興奮し、やる気が湧きますが、鬱状態では無気力になります。
病院に行く前に、生活習慣を見直してみることも大切です。適度な運動や規則正しい睡眠、バランスのとれた食事など、健康的な生活を心がけましょう。

躁鬱病　か　季節性うつ病か

最近、無気力でやる気もでず、鬱気味っぽくなっています。思春期ごろからこういうっ気はありました。唯一できるのはネット。IPHONEをいじったりツイッターしたりそれか一日中寝てます。お風呂も入る気がない。顔も洗う気力がない。もちろん、外に行きたくないし、太陽もみたくないし、人になんて会いたくない。唯一主人が帰ってきて重い腰をあげて簡単に御飯はつくれます。頑張って食器は洗うのですが、もうこれだけでへとへとです。あとはネットでTVみて笑える時は笑えます。しかし今まで興味のあったことすら興味がなくなってます。ただ、自殺願望や失望といったかんじではありません。ストレスといっても、働いているわけじゃないのでストレスでもない気もしますが、仕事をやめて働いていないからそれがストレス？になっているのかなとも思います。落ち込む、というよりも、とにかく、無気力です。＜欝気味？のとき＞・誰とも話したくない・外に行きたくない（人に会いたくない）・お風呂に入るのも億劫・片付けられない・できることは、1日中ネットか寝るだけ・何十時間も寝れてしまう（夜11時に寝て、朝10時に起きて、昼２時に寝て夕方起きる） →最近一気に寒くなってきて、外もずっと曇り続きです。＜そう？気味のとき＞・まとめて買い物する・自分は何でも出来ると思い、勇気やエネルギーがわき、いろんなことに挑戦する（実際、写真も某賞をもらったりしました）・予定が一日にいくつ立て続けでもやりとおせる・人を呼んでおもてなしするのも、かなり料理を作って完璧にしたくなる・旅行先では朝から夜中まで行動してしまう（楽しくて）鬱状態のときも、死などは考えないし特に落ち込むというよりは、何するにも億劫という感じです。そう状態のときも、買い物も、そんな何十万、何百万単位ではなく千円単位をちょろちょろと買う感じです。買わないときは、全く物を買わないので・・（これは昔から同じ）軽い症状？なのかもしれませんが毎日夕食もたくさん作って明るい人をみるとすごいなー。毎日明るくて夕食も沢山つくって幸せそうで・・と思ってしまいます。正直、こんなだらけた生活でも主人が稼いでくれますしだらけされてもらうのも幸せですが少し生き生きしたいというのも現状です。病院にいくというよりも、何かアドバイスはありますでしょうか？宜しくお願いいたします

sketchbooks
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心の病気・メンタルヘルス
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hiroominopapa
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2011/10/21 02:17 回答No.7

躁鬱病歴８年の４０代男です。私も躁の時は　買い物に走る　やたらと活動的になる。　夜寝ない、寝なくても次の日も元気　かなり攻撃的になりちょっとしたことですぐにキレる。暴力的になる。　注意力散漫。と言うような感じになります。　買い物ですが量をがっちり買うとすっとするらしく、ブックオフで２０万円分の　単行本とか（量的にぞっとするものがあります）ＣＤとか買いに走ります。　私の知り合いの躁鬱病の方がマニュキュアを１６０万円分（男の私には量がピンときませんが）　買って旦那様とケンカになったと言う人がいます。逆に鬱の時は　ボーッとしている（と言うかほとんど意識がない。仕事中でも、運転中でも）　何も憶えてない。憶えようとしない　とにかく辛い。　人と接するのがとにかくイヤ。　鬱の時はとにかく辛いのですが、一番酷い時期はほとんどボッーとしていて良く憶えていません。さて、躁鬱とはこんな感じですが（あくまでひとつの例ですが）私の古くからの友人に毎年冬になると鬱になる人がいます（４０代女性主婦、病歴１０年以上：別の友人から聞いた話では１７年）について書きます（貴女様のご参考になればさいわいです）。彼女の場合病名は「反復性うつ性障害」と言うそうなので季節性うつ病とは少し違うのかも知れませんが基本的に冬は駄目みたいです。　彼女は親切で優しい人なのですが、最近は楽に生きられるように意識改革をしているらしく、　　・例え家に閉じこもっていても趣味没頭することでたのしく過ごせることに気付くこと　　・人間関係については（ご家族の方々以外）基本的に重いので「御免なさい」ということにしてい　　　　る。　そうです。　特に人間関係については、人にひと一倍気を遣う彼女ですから（こういう人が鬱病になりやすようですが）重くない人間関係というのを割り切るのは大変だったとおもいます。　普段の生活にはとにかく旦那様が良く理解してくれているそうなので（家事とか仕上がりにムラがあることとか）幸せにやってるよ、とのことでした。　少し前までは仕事（パートとか）も生活の為ではなく生き甲斐探しとして何度もチャレンジしてみたのですが、詳しくは聞いてませんがやっぱり難しかったそうです（で、意識の方をかいかくしたのかな）。　今私は軽躁の時期ですので文章にとりまとめの無いことをお詫び致します。　彼女の生き方が貴女様の参考になれば幸いです。　これから寒くなる季節くれぐれもご自愛ください。　

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noname#157261

2011/10/20 10:42 回答No.6

病気だったらまた違った治療法なんだろうけどあくまでも病院へは行かない病気ではないと判断するならあなたが思う仕事を辞めたことが原因だと思います生活にハリがない、リズムがないって感じもし大丈夫そうならかるいバイトをしてみるとか何か取り組めるものを生活の中に入れてみたらどうでしょう今は何してても何も言われないそれが逆にストレスで今のようになってしまったのかなって思いました

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gman
ベストアンサー率50% (1/2)

2011/10/19 22:13 回答No.5

おそらく、冬季うつではないでしょうか。私も数年前から同じ症状で、自分のだらしなさに嫌気が差していました。 2年ほど前、症状に規則性があることに気づき、色々調べてみたところ季節性うつ、冬季うつに近いことに気づきました。通常のうつ病とはちがい、季節性欝は眠気が強く出てどれだけ寝ても眠たいです。そして、食欲が異常に強くなります。昼間は無気力で、夜になると少し気分が落ち着くことが多いです。まだ、死を意識されていないとのことですので、比較的軽い症状ではないかと思います。私もいくつか病院にいきましたが、どこでも　『とりあえず　』といわれ抗うつ剤を処方されました。とりあえずなんて対応でこううつ剤を飲み出したら、やめられなくなるし、辛くなるのは本人です。私は、絶対お勧めしません。季節性うつに関して理解している医者が非常に少ないし、対処法も明確なものがないのがつらいところです。私なりに調べてみたところですが、セロトニンと言うホルモン的な物質が不足するのが原因とも言われます。バナナやココア、クルミなどを食べるようにしています。あど、ハーブティーでセントジョーンズワーズを飲み始めて、すこし症状が軽くなった気はします。副作用で、紫外線に弱くなるようです。夏の日差しで日焼けすると、皮膚がブツブツとなりかゆくなりました。症状の原因が何であるか、調べていただける切っ掛けになれば幸いです。少しでも参考になればと思います。

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NicksBar
ベストアンサー率26% (176/673)

2011/10/19 12:23 回答No.4

医者ではないので診断的なことは言えませんが、「躁鬱」というより「双極性障害」じゃないでしょうか？医者へ行ったほうがいいです。ものすごくいい薬が出ています。「リー〇ス」という名前です。御参考まで。

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obrigadissimo
ベストアンサー率23% (1613/7000)

2011/10/19 10:25 回答No.3

病気でなければ安心なので、やはり精神科医の診察をうけるのがベストなチョイスになるではないでしょうか。内臓などに問題があれば心療内科に行くのも１つの方法でしょう。家系に似たような人はいませんか。いませんでしたか。

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91a1262
ベストアンサー率22% (37/164)

2011/10/19 09:29 回答No.2

辛いのであればお察しします。本当の意味の病気ではないと思います。本当に病気ならこういう生活はできません ↓↓↓ >唯一できるのはネット。IPHONEをいじったりツイッターしたり >それか一日中寝てます。 >ネットでTVみて笑える時は笑えます。しかし本当の意味では病気ではなくても、質問者様の生活は既に日本人の一般的な人間生活から逸脱し始めている印象があります。心療内科に行けば、これを「病気」と呼ぶかもしれません。アドバイスとしては、誰かに何かしてもらうという発想から、（どんな小さなことでもいいので）自分から楽しさを見つける行動スタイルを少しだけ身につけることがいいかなと思います。 ※一つだけ厳しいことを言えば、現状で収入を得て生活が成立しているということはかなりの幸せだと理解すべきです。むしろ幸せの境地に達してしまったから、少し危機的な状況に陥らないとヤル気もわかないかもしれませんよ＾＾

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