中途覚醒について

質問

度々質問してすみません
ここ1週間ほど、中途覚醒が出て体は怠いし無気力状態です

大体夜中の3時台に目が覚め、それから何回も起き朝を迎えます
何も原因が思い当たらないですが、急に中途覚醒が出始め…
一度病院に相談に行くべきでしょうか？
またはまだ1週間しか出てないので、様子見した方がいいでしょうか？
悩んでます

回答No.2

dassen · ベストアンサー

精神科を受診されているとの事で。
睡眠障害で催眠導入剤を処方されているのですね。
文面から、毎日決まった時間に目が覚めて、そこから再び入眠できないと言う訴えと判断します。

俗に言う睡眠薬には作用時間や服用してから効果が出てくるまでの時間が異なる物がたくさんある事はご存知でしょうか。
複数の薬を組み合わせて使用する事によって中途覚醒を抑える事も可能なのですが、睡眠薬はその人の体質等により、異なるので見つけるのも大変な作業になります。
翌朝、薬効が残ってドロドロ状態になる場合もあるので、長期休暇や3連休等の時に試してみると良いと思います。

病院に行くか、行かないかは、ご自身の生活に影響があれば行く。なければ様子見でいいと思います。

睡眠薬の調整をする場合は、薬効手帳（って勝手に仲間内で言ってますが）をつけてみるといいでしょう。
その日の行動や、何時に薬を服用したか。そして何時に覚醒してその後は…。と24時間記録していきます。面倒ですが、2週間位だったら書けませんんか？

何か別の要因で中途覚醒している可能性もあるので、個人的には病院の受診をお勧めします。

お大事に

お礼

昔もらって、飲まずに残ってる薬を飲もうかとも思いましたが、どうなるか分からないのでやめました
今だに中途覚醒があるので、今日平日なので病院に電話してみようと思います
ありがとうございました！

回答No.1

functor

手元にある本で調べてみました。

睡眠障害の対応と治療のガイドライン
不眠症の科学
睡眠障害ガイドブック
基礎からの睡眠医学

とりあえずざっと見たところですが、
（ただ、私は医者ではありません）

（可能性がありそうで）
中途覚醒があるのは睡眠時無呼吸とうつ位ですね。

寝ているときのいびきはすごいですか？
（でもこれなら前から中途覚醒しますよね）

最近すごく落ち込むことがありましたか？

どちらもNoなら・・・
しばらく様子を見られたらどうでしょうか。

期間は一概には言えませんが、まあ、
１ヶ月様子を見てしんどいようならお医者さんに見てもらったらどうですか？

そのとき、もしかしたら普通の精神科じゃなくて、睡眠外来に見てもらう方が
いいかもしれませんね。

補足

回答ありがとうございます

いびきは最近は出ていないようです
元々精神科に通院していて、寝付きが悪いのもあって
睡眠導入剤のレンドルミンDとセロクエルを寝る前に処方されています
朝にサインバルタを飲んでいます

最近ちょっと不安定なので、それでかもしれないです

こっちには睡眠外来はなかったと思うので
今大学病院に通院しているので、そのままそこで診てもらうことにします