テレビ見ていて、

質問

この人、私のこと影で噂しているんだろうなと思ってしまい。テレビ見ているだけなのにストレスがかなり溜まります。
私は芸能人ではありません。でも私の知らないところで、噂をしていると思ってしまうんです。学校で噂をされているので、その外でも私の噂をしていると思うんです。
私の噂は７５日ではありません。（私の場合、苛めの意味もあって噂をされているものですから）
こんな妄想みたいなことを抑止するには、どうしたらいいのでしょうか？

回答No.3

noname#141563 · ベストアンサー

言いたいやつには言わせとけばいい
真実は1つ
それをあなたはわかっている
あなたのわかろうとしてくれる人がいたら喜べばいいし
わかろうとしないやつは放っておけばいい
あなたは悪いことしてないでしょ♪

回答No.2

zebura23

一つ一つを論理的に、理屈で押さえていくことが役に立つと思います。
「噂されている」というのは、あなたもわかっておられるように、
漠然とした妄想です。
形のない妄想や思い込みに対しては、それを具体的に意識することが
必要です。
「本当に自分は噂されているのか？」、「他人がそこまで自分に関心を
持って噂し続けるものだろうか？」、「自分がそうであるように、他人も
自分のことが一番大事なのでは？」、「自分がそうであるように、
人のことなどどうでもいいのでは？」、「自分が思い込んでいるだけで
誰も何とも思ってないのでは？」、「人に噂されることが何？　芸能人
は自分以上に、あることないこと噂されてるじゃない？　彼らだって
傷つくし悩むよ。でも何事もなかったかのように元気に笑うじゃない？
そうやって彼らは強くなるし、人に勇気を与えてる。」
テレビを見ていて、「テレビに出る人が自分の噂を影でしている」と
思うのであれば、「自分を知らない人がするわけない」と理屈で自分
に言い聞かせることです。
人間の強さとは、真理に基づいたそのような言葉を
どれだけ自分のものにできるかにかかっています。

回答No.1

kenju1128

取り急ぎ、

　治療薬の服薬である程度治ると思いますので、精神科医に相談して処方してもらうとどうでしょうか。
　若干敷居が高いかもしれませんが、精神科に勇気を出して行ってみましょう。心療内科という看板で精神科もやっている事もありますので、事前に電話確認とか予約とかするとよいでしょう。
　よろしかったら、他なにかお困りの症状とかあれば補足してくだされば。