不眠症なんですけど何科にかかればいい？

質問

不眠症です。特に悩みがあるときは1時間も眠れません。睡眠薬を処方してもらいたいときは、何科にかかればいいのでしょうか。

回答No.5

noname#50614 · ベストアンサー

私は軽い睡眠障害で、内科に通っていました。
近所によい心療内科がなかったのと、精神的な問題であったことがわかっていて、それを自分で解決することができそうだったからです。
また、朝が苦手なため、睡眠薬ではなく睡眠導入剤を飲んでいました。

寝つきが悪いとか、今が悩みが多い時期だからと、いうことであれば、内科でも睡眠薬はもらえます。
が、精神的問題を根本から解決することが必要なようであれば、心療内科をお勧めします。

回答No.4

noname#6071

一概には申せませんが、心療内科は予約制の所が多いですから、自分の気分の良い時に受診しようと思ってもなかなか行けない場合が多いです。
まず、タウンページで近所の大きめの総合病院を探して見てください。入院施設がある病院でもかまいません。
心療内科や神経内科を受診科目に上げている病院、入院患者がいる病院は不眠を訴える患者さんが多いので、睡眠導入剤を置いている薬局が多いです。
そこで、あえて内科を受診します。
そこで、先生が私は診れないから心療内科に行きなさいとは言わないと思いますよ。
細々と自分の精神状態を訴えるのではなく、どう眠れないのか（寝つきが悪いのか、夜中に目覚めてしまうのかとか）症状のみ伝えて下さい。
私は、不眠を大量のお酒で紛らわせていたので、すぐ薬を処方されました。
ただ、まれに先生によっては「寝不足で死ぬやつはおらん！死ぬ前に寝よる！寝られないのは、体が寝る必要がないからだ！」と言われる時もありますのでご注意を！
ちなみに、私にそう言われたのは産婦人科の先生でした・・・。

回答No.3

Syo-ya

病院にいきたければ、心療内科で相談されるのがいいと思いますが、就寝前に砂糖を入れた牛乳を飲むのもいいですよ。
牛乳はセロトニンの材料になってくれますし、さらに砂糖を加えることで脳の安定にとてもいいんです。
http://www.jca-can.or.jp/~njkk/material_7.htm

あと、丹田呼吸法と瞑想もいいですよ。
http://www.shinkyu.com/hiki/tanden.htm

悩みがあったり、嫌なことがあると、その中にイメージで入っていってしまって、神経が昂ぶり眠れなくなってしまうのだと思います。

昔からこれを逆手にとって、自分の呼吸音の中ですとか、外から聞こえてくる雑音の中、時計の音、体の感覚の中、頭で創作した壮大な宇宙規模のイメージの中に入っていってしまうのです。

見るイメージ映像を操作できるようになれば、情動をコントロールするのが上手になってきますし、実際に眠気も起きてきます、薬も良いですが限界がありますので、自然治癒法も試してみてください。

回答No.2

noname#6384

参考URLご参考まで

参考URL：

http://www.jmcnet.co.jp/suimin/huminn4.html

回答No.1

maruri528

こんばんは。
私も以前に不眠症でした。辛いですよね、夜に眠れないのって。

まずは心療内科に行かれてはどうでしょうか。
何か悩みがある時などはカウンセリングもしていただけるし…。
それに（診てくださる先生にもよるのですが）とても親切に診察して下さいますよ。

心療内科はちょっと抵抗があるな…と思いになられるなら内科でもいいとは思いますが、
これは私の経験なのですが、最初に内科を訪れたとき、たいして話も聞いてくれずに「あぁ、とにかく眠れないのね」と言われて、とりあえずの睡眠薬をいただきました。
でもその睡眠薬が合わなかったらしく、それほど眠れない上に体調まで崩してしまいました；；
その後、知り合いの方に、信頼のある心療内科に紹介してもらい、きちんとカウンセリングを受けた上で薬を処方してもらいました。
今では、すっかり以前のように、夜もぐっすり眠れるようになったし、悩みを抱えにくい性格？になりましたよ＾＾

では、早く良くなるといいですね。