人とかかわれる手段（方法）を探しています

質問

数年前から、うつ病のため病院でカウンセリングを受けています。
現在はかなり回復してきており、先日カウンセラーの先生から「社会復帰のために少しずつ人とかかわっていこう」と言われました。
練習なので失敗していいやという気持ちでやるつもりです。
そこで私が人とかかわれる手段として思いついたのは、

・短期・単発のアルバイト
・友達と遊びにいく
・ボランティア

・・・ぐらいで、結構どれもハードルが高いように感じてしまっています。
もし他にも「こんなのはどうか」といったご意見があれば教えていただきたいです。
よろしくお願い致します。

回答No.3

kenju1128 · ベストアンサー

こんにちは。

　医師にデイケアとか、地域生活支援センターの存在は聞いていませんか？　中間施設というか、そういう社会資源ですが、精神疾患の患者が利用できるところも増えてきています。あるいは作業所などもあります。
　医師などが所在を把握していなければ、地域の保健所に問い合わせれば所在等分かります。
　体調などにもよりますが、主治医の薦めなどありましたら、通所してみてはどうでしょうか。同病のお仲間なども増えるかと思います。
　やはり人の和の中にいるような感覚とか、毎日の張り合いにつながると思いますのでお勧めです。
　ぜひお元気で。

お礼

デイケアというものが有ることは知りませんでした。
早速近くの保健所に問い合わせましたら、週１回程度で行っているそうなので行ってみたいと思います。
教えていただきまして、どうもありがとうございました！

回答No.4

kitamura rusei（@rusei）

わたしは病院のデイケアに通っています。
以前は作業所に通っていましたが、作業が大変で辞めてしまいました。
デイケアだといろいろなプログラムＳＳＴとか、心理教育とか、認知行動療法やっています。
わたしもまだ４ヶ月くらいしか通っていませんが、心理教育は結構ためになりました。
また今月から違った内容で受ける予定です。

実は先にあげた作業所とは別の作業所にも通っていたことがあって
今、「作業を手伝って欲しい」と言われていて
デイケアのスタッフにその作業所に行くのを止められているところです。
８月にダウンしてしまったからだと思うのですが。

お礼

実際にデイケアに通っているとのこと、貴重なご意見をありがとうございます。
No.3の方が先にデイケアの存在をおしえてくださったので、ベストアンサーはそちらに付けさせて頂きました。
実際に行かれた方のお話を聞けて参考になりました。どうもありがとうございました！

回答No.2

noname#156504

私も今のあなたと似たような状態です。

＞練習なので失敗していいやという気持ちでやるつもりです。
大切な事です。ちゃんとお解かりになってらっしゃるじゃないですか！
「解ってるのに実行できない」四十路のおばさんです(^^;

「趣味の仲間」が作れると少し楽かもしれませんね。
「ボランティア」は若干、ハードル高いかも。気力・体力ハンパなく
必要ですし。

私はこのサイトへの参加も「リハビリ」の一環だと思ってます。
直接出会っている訳では無いのですが（そりゃそーですね）、
沢山の人たちの御質問や御回答は凄く勉強になるし、逆に「こんな奴も
いるのかー、気をつけないとな」なんて思ったり。
自称「四十路のおばさん」（嘘じゃないけど）にはとても刺激的です。

少し肩の力を抜いて「失敗していいや」のお気持ちを忘れずに、焦らずに
行きましょう！

お礼

やはりボランティアはハードルが高いですよね・・・。
高齢者の方とお話したりシーツ替えなどのお手伝いをしてみたいと思ったのですが、怖い気持ちもあり、今はやらないことにしました。
インターネットでの交流もリハビリの一部になりますよね。
コメントから温かいお気持ちを感じ、とても嬉しかったです。どうもありがとうございました！

回答No.1

obrigadissimo

精神保健センターでリハビリをうけて
自信をつけるのは、どうでしょうか。

あるいは、
Japan-guide.com のフレンドフォーラムには
日本の文化に関心のある人たちが交流を
求めています。そうした人たちとのメールによる
交流はどうでしょうか。
私は十数年 Japan-guide.com と関わりをもっていますが
安全ですし、無料なので、お勧めです。

お礼

精神保健センターの存在は知りませんでした。
リハビリを受けられるのはとても魅力なのですが、今の住居からはちょっと担当地域センターが遠いので途中でくじけてしまいそうです・・・。
Japan-guide.com も覗いてみました。海外の方とお話したりするのは面白そうなので、もう少し余裕ができたらやってみたいと思います。どうもありがとうございました！