ママのお手軽美容＆健康法

質問

現在育休中で仕事復帰後も続けられる、「体にいいと思われること」はないかと探しています。
さらにお金がかからず時間もかからないことならなおよしです。
今やっているのは

・朝散歩（30分程度）
・お菓子は食べない（食べてもバナナやヨーグルト程度）
・子供が寝てから旦那にみてもらってジョギング（2km程度）
・野菜ジュースを朝飲む（青汁はなぜか下痢になるので・・・）
・寝る前のストレッチ

だんだん肌が弱くなり、疲れやすいわりに眠りにくくなってる気がします（涙）
みなさま実践されてるおすすめなことがありましたら教えてください。

回答No.2

mizura-55 · ベストアンサー

こんにちは。5歳2歳のママです。

素晴らしい！ですね。
運動もしっかりやって、ストレッチまで。
もう体重はすっかり戻られたのでしょうか？羨ましいです～。

私がお薦めすることはあまりないような気もしますが・・・・
玄米はいかがでしょうか？
私も玄米オンリーは嫌なので、毎日白米とブレンドさせて食べています。
新米を買ってきたりすると、白米のみで食べたりしますが。
慣れてくると、少し香ばしくて美味しいですよ。

あとは、最近モムチャンを始めました。
毎日15分のエクセサイズですが、じっとり汗はかきます。
まだまだ成果は出ていませんが、頑張って続けようと思っています。

回答No.1

noname#196554

「酢」なんかどうですか。不純物の入っていない天然醸造酢がいいらしいですよ。飲んだり料理に入れたり。酢ムリエなる人がいて飲むための酢とかもあるみたいですが、私には甘すぎてあまり続きませんでした。普通の酢が一番です。

私はラーメンに入れるのがお気に入りなんですが、ラーメンという時点で脂分取りすぎですね。笑　でも肌綺麗と言われますよ。内臓にもいいらしいです。スポーツはいいですよね。体動かさないとその分、動かせなくなる気がしますから体を動かすのは大事だと思います。