肩凝り（右側）の長期化

質問

整形外科で頚椎から発生しているとのことで、首の牽引・低周波治療を一年余り
続けていますが一向に改善されません。注射も数回しましたが変わりません。
運動・ゴルフなどにはさしつかえありませんが、いつも肩がだるく、特に朝方、
首から肩にかけ軽い痛みがあり、熟睡できず目覚めが悪いです。
何かよいアドバイスがあればお願い致します。

回答No.6

obrigadissimo · ベストアンサー

普段の暮らしの中での
姿勢には問題がないでしょうか。
姿勢に癖があって頸椎に歪んだ力がかかってないかなど
調べてみてください。
メンドクサければ、すべて、
いま行っていることの逆を行ってみましょう。
また、質問者さまが（撮影に）気づかない状況で
デジカメで大量に撮影してもらい、それらを分析すれば
姿勢に何らかの癖か傾向があって、頸椎に影響を及ぼしている
かもしれないといったことがわかるでしょう。わからない場合は、
主治医に写真を見せれば直ぐに頸椎によろしくない姿勢がわかる
のではないでしょうか。

私は長年ヨガをつづけている効果なのか肩凝りなどとは縁がないのですが
あるとき肩に痛みを感じ、原因を考えた際、その日の前日、座卓で
ノートＰＣを操作したことを思いだしました。座布団３枚ならば
問題ないのですがその日は久しぶりだったので忘れて座布団２枚で
行ってしまったのが失敗の原因でした。これに気づかずにつづけていると
慢性的に肩の痛みに悩まされることになるのでしょうが私の場合は
座布団１枚が分岐点になっているということになりますね。デスクで書いたり
ＰＣを操作しているときはノープロブレムなので不思議です。

私は日々左手で歯を磨いたり、左手で字を書くトレーニングを
２０年くらいつづけているのですが質問者さまはバッティングセンターで
（右利きなら）左打ちでバットを振ってみてはいかがでしょうか。
左利きなら右打ち。もちろん主治医の許可を受けてですが。
そのようなことをつづけて、
なにかしら微妙な原因を見つけましょう。
私の場合の座布団の枚数のような、ちょっとしたことが
ファクターになっているのかもしれません。

あまり参考になる見解でなくて、ごめんなさい。
お大事にしてください。

回答No.5

3931teku

「いつも肩がだるく、特に朝方、首から肩にかけ軽い痛みがあり、熟睡できず目覚めが悪いです。」
とありますが、枕の素材はどうでしょうか?
枕には適度な硬さと高さが必要ですが、おそらく柔らかい枕を使用しているのではと察します。
仮にそうなら、そこから改善してください。素材としてはそば殻が良いと思います。すぐに変えられない時は、バスタオルや座布団をご使用ください。
お大事にしてください。

お礼

有難うございます。長年デスクワークの仕事をしていたので
後遺症かもしれません。姿勢をチェックし、簡単なヨガなど
やります。

補足

有難うございます。少し硬い枕なのですが
高さなど変えてみたいと思います。

回答No.4

michael-m

肩こりを治せる「医者」はいません。
軽減できる（原因の多くは精神的ストレスなので完治は無理です）のはカイロプラクティックや鍼灸ですが、いずれも日本では軽視されているので名医は居ません。無いよりマシ程度だと考えてください。もちろんヤブも多すぎるほど多いです。

肩こりは痛みを感じる場所と本当に凝っている（痛みの発生源）が異なる場合が多いので、痛い場所に注射しても効かないばかりか、逆に痛みが増すこともあります。

肩こりや腰痛の名医ダと言っても、実際になっているのは神経ブロック、要するに神経を破壊して痛みを感じさせなくしている事が殆どです。
だから、何を打っているか聞いて御覧なさい。多くはキシロカインなどの局所麻酔薬、酷いときはアルコールです。

朝方の凝りは枕の高さにあったりベッドの弾力性にある事が多いですから、専門店や東急ハンズのような量販店で首の高さを測定し、いい高さの枕に変えましょう。

四十肩など（実は年齢は関係なく20代でもなる）の場合は一年くらいかかることもあります。
私は鍼灸と温湿布とアリナミンで動く範囲だけは広がっていますが、痛みは限局性であります。

お礼

おっしゃるとおりです。有難うございます。
何とか気長く、治癒に努めたいと思います。
少し、気が楽になりました。

回答No.3

akibonx

どこにお住まいか分かりませんが、五反田駅近くにある、NTT東日本　関東病院に良い先生がいます。そこの神経内科を勧めます。

回答No.2

noname#139854

当方は左肩で、同じく熟睡できず朝から気分が悪いです。
車の車庫入れの時に窓から顔を出し、後方を見ながら後退するときが特にひどく、困っています。
ちなみに数年前は右肩で、1年あまり痛かったです。

これは正直どうしようもない気がします、痛み自体は麻酔科でブロック注射でも打って貰うと軽減しますが、根本的な治療につながるかどうか。

http://kompas.hosp.keio.ac.jp/contents/000036.html

一時しのぎという話もありますが、ぎっくり腰の時はけっこうよかったのでやって貰おうか迷っています。
おそらく整形外科医はやらない方法で、専門医でないと怖いので、私もわざわざ隣県の病院まで行きます。

お礼

有難うございます。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

整形外科には通っていることを話して
神経内科で見てもらうのはどうですか?
薬を出してもらえる可能性がありますので

お礼

長期に痛みが解消されなければ、考慮しようと
思います。有難うございます。