PMS、生理前の下腹部・腰痛の和らげ方

質問

ここ数年、生理の10日くらい前（排卵時期あたり？）から毎日、
下腹部と腰の鈍痛があります。
起きているときは勿論、寝ていても起きる位の痛さなので、
毎日鎮痛剤を服用しないと生活ができません。
生理が来ても、引き続き生理痛も同じようにあるので月の半分鈍痛との戦いです。

婦人科で内視してもらったところ、心配していた子宮内膜症ではなさそうとのこと。
感染症も炎症もありませんでした。
そのため、低容量ピルを薦められましたが、個人的な理由でピルは避けたいと思っています。
かといって鎮痛剤を毎日飲み続けるのも体に悪そうで、、。

そこで、藁をもすがる気持ちで質問です。
薬に頼らず痛みを和らげる画期的な方法（！？）を
編み出した方いらっしゃったら教えていただけませんでしょうか。
ヨガや体操、食品など、なんでも構いません。
よろしくおねがいします。

回答No.1

tony3303 · ベストアンサー

参考になれば、試してください。

http://www.kosugi.or.jp/seiritsu.html

開いてｍｏｒｅ　ｉｎｆｏをクリックして見てください頑張って治してくださいね。

お礼

早速ご回答ありがとうございました。
参考になるURLをありがとうございます。
ホルモンのせいで各所に水分が貯まっているから痛くなるということを初めて知って、PMSに対する理解が深まりました。
そういえばPMSになり始めた頃から突如むくみやすくなりました。
リンパマッサージなども取り入れていこうと思います。

回答No.2

silvermarc

PMSはなかなか他人に理解してもらえなく、
辛いですよね。
私も、風邪のような症状とイライラがあります。
でも、あまり薬に頼りたくないし…。
それで、色々探していたらハーブサプリをみつけました。

http://item.rakuten.co.jp/lohas-koubou/c/0000000302/

口コミで結構評価が高いので、試しに一袋買ってみたところです。
まだ、短期間の服用後なので効果は謎ですが、
若干イライラが減ったような？
質問者さまの症状が軽減されるかわかりませんが、
一度試してみられてはどうですか？

ピルは使われないみたいですが、卵巣がんの予防などにもなるらしく
私はこれから試してみようかと思っているところでした。

参考になれば幸いです。