クーラー病を防ぐために

質問

家にいる時にどうしても暑いときはクーラーをつけてしまいますが、どちらかというと冷え性なのと血圧が低いため、体の調子を崩してしまうことが多いです。

服装には気をつかっていますが、食事でクーラー病になりにくい方法などあるのでしょうか。もしあったら教えてください。

回答No.1

wanpakku

夏に旬を迎える野菜や果物は、水分を多く含んでいるのでむくみや冷えの原因となりそうです。
やっぱり唐辛子がいいですかねえ（＾皿＾）？
唐辛子に多く含まれるカプサイシンは血行を良くします。
汗をかくということは体内の水分を出すということなので、良いかもしれません。
それに、汗をかけば体が冷えるので、クーラーをつけなくても済むかもしれませんよ。
逆に冬、唐辛子を食べると温まるどころか汗をかいて体が冷えることがあるのでご注意を。