このままでは～という気持ちに辿り着けたのは「進歩」なんじゃない？
その気持ちを丁寧に感じながら。
「これから」の貴方の一歩一歩を考えていけば良いじゃない？
過食症になったと。
その過食は一人で抱えきれるものじゃない。
過食に繋がる悩みや原因があるんだよね？
人には言えない部分もある。
家族や親しい人なら尚更ね。
摂食外来もある。カウンセリングもある。
貴方は自分の為に、自分ケアの為に。
先ずその「過食症」の手当てを誤魔化さずにしていく事なんじゃない？
自然治癒は難しい。
貴方の抱えている問題が。
いきなり嘘みたいに晴れる事は無い。
一つ一つに丁寧に向き合っていくしかない。
そして太った事が原因だと自分でわかっているなら。
自分を痩せる方向に持っていけばいい。
貴方もそれは「わかっている」でしょ？
でも、
今の刺激の無い、何もしなくても食べていける守られた空間だと。
自分自身を痩せる為に計画的に律していく事が難しいんだよね？
だからこそ、
貴方「から」動いて。
新しいリズムを創っていく事が大事なんじゃない？
過食症に対する手当ても誤魔化さずにやる。
プラスして。
週に二日位でもいいから、
貴方の住んでいる町の体育館やスポーツセンターに通って。
自分自身が気にしている部分に対して。
自ら手当てしていく。
市民なら一回一回の使用でお金を払う形で使える所もある。
ジムに入会しなくてもね。
急激な運動とかダイエットは要らない。
貴方の一週間にリズムを付けていく。
自分の心身の健康を「意識」した生活を送っていく。
食事に対する意識もそう、運動に対する意識もそう。
それを丁寧に積み重ねていくだけで。
去年から増えた20キロなんて直ぐに落としていけるよ？
段々身体が引き締まってきて、
過食との付き合い方が見つかってくると。
それが貴方の自信にも繋がって、
私は私なんだと。
私は私のペースで、私の良いなと思える日々を大切にしていこうと。
「自然」にそう思えるんだよ。
お姉さんが出来た人でも。
彼女は彼女だと。私は私だと。
私には私のプロセスがあるんだと。
貴方は「ブレ」ずに進んでいけるんだよね？
今の貴方には「軸」が無いから。
お姉さんが可愛がられているとか、私が居ない方が～とか。
考え方が極端になって「ブレ」るんだよね？
少しずつ立て直していけば良いじゃない？
まだ貴方は20歳だよ。
時間は沢山ある。
これからの貴方の時間を活き活きと使っていく為に。
今少し崩れている心身のバランスにしっかり向き合って。
必要な手当てをしていく事。
それは自分の為の一歩。自分の為に出来る一歩。
自分をもっと大切にね☆
お礼
お答えありがとうございます(^^) そうですね。 痩せたら自信がついてまたいろいろ頑張れるかもです。 ありがとうございます。 努力してみます＾＾／