体の柔軟性について

質問

体の柔軟性というのは年を取っても向上するものなのでしょうか。私は現在、46歳(男)ですが、ほぼ毎日ストレッチを半年ほどしています。開脚した状態で胸が床に付くことが目標なのですが、継続していたらできるようになりますかね？　現在は床から頭まで30センチといったところでしょうか。以前よりは多少、やわらかくなっています。宜しくお願いします。

回答No.2

rooose · ベストアンサー

ストレッチを続ければ柔軟性は向上します。

ただ、個人差はありますが、加齢と共に柔らかくなりにくい傾向にあるようです。
既に半年継続していらっしゃるということですので、無理せずに続ければ目標達成できます♪

お礼

ありがとうございます。若くなくても柔軟性は向上するとのアドバイスに自信を得ました。気長に、一年後くらいに達成するように継続していきます。

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

出来るだけ息を止めないでやってみてください
ギュウギュウやると効果が出にくいですので

お礼

実は無理して太ももの裏側を痛めました。無理しないようにします。
ありがとうございます。