私にできること。

質問

こんにちは。
現在交際中の彼(社会人)のことで質問させていただきます。

今仕事が忙しい時期で、彼は休みがない状態がずっと続いていたせいか、なかなか疲れが取れないようなのです。

同棲はしていないので、彼の話によるとですが…

ほぼ毎日お酒を飲んでいる上に、バランスが取れた食事をしているとは言い難いです。

そのため、肝臓が悪くて疲れが取れないのではないかと心配です。
（仮に肝臓が悪くはなかったとしても、病気になってからでは遅いので、食生活は改善してもらいたいです。)

私も時間の都合で毎日というわけにはいかないのですが、できることがあればしたいので、疲労回復に良い料理・食べ物やマッサージなどがあれば教えていただけないでしょうか？

宜しくお願いいたします。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

フルーツを剥いた状態で、食べやすい状態で届けてあげると
嬉しいかもよ？
実際の生のフルーツから取るビタミンや栄養はサプリの比ではないから。
しかも食べれるんだけど。
剥いたり、準備をしたりするのが意外に面倒なのが
フルーツでしょ？
その手間を少し貴方が買って出てあげる。
タッパーを空けて、フォークを刺せば食べれる状態で
届けてあげると。
フルーツの種類は色々変えてあげれば良い。
お風呂上りとか、朝時間が無い時とか。
短時間で摂取出来て、心身ともリフレッシュしていくからね。
後は用意が出来るならジューサーのようなものがあると
もっと便利だよね？
切った果物と牛乳や蜂蜜等を一気に混ぜ込んだスムージーが出来るから。
それは更に手軽に摂取しやすい。
勿論片付ける面倒さはあるけどね。
マッサージは半端にはやらない方が良い。
中途半端に揉み出すと。
揉み返しがきつい状態で次の日を迎えてしまうから。
マッサージをしたりするのは。
明日も休みとか、少し時間的にゆとりがある時。
それをやるなら、
バタバタしない、ゆったりとしたコミュニケーションの中で。
彼を労ってあげながら身体を擦る程度のスキンシップの方が
ホッとするよ？きっと。
そして意外に大切なのは貴方自身が心に「ゆとり」を持つ事なんだよね？
何か出来る事は～と心配してあげられる力は。
貴方の「彼女力」なんだと思うけど。
下手をすると心配「させている」という負荷として彼に
届いてしまう事もあるんだよね？
彼もある程度は「わかって」今の忙しさを迎えている。
今「だけ」を見るからしんどいけど、
いずれは落ち着いて来る筈だ、という感覚も何処かに
持っているんだよね？
だからこそ、貴方も慌てないで、急がないで。
貴方は彼との限られたコミュニケーションの時間を大切にして。
自分以上の自分として立ち回ろうとしないで。
今の貴方が出来る事を大切にしてあげたら良いんだと思う。
そういう貴方の配慮であり、サポートは。
彼にとっては「理解ある」対応として伝わっていく。
貴方が落ち着いている事で。
彼もそういう貴方に癒されていく部分は沢山あるんだからね☆

お礼

早速のアドバイスありがとうございます！

フルーツはビタミン豊富ですし、切っておけばすぐに食べられますもんね。参考にさせていただきます！

私自身が気持ちにゆとりを持つことが大事とは盲点でした。
それは自分だけでは気づけなかったことだと思います。

すごく為になる御回答をありがとうございました！
相談して本当によかったです。