足指の裏が硬くなって痛む強張る

質問

足の指の裏や
拇指球部分や
小指球部分の
表面皮膚が硬くなって痛みます。
硬いので感覚も低下しています。
お風呂で軽石で擦ったり、
皮膚の硬くなった部分を小鋏で切ったりして対処してますが、
2週間もすれば再び同じような状態になってしまいます。
緩和できる方法や対処の方法を教えて下さい。

回答No.1

3931teku

母趾球や小趾球の皮膚が硬くなる、つまりたこができていると思います。たこができるのはそこへの負担が大だからです。そして、それは指が適切に使われていないからだと考えられます。それゆえに趾を曲げる筋力が低下していると考えられるので「タオルギャザー」を行ってください。それから、日常生活において、立っているときや歩いているときに趾を使うように心がけてください。
お大事にしてください。

お礼

たこですか。
趾を曲げる筋力が低下していて指が適切に使われていないため
たこのできる部位への負担が大きくなっていたのですね。
「タオルギャザー」トレーニングって初めて知りましたよ。
日常趾を使うように心がけます。
ありがとうございました。