※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：便秘5日目で無気力になってきました。）
便秘解消のためにできることとは？
このQ&Aのポイント
便秘5日目で無気力になってきました。便秘解消のスペシャリストの方がいたら教えてほしいです。
3年ほど前から酸化マグネシウムを病院で処方してもらって服用しており、便秘が続いています。朝夜2回の服用でも改善されず、卵巣摘出手術後の癒着も不安要素です。
食事はバランスよく摂っており、運動もしていますが、便通の改善には至っていません。生理前のような状態が続いており、一体何が原因なのでしょうか。
便秘解消のスペシャリストの方がいたら教えてほしいです・・
3年ほど前から酸化マグネシウムを病院で処方してもらって服用しております。
毎日飲むわけではなく出るときは止め、便秘が2日くらい続くと1日1回夜に飲んだりしてます。
今回は朝夜2回飲んでも出ません。（排卵前はわりと順調なのですが今回はその排卵前なのですが・・）
先月は薬を飲まなくても1週間くらい普通に出てくれるときもあり、そんな順調な時もあります
1年前に腹腔鏡手術で卵巣のうしゅを摘出しました。その癒着？とか不安に思ったりもしますが、
薬を飲めは最近は出てくれたので・・（便秘は術前からです）
ご飯も3食、夜ご飯は特に野菜や魚が多いです。昼はコンビにですが。
朝は毎日ヤ○ルトの腸に効くドリンク飲んでます。
運動は少ないですが、毎日往復30分の自転車通勤。
なぜそれなり？に努力しておりますが、出てくれないのでしょうか。
生理後なのに生理前のような状態です。
