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うつ病受験生。苦しいです。
私は18歳の女（高3相当）です。反復性のうつ病が原因で高校を中退し、現在は予備校に通っています。 私は去年の8月から今年の4月まで勉強しながら自宅療養をしていましたが、受験勉強のために4月から予備校に入りました。 うつ病は未完治ながらも最初のうちは授業に出席できていたのですが、最近はとびとびにしか行けていません。 自分でもどうして行けないのか分からず、ただ苦しいだけで、ひとつひとつの動作がだるくなってきました。もしかしてうつ病再発の兆候かなと思います。 また私は精神科に通っており、来週ごろ診察を受ける予定ですが、何を言えばいいのかという感じです。 ちなみに主治医には「あなたのうつは決して軽くない」と言われました。 とにかく外の世界が苦しく、街を歩くだけで神経を削り取られるような気持ちです。 朝起きた瞬間からぐったり疲れていて、去年十分休んだはずなのにまた再発するのかと思うとうんざりで、不安で、怖いです。 親にもいい加減見捨てられるのではないかと思います。兄弟が多く裕福ではないのに予備校に入らせてくれて、そのうえまた欠席を繰り返すなど、経済的にも許される状況ではありません……。 必ず現役年齢で合格するように言われているので、浪人もだめです。 何もしてないはずなのに疲れていて、いろいろな考えが溢れて自分が弾け飛んでしまいそうな感じです。この世のすべてに苦しんでいるような気がします。 原因はもっと深いところにあるはずなのに、それが見えなくてもどかしいです。 正直気持ちとしては勉強どころじゃなくなってきているのですが、勉強できない自分が本当に情けなく、どうしたらいいのか分かりません。 どなたかアドバイスをください。よろしくお願いします。
- 心の病気・メンタルヘルス
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お礼ありがとうございます 全然迷惑じゃないので というより 今は私の考え方で人を助けられたらいいなって考えているので 私は完全ポジなんですよ 勇気が出たらお話しましょう
おはよう あなたのID見たことあると思い私の回答履歴探してたら見つけました あなたでしたか(笑) 原因はもっと深いところにあるはずなのに… でもあなたはわかってるんじゃないですか なんとなくだけど どの考え方から今の状態になるのか そこを掘り下げて見ますか？ 正直気持ちとしては勉強どころではなくなってきている とあるので そのもやもやがなくなれば勉強出来るかも知れないし 少し話してみますか
お礼
kibookibooさん、ご回答ありがとうございます。 以前の質問ではお世話になりました。またお会いできたことを嬉しく思います。 ノイズが走るように突如理解できたような気になることはたまにあるのですが、すぐに「正常な」「いつもの」画面に戻ってしまいます。 何となく分かるような、分からないような……という感じです。 お話できたら楽しいと思うのですが、どうも勇気が出ません……。 それにご迷惑をおかけするのではないかと……。 わざわざどうもありがとうございます。 それでは、ご回答ありがとうございました。
- yoichipapa1965
- ベストアンサー率33% (1/3)
一見回り道になるようですが、以下の本のどれかを読んで、そこに書いてあることを実践してみるといいと思います。一生の宝物になると思います。 デビッド・バーンズ著『いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法』星和書店 ヘイル・ドゥオスキン著『人生を変える一番シンプルな方法-世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド』主婦の友社 バイロン・ケイティ著『ザ・ワーク 人生を変える４つの質問』ダイヤモンド社
お礼
ご回答ありがとうございます。 挙げてくださった書籍、ぜひ参考にさせていただきます。
- りな（@rinarina0301）
- ベストアンサー率26% (164/626)
こんにちは～＾＾ 元うつ病。今は適応障害（より症状が多い） とPTSDと解離性障害と拒食の高３です。 私は１７です＾＾；質問者さんのほうがお姉さんですね； 私はですね… 私立女子高に通っていたのですが 凄まじい症状で不登校や入院しまして… それで留年してしまいまして、通信制に転校しました。 中高一貫校で、中学で３年間いじめ。 高校で家庭内暴力で心底ダメになりまして… 転校して、通信制入試（といっても面接と書類で） で何か持病はあるかと聞かれまして… つらつら持病と症状、危険性を話すとメモされました； どうも心の病気持ちの生徒さんが多いようです。 そして持病全面公開になりましたが まあ仕方ないか。理解はあるし。と思いました； 話が大きく脱線していますね； 申し訳ないです… 受験は病人にとってとても苦しく辛いものです。 少し目線を変えたお話をしてもいいですか？ 私はこう思います。 「よっこらせ～どっこらせ～と進むのも人生」。 つまり、病人や事情がある人は無理に急がなくてもいいんです。 私もいま進路に大きく悩んでおります。 うんうん唸って夜な夜な学校のHPを見ます。 親に相談しました。すると、こう言われました。 「○○ちゃんは病気なんだし、ゆっくり吟味して決めな」 急がないでゆっくりで良いんだよ。とのこと。 気が楽になりました。 誰だって現役で受かれなんて言われたら苦しくなります。 それが質問者さんの場合うつ病なので 症状が出ていますよね。 もう少しペースを落としても良いと思います。 うつ病の人に無理難題を吹っかけているようなもんです。 親御さんには悪いですがあまりご理解がありませんね。 「決して軽くないうつ」と言われているのなら もちろんスローペースが適切です。 親御さんに言ってみませんか？ 「私はもう少しゆっくりいきたい」って。 お辛いと思います。 イマドキは１浪２浪なんてザラです。 ３浪の人だっています。 いま、質問者さんは走っています。 ケガしているのに走っています。 ケガしていたらゆっくり歩きますよね？ ゆっくりで良いと思いますよ＾＾ あと、親御さんは見捨てないと思います。 かわいい娘ですもの。 「普通なら」協力してくれますよ。 それとですね。 主治医と受験についてよく相談してください。 主治医もあなたとともに進んでいますからね。 長文失礼しました。 ご自愛くださいませ。
お礼
ご回答ありがとうございます。 私と同級生なのですね……いろいろお辛いでしょう、お察しいたします。 調子的にそろそろ勉強どころではなくなってきているのもあり、最近はへばったまま回復できていません。 両親は見た目で判断するので、無理に作った笑顔でも大丈夫だと思うようです。 私は調子が悪いときでもヘラヘラ笑う癖があり、拍車をかけている感じです。 でも伝えないことには始まりませんよね。 休みたいのも本心ですが、職があるのかと不安に思う気持ちも本当です。これ以上休んでどうするのか、不安でどうしようもありません。 主治医にもしっかり相談してみようと思います。 ご回答ありがとうございました。
- Angel2888
- ベストアンサー率33% (3/9)
うつ病歴６年です。ただしあなたとは違い中年のおじさんです。 私も朝から何もにしたくなく、無気力、虚脱感、自殺願望とかあって、精神科の勧めで９ヶ月休職しました。いまはパートタイムで復職しましたが、やはり時々欠勤しています。 年代も性別も違うので、あなたの苦しみを理解することはできないかもしれませんが、私の経験をつづりますので、参考になるところがあれば、拾ってくださいね。 (1)うつ日記 私は一日を朝、昼、夕、夜と区切ったグラフ（画像添付します）を毎日つけ、備考欄に「無気力」とか「苦しい」とか「仕事休みたい」とか思ったことを何でも書き込んでいます。それを精神科医のお医者さんやカウンセラーに見てもらって、解読してもらってます。継続して見てもらってると、落ち込んだ時からの脱出の仕方などのアドバイスいただける時もあります。それと、ご質問にあった何を話せばいいかまとめなくてもいいっていうメリットもあります。（備考欄からはみ出るくらいいっぱい書くといいですよ） (2)親は見捨てません 実は私の長男もあなたと同じようにうつ病で、高校中退し、認定試験受けて、合格しましたがいきなり休学してます。親としてはなるべく早く安心はしたい気持ちはありますが、見捨てたり、強要したりすることはありません。早く自分を見つけられるといいなと思ってます。私がパート勤めなので、生活は苦しいですが、いざとなれば、親は身を削っても見守ってくれますよ。 (3)原因は探らない ご質問に「原因ははもっと深いところにあるはずなのに、それが見えなくてもどかしいです」とありますが、原因は探しちゃ駄目です。見えなくていいんです。うつからの回復は、今まで「こうでなきゃいけない」ってとこから「まぁ、いいっか」って感じの価値観の切り替えだと思うので、見ないようにしましょう。と言っても難しいのわかってるから、お医者さんから薬をしっかりもらってそれに頼りましょう（私は、抗うつ剤、抗不安剤、睡眠導入剤、眠剤、計５種類の薬をもらってます。即効性のもあります）。 (4)50点満点でもいいんじゃない 私もうつでダウンする寸前はとても辛かったです。今まで出来ていたことが、集中力がなくなり、無気力で全然できない。でも周りの人には理解してもらえない。結局、休職って形で0点まで落ちました。 しばらくは、80点（合格点）くらいの自分に早く戻りたいともがき苦しみましたが、ある時、医者から「君が80点で戻ってくるとは誰も期待してないよ」って言われてひどくショックを受けましたが、実際復職してみると、パートタイムってこともあって「50点くらいでやればいいよ」って感じで周りが対応してくれました。今はそれに甘えて、時々休んだりするけど平均点で50点くらいでヨシとしようって思ってます。 なにもできない自分を情けなく思う気持ちは十分理解できますが、（今のままじゃ駄目だって気持ちとの狭間で葛藤はあると思うけど）下げられるところからハードルを低くね^^。 (5)自分にあったお医者さん お医者さんだって、患者の心の苦しみなんて理解できっこないけど、やっぱり相性ってのがあって、「この先生だったら信用してもいいかな」と思える先生が見つけられるといいですね。普通は予約制で１人10分とかで診察してるとこが多いみたいだけど、僕が行ってるところは、予約制でも何でもなく、診察時間も2分の時もあれば30分の時もあり、その日の状態で十分すぎるくらい話してくれるからその点はラッキーでした。 いま思いつくままに書いてみましたが、あくまでも私の経験からの話ですから、拾えるところは拾ってください。わたしも「うつ」と闘いながら（時には負けますが）なんとかやってます。18才まだ先は長いですから・・・一生を決めるのはゆっくりでいいと思いますよ。 では失礼します。
お礼
ご回答ありがとうございます。 たくさん参考になるようなことを書いてくださって、とても助かります。 自分はレイアウトなどがすごく下手なのと、本心を見られるのがとても恥ずかしいのもあって、難しいかもですが私もうつ日記をつけてみようかなと思います。時間帯ごとに区切るのはいいアイディアだと思いました。 親は見捨てない、との文章を読んで、上手く言えませんがはっとしました。 まだまだ80点、90点じゃないとだめだという気持ちは強いですが、いつか無理しない程度で満足できたらなと思います。 私が通っている病院も調子によっては時間を取ってくれますよ。お互いラッキーでしたね^^ 丁寧なご回答ありがとうございました。参考にさせていただきます。
- mackpaopao
- ベストアンサー率22% (2/9)
私は、双極性障害と診断されてから１０年あまりがたちました。 気分の上がり下がりが激しく、 もちろんうつの時の心身のつらさは痛いほどわかります。 しかし、昨今の薬は優れたものが多く 薬の力で何とか生活をしています。 さて、予備校に通っておられるとのことですが、 大学受験資格取得のための学校ですか それとも、通信制の高校等で高校卒業の単位が取れるのでしょうか いずれにしても、しっかりと通院し、服薬をした上で 心身の参った状態を回復させてからでないと 予備校にも大学にもちゃんと通学できなく 勉強自体も進まず卒業することもできないのではと思います。 また、経済的な話になりますが、 あなたのように状態の悪いうつであれば 自立支援の制度で 登録した医療機関の診療費や薬代が １割負担になるかと思います。 お住まいの市町村の障害福祉課に相談してみてください。
お礼
ご回答ありがとうございます。 今は少し気分がよくなりました。 mackpaopaoさんは双極性障害だということで、私などよりも苦しいのではないかと察します。 私は薬が合うのか合わないのかよく分からない体質で、今でも選択に悩むことがあります。 予備校についてですが、大学受験資格取得＋受験勉強をする学校です。過去の進学先も有名大学に及びます。 なんというか、去年たっぷり休んだはずなのにまた休むのか……という気持ちがあります。スムーズに進まないことも苦しいです。 自立支援制度について、今度主治医に相談してみます。 ご回答ありがとうございました。
- okwave2007RC
- ベストアンサー率42% (24/56)
「親にもいい加減見捨てられるのではないかと思います。 必ず現役年齢で合格するように言われているので、浪人もだめです。」 こんにちわ。この文を読んで感じたことですが、 親からの期待、プレッシャーの呪縛や、 絶対に受験が失敗できない状態で、もし失敗したらどうしよう、 こんなに恵まれている自分なのに、とんでもない、ありえない、そんなこと絶対に出来ない、と 失敗への恐怖と親からの見捨てられる恐怖からぐるぐるになってしまっていて追い込まれている感じでしょうか？ この期待に絶対にこたえなければいけない、そうでなければ自分はだめな存在だ、みたいな思いがありますか？ だから、もう受験や勉強に対して恐怖でしかなくなっている感じでしょうか？ もししっくりくるなら、この思いをなんとか対策して、ある程度心を軽くしてから出ないと、受験や今後の人生の方向性について悩みは晴れていかないかもしれないと感じました。 ------------------------------ 「いろいろな考えが溢れて自分が弾け飛んでしまいそうな感じです。」 これは とても根深いと思います。 そのいろいろな考えや上にに書いたことを含めて、どなたか、聴いてくれそうな方や、専門家に打ち明けて話し合ってある程度、すっきりさせていったほうがよいと感じました。 自分だけで抱えていると、どうしても狭くなってぐるぐるしてしまいますよね。苦痛が終わりなく循環してしまうような。 どなたか周囲にはおられませんか？もしどうしても見つからないというならば、アダルトチルドレン関係の克服経験談などを書籍やサイトで探されて、同じような経験者の克服話を読んで参考にされれば良いと感じました。 どうぞご自愛ください。それでは。
お礼
ご回答ありがとうございます。 今は少し気分が上向き、質問を投稿したときほどは苦しくありません。最近は細かい気分の上下が数十分、数分ごとに訪れる感じです。 ご回答を拝見して感じたことですが、しっくりくるようなこないような……という感じです。 というのも親は学業にいい意味で期待しておらず、とにかく現役年齢で行きたいところに行けというスタンスです。私の進路を縛るようなことはしません。 そんな寛大な親をそろそろ呆れさせてしまうのではないか、と思っています。 なんというか……私は多分okwave2007RCさんが抱いていらっしゃるイメージほど「いい子」ではないと思います。 ＞絶対に受験が失敗できない状態で、もし失敗したらどうしよう、 こんなに恵まれている自分なのに、とんでもない、ありえない、そんなこと絶対に出来ない、と 失敗への恐怖と親からの見捨てられる恐怖からぐるぐるになってしまっていて追い込まれている感じでしょうか？ この期待に絶対にこたえなければいけない、そうでなければ自分はだめな存在だ、みたいな思いがありますか？ だから、もう受験や勉強に対して恐怖でしかなくなっている感じでしょうか？ 失敗への恐怖やありえないという気持ちはありますが、「期待に応えられなかったら申し訳ない」というよりは「失敗して恥をかいたらどうしよう」という気持ちに近いです。自分はだめな人間だとも思います。 つまり自分本位なのです。 自分の考えをできる限り書き出して誰かに相談してみようかと思います。膨大な量のメモになりそうですが……。 ＞自分だけで抱えていると、どうしても狭くなってぐるぐるしてしまいますよね。苦痛が終わりなく循環してしまうような。 本当におっしゃる通りです。気づかないうちにどんどん視野が狭くなっていくようです。 誰かに面と向かって相談することがとても怖いのでできるか分かりませんが、準備はしておこうと思います。 親切なご回答ありがとうございました。ACの書籍も参考にしてみます。
- 723966
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さぞお辛いことでしょう でもきっと上手く行きます がんばってください
お礼
ご回答ありがとうございました。 うまくいけばいいのですが……。
こんなんじゃ大学受かってからも苦労しそうですね。 入ってから行かない・辞めるってんじゃ、ますます最悪になりそうですよ。 という事で、この辺で進学を頓挫される事をお奨めします。マヂで。大学もラクなところじゃないですよ
お礼
ご回答ありがとうございました。
お礼
ご回答ありがとうございます。 雑談ができたらいいなと思うのですが……。 よければ少し深いお話もしてみたいです。