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退職して7ヶ月、次の仕事に恐怖心と不安があります。どうしたらよいでしょうか？
- 退職して7ヶ月経ちましたが、次の仕事を探すことに対して恐怖心と不安があります。前回と同じ思いをするのではないか、休んでしまって迷惑をかけてしまうのではないかと思ってしまいます。精神的な限界と身体的な障害もあり、仕事を休まずこなしていく自信がありません。
- 退職してからはストレスのない穏やかな生活を送っていますが、次の仕事を始めることに対して勇気が出ません。精神的な限界と身体的な不安があり、どの仕事についてもストレスがかかると予想されるため、行動に移せません。
- 退職してから7ヶ月が経ちますが、次の仕事を探すことに対して恐怖心と不安があります。精神的な限界と身体的な障害があり、仕事を休まずこなしていく自信がありません。カウンセラーによると、気分障害は人格（考え方）から来ていると言われています。このような状況ではどうしたら良いでしょうか？
- tk777
- お礼率93% (1897/2020)
- 心の病気・メンタルヘルス
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おはよう 777さんは仕事を軽く考えられないんじゃないかな 肩の力抜いてみたらどうだろ 777さんもっといい加減に仕事してみて下さい たぶんそれが一般人がしてる普通の仕事だと思いますよ 仕事を休まずこなしていこう なんて普通考えもしませんよ 用があれば休むし 体調悪ければ休むし そんなの当たり前ですよ それを休まないで仕事出来るだろうかと考えることだけでも始める前からストレス作っているんですよ もっともっと気楽にね 777さんが気楽に考えたことがたぶん一般人からすれば普通なんだろうから
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お礼ありがとう おはよう わかった まだ諦めるのは早いよ 777さんに向く仕事は 完全に任される仕事だと思う トラックの運転手とかもね 後会社のこの部分は委託 という委託される仕事 こういう仕事が向いていると思う 考え方を変えられないなら 職種を変えれば仕事は出来ますよ 仕事だけに拘ればね でも仕事に対する考え方を変えなかったら また病気になる可能性は高いと思う 会社に勤める場合 与えられたことをきちんとこなす これ以外のことは考えないで、十分仕事は出来てる 休みに関しては自分だけで考えないで相談すればいいんだ 777さんは自分のどこが悪いかもわかってますよね 何で病気になってしまうかもわかってますよね またいろいろ考えそうになったら あぁまた病気になる と思い考えることをやめることが大切だと思う 仕事しないと生活出来ないし とりあえず仕事探しはやらないとね 何かあってまた777さんが質問してたら 気付いたら回答させてね
お礼
有難うございます。委託で出来る仕事も良いかもしれませんね。 健常者と一緒の条件だと難しいと思います。（心身とも） 募集してる案件に一度、体調不良と伝えて、聞いてみるのもいいかもしれませんね。 また困ってたらアドバイス頂けると嬉しいです。 宜しくお願い致します。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
無理なくできることから進めてみませんか。 なにかしら質問者さまの才能を活かせる分野で 起業してみませんか。小規模でもそれをつづけて 自信と信頼が得られたら、次のステップに 移行するようにすれば過剰に悩むことはなくなるでしょう。 仕事をするのが好きでないのであれば質問者さまの好みの世界で 遊ぶ感覚、趣味の感覚で臨むようにすればストレスにならないのではないでしょうか。 たとえば、絵が描ければ、介護施設を巡って、肖像画や似顔絵を描いてあげれば 喜ばれます。 作詞作曲ができれば、いまなら、被災地を応援する歌を多数つくって 励ましてあげることができます。地域の防犯ソング、商店街の応援ソングなども つくってあげれば歓迎されるでしょう。 （創作）料理が得意なら、お弁当をつくって売るお店で活躍できるでしょう。 写真愛好者や絵画愛好者のグループに言えば（ヌード）モデルで活躍する機会が 即得られます。これは、かなり稼げます。 他、子どもたちに英語や数学・算数を教えるのも１つの方法ですね。 以上は、考えるヒントです。叩き台にして、いいアイデアを出し、 質問者さまのベストな世界で完全燃焼してください。 日々、体調を整えるには（パワーヨガの元となった）アシュタンガヨガがお勧めです。 ヨガの呼吸法だけでもプラスの思考スパイラルになるなど多様な効用がありますので、 おつづけください。 食材や食事の摂り方なども見直しましょう。 ご成功を祈ってますが、何もしたくないのであれば 年金を受けられないか役所の福祉課で相談してみましょう。
お礼
有難うございます。無理のない仕事から始めた方がいいのか、多少無理しても頑張った方がいいのか 悩みます。自分で出来る事は理想ですが、残念ながらあまり思い浮かびません。 何か自分にしか出来ない事を一生やり続けたいです。
- rurukoi65
- ベストアンサー率0% (0/1)
コールセンターとかってキツイですよね。 私も 働いてたのですっごいよくわかります。 でも働かないと人間ダメになっていってしまうので なんとか頑張って新しい仕事を見つけましょう。 私が、言えるアドバイスは あまり考えすぎないことです。 仕事と割りきって、リラックスしながら働きましょう。
お礼
有難うございます。確かに考え過ぎてテンパってます。 穏やかな環境に巡り会えれば、続けられると思いますが、なかなかうまくいきません。 ＞仕事と割りきって、リラックスしながら働きましょう。 そうしたいですね、有難うございます！
- shubal
- ベストアンサー率20% (402/1958)
先のことを考えるのはやめましょ。社会には居心地のいい職場もあるし、その逆もあります。自分が耐えられるかどうかなどは、そこへ行ってから考えればいいことです。どうしてもダメなにときはあります。自分の足元だけを見て歩いてみてはどうですか？
お礼
有難うございます。先の事を考え過ぎてがんじがらめになってます。 というのも、前回の仕事を辞める時も、すぐ辞めてたら今までと変わらない、 とカウンセラー、主治医に言われました。 今度やる時は絶対に続ける、と強く思ってるのでそれがかなりのストレスに なってます。転職を何回もしてるのも、コンプレックスです。 ＞自分が耐えられるかどうかなどは、そこへ行ってから考えればいいことです。 この言葉で少し楽になりました。仕事が続かない人間はダメだという思い込みを 何とかしたいです。
お礼
kibookibooさん有難うございます。こんな考え方なので、自分で自分を潰してしまいます。 気楽に出来れば一番いいのですが、性格的にどうも難しいようです。 今は仕事を決めても、遅刻しないだろうか、体調崩して休まないだろうか、 体調崩してもなんとしてでも会社に行かなければならない、と考えてしまうと 始める前から、やる気が起きません。こんな状態では何をやってもダメです。 今までは無理矢理行動して乗り越えてきましたが、今回は無理そうです。 猛烈に逃げたくなります。 逃げててもしょうがないと思いますが、一歩踏み出せないのが現状です。 もうまともに働く事は難しいかもしれません。