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スイングについて
フィニッシュの形が安定せず悩んでます フィニッシュの後は殆どが静止できず後ろに倒れそうになります ショートアイアンはある程度安定してるのですがクラブが長くなるとフラつきます 動画を撮って見てみたのですが、正面から見るとインパクトからフィニッシュまで逆Ｃ字になりすぎてる気がします 左足も内側がめくれてます 上手く伝えられず申し訳ございません。説明が大ざっぱですのでアドバイスしにくいかとは思いますが断定的なアドバイスでなくて構いませんのでフィニッシュが安定しない原因と安定させるのにどんな練習が良いか教えて下さい。 ゴルフ歴は二年でスコアは100前後です。身長は小柄な男です。 宜しくお願い致します
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- mj33zs59
- ベストアンサー率5% (4/70)
A7です。 直すところがいっぱいありそうですが、先ずアドレスの重心位置をチェックしてみて下さい。かかと寄りになっていませんか？ 通常、人はくるぶしの真下から拇指丘あたりの範囲に重心があれば直立できます。ゴルフのアドレスでは土踏まずのちょっと拇指丘寄りが基本だと思います。例えば、ジャンプして着地する時、膝がちょっと曲がり、重心がその辺にくると思います。そして前傾しても重心が変わらないように注意してください。 いかがでしょうか？
お礼
わかりやすくアドバイスしてくださり誠にありがとう御座います。 重心位置への意識が薄かったように思います。教えていただいた通りチェックしてみたいと思います。ありがとう御座いました。
- mj33zs59
- ベストアンサー率5% (4/70)
“後ろ”とは右足側ですか？背中側ですか？ 逆Cで左足内側がめくれるとは、頭が元の場所に残ったまま、腰が非常に左に動いてしまうということですか？
補足
分かり難い表現で申し訳御座いません。 後ろというのは自分でも正確な方向は分からないのですが、フィニッシュの後右足を一歩後退させないと倒れそうになります 方向で言うと背中側のような気がします。 足がめくれる時頭の位置は殆ど動いておらず腰も膝も左にいってるように思います。
- autoro
- ベストアンサー率33% (1228/3693)
＞フィニッシュで.... 多分、アドレスからインパクトを通じて 左膝の余裕が無い＝足の伸びすぎ つまり、体の重心が高すぎと思われます 普段から左膝を軽く曲げた余裕があれば インパクト以降の重心が崩れないと思います 石川プロやアメリカのプロ達の左膝を観察して 御自身のものと比較してみてください 参考まで
お礼
お礼が遅くなり申し訳御座いません。 アドバイスしてくださった左膝の余裕、重心の高さを意識して練習してみます 又、プロの左膝もしっかり観察して自分と比べてみたいと思います。 貴重なアドバイスありがとう御座いました。
ご本人のスウィングを拝見してませんので推測ですが 一言で言えば「振りすぎ」だと思います。 質問者様に限らないことですが、スウィングの問題では 型にとらわれがちな方が非常に多いです。 問題は、実は「頭の中」つまり本人の意識にあることが殆どです。 プロなどの写真と比べて、手はここまで上げる、肩がここまで回す、 足はこう、背中のシャツのシワはここまで捻る、と型を追ってしまう。 私も長いことそこに囚われていましたし、今でもそうなることがあります。 変えるべきなのは、「バックスウィングはこれで十分」と感じる意識です。 体の筋肉や関節のどこかに強い抵抗を感じるまで捻らないと足りないのではないか？ 調子が悪いとそう思いがちですが、そんなことは問題じゃありません。 バランスを崩さない程度のスウィングの大きさの中で 体を有効に使って最大限のパワーをボールに伝えることこそが大切です。 ショートアイアンで出来ているのなら、長いクラブでも出来るはずです。 クラブが長ければ抵抗も大きくなりますから、振る強さはショートアイアン以上に 体が安定できる範囲で振らなくてはなりません。 「目一杯振らないと振った気がしない！」という意識から変えないと、 一時的に型を直しても何かの拍子にすぐに元に戻ってしまうでしょう。 安定するように足を踏ん張ってもおそらく効果はないし ますます深みにはまってしまうのではないでしょうか。 これでは正しいスウィングに辿り着くのにとてつもなく遠回りを することになります。 クラブに任せて、クラブに振られるような感覚が掴めてくれば、 自然にスウィングも大きくなってきます。 自分で大きくクラブを振ろうとすると、それはやりすぎです。 もしかしてこれかな？と感じられる頃には、90は軽く切れていると思います。 で、練習方法ですが、 ７アイアンでも５アイアンでもいいので、70％の力で３球打ってみてください。 もし７アイアンで140ヤードが今の飛距離なら、140×70％＝98ヤードを打ちます。 70％だとこんなものかな？という曖昧さでは、この場合ダメです。 きちんと98ヤード、それ以上飛んでしまったら失敗です。 次は80％、140×80％＝112ヤードで３球です。 おそらく、ご自分が思うよりかなり小さいスウィングで十分なのではないでしょうか。 その後に100％で打ってみてください。 多分、今まで150％ぐらいで振っていたことに気づかれるのではないでしょうか。 そこに気づいた先に正しいスウィングの近道があると私は思います。 意識＝成功体験 ですので、練習で良さそうだったら是非コースでも試してみて下さい。 長々失礼しました。 いつか実際にお会いする機会がありましたら、 その時はじっくりスウィング談義をお願いします。
お礼
お礼が遅くなり申し訳御座いません。 とても丁寧にアドバイスしてくださり誠にありがとう御座います。 ご指摘くださった通り、形にこだわり過ぎでどこかに張りを感じないと安心出来ない部分があったように思います。 今後はアドバイスしてくださった通りバランスを大事に考え、有効に力を伝えられるように練習しようと思います。 もし本当にお会い出来た時に恥ずかしくないように、もっとうまくなれるよう努力して参ります。 ありがとう御座いました。
- RYHY
- ベストアンサー率14% (1/7)
スイング自体に問題がある可能性があるかもしれませんが、左足内側がめくれるということでしたら単純に足首が堅く（負けてる）バランスがとれないのが原因かもしれません。ストレッチをお勧めします。
お礼
お礼が遅くなり申し訳御座いません。 腰や股関節のストレッチはやっていたのですが、足首のストレッチは全然頭にありませんでした。 貴重なアドバイスを下さりありがとう御座いました。
- tsuyoshi2004
- ベストアンサー率25% (665/2600)
単純にいえば、頭が残りすぎということでしょう。 フィニッシュで左足の内側がめくれるのは悪いことではありません。 但し、それは左足の外側で全体重を支えた結果ならいいのですが、右足に体重が残ってはいませんか？ 基本的な発想は、軸を安定させるというのは、背骨を安定させることです。 背骨は背中側にあるので、お腹や顔はトップでは右側に移って、フィニッシュでは左側に動くのです。 その結果、トップでは右に体重が移ってフィニッシュでは体重が左に移ります。 練習方法は素振りでいいので、トップでの右足体重とフィニッシュでの左足体重を意識してスイングしてください。 感覚がつかめなければ、これも素振りでいいので、アドレスしてスイングしたら、フィニッシュで３秒静止して、そこからもう１回巻き戻すようにトップを作り、素振りをします。これを数回繰り返すといいと思います。 それでも感覚がわからない場合は、上記と同様の素振りをクラブを２本持って行います。 フィニッシュで体重が左にないと巻き戻すようにトップには戻れないはずです。 それで感覚が掴めたら、トップとフィニッシュだけを意識して球を打ちます。 球にちゃんと当たらないかもしれませんが、そのうちに球には当たるようになるので、当たらなくていいので、トップとフィニッシュだけを意識して打ってください。
お礼
お礼が遅くなり申し訳御座いません。 わかりやすくアドバイスしてくださりありがとう御座います。確かに体重移動への意識が薄かったように思います。 アドバイスしてくださった練習を取り入れながらしっかり感覚を掴んでいこうと思います。 ありがとう御座いました。
- skydancing
- ベストアンサー率29% (114/393)
「振りすぎ」と「スウェー」が原因かと。 プロはフルスイングの7割くらいで振る、とよく言います。 でも、ここ一番！で飛ばす時や深いラフから脱出する時など 100％以上で振るとプロでもフィニッシュは崩れていますよね。 （プロの場合はそれでも球はコントロールしているわけですが） まずは、体勢を崩さず振れる自分のMAXがどの程度か知ること。 実際に球を打つときは、その7～8割で打つのがフルショットです。 たぶんですが、今あなたがハーフショットと思っているくらいが 実はMAXの7～8割だとイメージして間違いないと思います。 逆Ｃ字になるということは インパクト以降で腰・ひざのスウェーが原因でしょう。 本来は左腰は背骨を軸に反時計方向に捻転しますが、 回転せずに、飛球線方向にスライドしているのでしょう。 ◎ひざのスウェー 左足の内側がめくれてしまうのは 左ひざが流れてしまっているのが原因ですから 試しに左足をヒールアップして練習してみては？ トップで左かかとをヒールアップして、 ダウン～インパクト に合わせて左かかとを 地面にぶつけるイメージ（上から下へドン！）で 振ってみると、左ひざが割れない感覚が分かります。 ◎腰のスウェー ショートアイアンで構いませんので、 フィニッシュで左足一本で立つ練習ですかね。 トップで左足を浮かして、右足体重にして 左足に体重を移しながらインパクト、右足を浮かす。 左足一本でフィニッシュできればOKです。 ※足を浮かすのはほんの数センチでいいです。 「振りすぎ」ると絶対に当たりません。 腰・ひざが「スウェー」すると当たりません。 どんなに体重移動してもインパクトできるのは１点なので 背骨を軸に捻転しないと空振りしてしまうはずです。 やってみるとスイングの流れを理解しやすいドリルです。 よければお試しください。
お礼
お礼が遅くなり申し訳御座いません。 とてもわかりやすくアドバイスしてくださり誠にありがとう御座います。 腰のスウェーは気にしていましたが、膝のスウェーには全然意識がなく大変勉強になりました。 アドバイスしてくださった練習を早速試してみようと思います。 ありがとう御座いました。
お礼
お礼が遅くなり申し訳御座いません。 親身にアドバイスしていただき誠にありがとう御座います。 アドバイスして頂いた事の殆どに思い当たる節があり大変勉強になりました。 又、シングル手前までは実は簡単にいけるとのお言葉でなんだかとても視野が広がったような気がします。 もっとうまくなってもっとゴルフを楽しむ為にも、アドレス、トップ、切り返しからの腰の入れ方をしつこく練習しようと思いました。 ありがとう御座いました。