登山の際の行動食

質問

いろいろな本を読みますと、個性的なバラエティに富んだ行動食が紹介されております。
つきましては、皆さんの行動食を教えていただいて今後の参考にさせていただきたく
質問をさせていただきました。日帰り登山の行動食を教えてください。
よろしくお願いします

回答No.3

archdemon · ベストアンサー

飲み物系を除くと、個人的に多いのが

1・ドライフルーツ系
2・SOYJOY
3・スニッカーズ
4・KitKat

の4点ですね。1・は健康を考えてのことですが、大袋だと食べる分だけ出してまた仕舞うのが面倒なので、小さめのパッケージに小分けされたものがよいです。2・は腹が空きすぎて、食事の時間まで辛いときに最適ですし、非常食としてもよいです。少量でカロリーを摂取できる＆疲れているときに美味しいという点では3・と4・が最高ですが、気温が高めの時期はリュックの中で溶けることがあるのが難点ですね。

お礼

チョコレートは良いですね。ただ熱いと溶けてしまうことを念頭に工夫しないと行けませんね。ありがとうございました。

回答No.5

pp3800

正確な名前は分かりませんが弁当用のマヨネーズ（袋入り）を５個ぐらい持って行きます。
味が嫌いじゃなければ調味料・行動食・非常食をこれひとつで全部済ませられるので良いですよ。
割り振りは行動食用２個、お昼用１個、非常食２個です。
非常食用は毎回家に持って帰るのですが、普段の弁当で使うので無駄になる事もなくオススメです。

お礼

マヨネーズは意外でした。でも高カロリーだし日持ちするので良いですね。ありがとうございました

回答No.4

Lupinus2

カロリーメイト フルーツ味　（好きだから）
ウィダーインゼリー　（食欲が無くても口に入るから）

ウィダーインゼリーは水分補給にもなるので、必ず持って行きます。

お礼

ゼリー状のパック製品も良いですね。自宅で冷やして食することぐらいしか、頭にありませんでした。ありがとうございました。

回答No.2

hirotodo_001

準備出来る時間が有る場合と無い場合で違います。また「非常食」をセットで考えた方が良い気がします。私の場合　長めの休憩時に「アメ」とか「ドライマンゴー」をかじるコトが多いです。
後　切れ目無く食べ続けるヒトがいますが、「朝食」を食べていれば　セイゼイ４００Ｋｃａｌで充分（カップラーメン１個分）ですので、ミックスナッツ７０ｇを目安にしてます。

１）準備出来る場合の行動食
・ミックスナッツ　７０ｇ　ジップロックに入れて
　アーモンド　クルミ　カボチャの種を混ぜる。レーズンを混ぜても美味しい。
・ドライフルーツ
　フルーティナビ「パイナップル」（JAN　4901551371167）３５ｇ　チャック付の袋がｇｏｏｄ。
・アメ　適量（１袋　全部は食べない）
　サクマ　クエン酸キャンディー（うぅ手元に無い）
　はちみつ１００％（JAN　4901650221655）

２）準備出来ない場合の行動食
・ミックスナッツ　７０ｇ　コンビニで購入
　ピスタチオのカラ　ジャイアントコーンに注意。
・アメ／フルーツ
　タネ無し梅干し（出来るだけスッパイもの）コンビニで購入

３）非常食
・ドライマンゴー（JAN　4560148204112）１００ｇ　これもチャック付の袋
・ジャーキーどっちか。肉が食えると頑張れます。
　ヤガイ極厚ビーフジャーキー５５ｇ（JAN　4903020020637）／TBCLビーフジャーキー７０ｇ（JAN　4975374573183）
・チョコレート　チューブ入りチョコ（JAN　4993201024400）

参考になりますか？

お礼

丁寧に教えていただき、ありがとうございました。さすがにいきなり予定することもなく、事前にしっかりと準備をして登山をしたいと思いますので参考にさせていただきます。ありがとうございました。

回答No.1

RTO

そこらのコンビニで買った　あんぱん
バナナ
おさかなソーセージ
リッツ

お礼

常温保存が可能なおさかなソーセージも良いですね。バナナはスタミナ源としても有効です。ありがとうございました