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眠れないからバイトするってありですか

2011/06/22 05:23

こんにちは。昔から眠れないことが多く、いまは週に２，３度は徹夜や、朝の４時に寝て昼起きるのような日があります。眠れる時はすんなり寝れるのですが、眠れない時はテレビをみたりパソコンをしています。ここで質問ですが、眠れないからバイトをするのはありなんでしょうか。（例えば深夜のバイトなど）時給も良いし、よさげかなと思うのですが、今でも生活バランスが狂っているのに、それに拍車がかかるんでしょうか。それとも、逆に生活バランスが整ったりするんでしょうか。回答おねがいします。経験などありましたら教えてほしいです。

alonblue
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その他（生活・暮らし）
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meg68k
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2011/06/22 07:07 回答No.2

おはようございます、素人です。眠るべき睡眠時間が短い（例えば１ニチ時間で十分なのに８時間寝ようとしているなど）わけではなさそうですね。やめたほうがいいと思いますよ。自分の考えで起きているのではなく、寝れないだけなんですよね？　生活リズムが狂いまくると思います。（仕事中に眠くなったらどうするのでしょう。当然ですが眠れませんよ？）むしろ眠れない要因をなくすべきです。布団に入って目をつぶったら数分もかからずに眠れるのが健全だと思います。その上で睡眠時間を考え適正量にするなどして（１日眠らなきゃいけない時間というのは人によって違うのです。特に若い青年期は短いと思います。１日２～３時間でも問題がない人もいます）、起きている時間に深夜バイトするというのはアリだと思います。私は２３歳頃の睡眠時間は１日４時間でしたね。40の今は６時間寝ないと少し眠いですね。ちなみに眠れない対策ですが専門家じゃないのでよくする話は、１：考え事をしない寝る直前に考え事をしても解決はしません。状況かわらないんですから当然です。むしろ解決できないことで悪い考えが浮かんできて泥沼になります。なので考え事は朝にする（朝することでその日にやらなきゃいけない事のまとめにもなります）、布団に入ったら考えない。２：寝やすい枕を用意する高さと硬さは重要だと思います。色々考え選んだほうがいいと思います。あと寝る前にホットミルクを飲むとか色々あるようです。真剣に考えているなら色々調べたほうがいいと思います。

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localtombi
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2011/06/22 09:36 回答No.5

多分、夜寝られないというのは、パソコンをやったり何かをしたりで夢中になってしまってどんどん寝るタイミングを逸して、それが積み重なって寝られなくなったのでは・・と思います。昼型に戻す努力をして何とかなるならば、（他の方も言っていますが）その方がいいような気がします。無理であれば、夜働くということを選んでもいいと思います。新聞配達をしている人は夜中から明け方までのリズムで働いています。ただ、質問者さまが若いうちはいいですが、段々と歳を取ってくるときつくなるかも知れません。それと、社会は基本的に昼間活動して、夜は休息するということを前提に動いていますから、真逆の生活は何かと不便かと思います。そういう覚悟があるならばいいと思います。

yu-taro
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2011/06/22 08:25 回答No.4

　こんにちは。　仕事柄夜勤もすることが少なくありませんが、体調不良になったり、体を壊すことが多いのでやめた方が良いです。　仕事によっては、ミスを起こしたり、車の運転でしたら居眠り運転など重大な事故を起こす恐れがあります。　寝られないのでしたら、病院へ行き医師に相談すれば質問者さんに合った安定剤を処方してくれます。市販のものは体に合わない場合もあるのでやめた方が良いです。　人間は昼間起きて夜寝るように体内時計ができていますので、それが狂うと抵抗力や免疫力も落ちて、風邪を引きやすくなったり、思わぬ病気になったりします。３０歳くらいの人で風邪だと思っていたら結核になったという人もいますので、生活のリズムを乱さないことです。