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「ひまわりの様な人」でいることに疲れ始めて
- 「ひまわりの様な人」でいることに疲れ始めていつか爆発しやしないか、不安ばかりが大きくなって行きます。心療内科に相談するべきかアドバイスをお願いします。
- 人はなりたい自分になるために仮面をかぶりますが、私はずっと「ひまわりの様な人」であることを求められてきました。しかし、最近はそれに疲れ始めています。これからどうしていいのか、アドバイスをください。
- 年を重ねると、イライラや落ち込みが増えて、いつも明るい自分でいることが辛くなります。私は「ひまわりの様な人」として知られていますが、心療内科に相談するべきか迷っています。アドバイスをお願いします。
- amury
- お礼率97% (40/41)
- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは。辛い思いをされているのですね。 仮面ですが、私もつけていました。私がなりたかったのは、人に好きでいてもらえる人間です。父は、才色兼備を望みましたので、それに少しでも近づこうと努力しました。母は、ストレスを抱えていたようで、笑わせてくれる子どもを望みましたので、いつだって私はおどけてみせました。人が望む人間であり、多くの人に愛されたい、という気持ちがありました。小学校高学年あたりからでしょうか。私は、色々な顔を持ちすぎて、自分の本当の顔がわからなくなりました。そのうちに、自分の本当の気持ちさえもわからなくなりました。父や母に望まれる人でありたかった。愛される人でいたかった。それなのに、考え始めるようになってから、自分の気持ちが全く分からなくなってしまったのです。 仮面は、中途半端に壊れ、私は中学２年生で病気を発症しました。当時は、自分の気持ちがわからず、どれが私なのかがさっぱりわかりませんでした。どれも私なのか、どれも別の人間なのか、私にはわからなくなっていました。 主さんは、とても長い間耐えてきたのだろうと思います。でも、今のままでいくと、爆発する可能性は高いのではないでしょうか。自分を偽るというのは、心に負担がかかります。ありのままの私で大丈夫、と自分を受け止めてあげることができていないので、苦しい状況だと思います。 一度、心療内科にかかることをお勧めします。一刻も早く、よくなるよう、応援しています。
その他の回答 (7)
違うと思いますよ ひまわりには画面をかぶればなれるものではない 何年もの間なんて もう今のひまわりがあなたを作って ひまわりがあなたなんだと思いますよ でも毎日ひまわりでいる必要ないんですよ その時の体調や気分だってあるはず ひまわりでいなくちゃ ってことはないですよ もしかしたら早目の精神的更年期？ なんて考えてみたら如何でしょうか
お礼
ありがとうございます。 >もう今のひまわりがあなたを作って >ひまわりがあなたなんだと思いますよ 私もそう思います。今更別の人間になんかなれませんもの。 私は私 ですよね たくさんの方のご意見をうかがって 返信を書きこむうちに 少し客観的に自分をみつめられた気がします。 あしたも 私のひまわりで いられそうです。 それにしても 更年期って言葉は便利です 不思議と 更年期のせいにすれば、気が楽になれる
- jinseiwalk
- ベストアンサー率23% (372/1603)
これは「心の自分」が「飾る自分」をしんどいと言い始めたのでしょう。 答えは簡単。「今日は笑顔がしんどい」と言いましょう。 以上。
お礼
ありがとうございます 今日のこと 更年期を卒業した先輩に めっちゃ明るく「おはようございます」っていったら 「疲れてんでしょう」て笑顔でズバリ 「はい」ってこれまためっちゃ明るく返してみました。 なんだか気持ち良かったですよ これが。 さすが先輩。更年期の乗り越え方を心得てました。 たまには暗い私になることが必要なのかと思っていたけど そうじゃないのかも
- d194456
- ベストアンサー率27% (423/1524)
本当に「ひまわりの様な人」でいることに疲れ始めたのでしょうか。 質問の終わりに「やっぱりみんなの笑顔を貰えたら安心するから」と書かれましたよね。 みんなの笑顔を見て、更年期が忍び寄っていても元気が出せるのではありませんか。 更年期については、産婦人科又は外来女性科とかで検査して貰うと、原因が分かりますので対処も楽に確実に出来ます。 あなたが選んだ生き方は素晴らしい生き方ですから、その様な人に心の負担など生じない筈です。 これからも「ひまわりの様な人」でいて欲しいと思います。
お礼
ありがとうございます。 確かに おっしゃるとおり みんなの笑顔を見て、元気が出せるのです。 でも みんなが笑顔で返してくれるわけじゃない。 以前なら、きついお返しが来たとしても あまり気にならなかったのが 最近は、なんだか無茶苦茶傷ついているのです。 「こんなに頑張って元気を振りまいているのに どうして そんな仕打ちをするのよ」 これってすごい自己中な傷つきだって わかっているんですけどね 肩の力を抜いた笑顔ができれば こんなに傷つかないのかな。
- cibone
- ベストアンサー率25% (89/350)
仮面に仮面を重ね、 ＞ご自分で、不調の原因を理解していると思います。 今更無理、と言いますが、その仮面を外さない限り、今のしんどさからは開放されません。 しんどさはメッセージ。本当の自分が根をあげている、心の声です。 それを無視するのですか？ 人様の期待に応える自分から、脱皮して。 あなたは人を騙してきました。 だって、本当のあなたじゃないんだから。 嘘偽り。 新しい人生を。勇気を出して、本当の自分を人に見せてくださいね。 愚痴こぼしてても問題は解決しません。
お礼
ありがとうございます。 ひまわりでいることは、騙しているのでしょうか。 確かに仮面をかぶったけれど いまとなっては これが私本来の姿じゃないのかな。 だって本当の自分ってどんなのか もうわからないですよ 多分どんな自分になるとしても 結局新たな仮面をかぶらなきゃいけなくなる。 たまには、不機嫌な顔の仮面とか。 本当の自分っていう仮面。。。
- kagamibasi
- ベストアンサー率44% (170/384)
お疲れ様です。 ヒマワリのような人だって、体調悪い時も機嫌が悪い時も有りますよね…。 若い時は気力で乗り切れたけど…そうも言って居られない…て有りますよね。 笑顔がキツイ… と言うより… 判って貰えないのが辛いのではないでしょうか？ 「悩みなさそう」 「何時も笑顔で幸せそうで良いね～」 「私たちみたいな苦労は判らないよね～」みたいな悪気のないセリフ…。 違ってたらすみません。 私はそう言うセリフが「笑顔」を重くさせて行きました。 「私だって悩み事は有るし！辛い事は有る！！」って叫んで終わらせましたけど… 結局は笑顔で「明るいね」って言ってくれる友人の笑顔 「貴方の笑顔に救われたわ」と言う近所の方達の言葉に負担を感じる前は「喜び」を感じていた事に気がついて今では明るい人に戻っています。 ハンストしてそれに気が付けて良かったとは思いますが… 今では馬鹿なことしたな…と思って居ます。 切れちゃった時の友人たちと相談して基本は今まで通りに… きつくなった時は素を少しずつ出させてもらっています。 そして、素だけで居れる空間を作った方が良いと言う事で。 休みの前日に一人でバーに気晴らしに行くようになりました。 「気難しい女」と言う設定で無表情でカウンターに座るようにしていました。 （初めは自分と言うキャラクターが判らなくなっていたので自分の思った事を全部言葉にして言うと言う事でそう言うキャラとして行動してみました） 居心地が悪かったらお店を変えるを繰り返しました。 今では行きつけのバーを見つけて 飲み友達も出来ました。 良い気晴らしに成っています。 そこですが出せる分他では思いっきり笑えますし、段々他でも「ヒマワリのまま」素が出せるように成って楽に成ってきました。 旅行だったり、バーだったり、習い事だったり… 隣町のスーパーに行った時だけでも良いじゃないですか（笑） 何でも良いので素で居られる場所を「嫌な自分で居られる」処を作ってみてはいかがでしょうか？ 「嫌な事は嫌」「したくない事はしたくない」「やりたい事はやりたい！」と素直に言う。 笑いたい時は笑わない、笑いたい時は笑う。 そうゆう普通の事が実は大切なんだと思います。 良い場所が見つかると良いですね。 自分の素の処や嫌な面だとしてもそこを受け入れて貰える処が見つかると良いですね。 近くでコーチングが習えると事が有るなら無料体験に行ってみると良いかもしれません。 全てが辛くマイナスにしか考えられないようでしたら精神科に行かれてみて下さい。 ストレス科なども良いかもしれません。 大丈夫ですよ。 もし、私と同じように切れたとしても。 「貴方の本当の友人は残ります」 もしかしたら身辺が整理されてスッキリするかもしれません。 今が最悪なら後は登るだけです。 何が起きても今より悪くはならないでしょう。 勇気を出して一歩踏み出してみられたらどうでしょうか？ どちらの方に一歩を踏み出すのかは自由です。 もしかしたら今まで見えていなかったものが見えるかもしれないですよ。 無理しない程度に頑張って下さいね。 楽に成る道が見つかると思います。 きっとまた心から笑える時が来ると思いますよ お疲れさまでした。 少し休みましょう。
お礼
ありがとうございます。 気難しい女ですか。それってまた別の仮面をかぶるってことでしょうか。 もう仮面はこりごりですが。 素の自分になれるところですか。 私の素って「本当はひまわりじゃないんだ」て言われることが 怖くて怖くてたまらなくて怯えている姿かな。 そんな姿をみせたら、多分誰もが言ってくれるのでしょうね。 「それもあなただよ。いいんじゃないの」て それ ちっとも嬉しくないし、心休まりもしないのですよ。 プロスポーツ選手が、絶対手を抜けないのと一緒かな。 人生に引退があったらそこまで頑張るのに、死ぬまでないんですよね。 毎日の睡眠は確かに一番の幸せです。 正々堂々と何の気負いもなく休めるのですから。 今日もゆっくり休みますね。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
これからは、 無理にヒマワリにならないで、自然体のヒマワリになって、 あるがままを、あるがままに生きませんか。それには、 図書館などで 『荘子』を読んで、 囚われのない心で暮らすようにしてみませんか。 それと、 超聴き（＝速聴き・速聴）をしてみませんか。 フリーソフトの再生速度変更機能付きソフトウェア 「聞々ハヤえもん２」などでお試しください。 ２倍速から、それが速過ぎると感じる場合には 1.5～1.7倍速くらいから聴き始めてみてください。 雨垂れの音、波の音、野鳥の鳴き声、赤ちゃんの声などを聴いて、 心を鎮めてから聴くのも１つの方法です。 ３倍速以上では図書館の朗読ＣＤなどを活用して、 朗読と同じ小説の字面を目で追いながら聴き進めてください。 アメリカの研究資料にはＩＱやＥＱが向上したりするなど超聴きで １９種の能力が開発されると記載されています。話半分でも 試してみる価値はありそうです。私は初めて２倍速で 朗読を聴いたとき、雑念が消えて脳髄がクリアになり、疲労感が消えて 吃驚しました。気持ちよく聴けるスピードがあり、私はいま ＩＣレコーダーで主に５倍速を聴いています。 アシュタンガヨガやラージャヨガなども お勧めです。 以上、お試しあれ！
お礼
ほほう 面白そうですね。試してみよかな。 ありがとうございます。
- fmat
- ベストアンサー率35% (39/111)
やはり専門家に相談するのがベストだと思います。 わたしも長らく派遣をやって色々な現場に行き色々な人とかかわってきましたが概して「マジメだから・・」というふうな評価を受けます。 自分としては別にふつうにやるべきことをやっているだけで、マジメでいようと意識しているつもりはないのですが・・ で、時々いや結構な頻度で職場などでとんでもない悪態をつく夢を見ます。そのたびに「あー、こうやって評判を落としていくのか・・」などと絶望的な気持ちになってぐったりして目が覚める、という繰り返し。 そんな憂鬱な気分のとき、わたしはよくあちこち旅行に行きます。どこそこに行きたいから、というのではなく、ただいつもの生活と違った「非日常」を体験するという感じで。 知らない街をぶらぶら歩き、近所の定食屋さんみたいなところで地元の人たちのおしゃべりなんかを聞いたりしてぼんやりと過ごします。 ＞いっそ誰もいない世界に一人こもってもみたいけど わたしの旅行グセも、似たような感じなのかもしれません。 そんなこんなの生活を続けて10年以上、47都道府県すべてに足を運びました。 何の参考にもならない話でスミマセン・・
お礼
アドバイスありがとうございます。 私もそれ、旅行グセあります。 最近では年に３．４回県外へと旅経ちます。 もちろん一人旅 でも・・・誰にも自分の存在を気付いてもらえていないのが寂しくて なんだか 楽しめなくて。。。 やっぱり 元気いっぱい笑いかけて 返ってくる笑顔を見ていたい。安心する。 その笑顔に飢えているのか、 その快楽の依存症なのかも。
お礼
貴重な経験談をありがとうございます。 小さな頃に、随分と無理をされてのですね。 期待に応えたいって気持ちが 人一倍強いお子さんだったのでしょうか。 そこからどうやって乗り越えられたのですか。 並大抵の苦労ではなかったのではありませんか。 頭が下がります。 自分が壊れてしまう前に対処なくてはと強く思いました。 多くの人に愛されたいって気持ちは、確かに強いかも。 て言うより、誰にも嫌われたくないって気持ちかな。 いつも元気に笑顔を振りまいていれば 誰も嫌ったりするはずがないって思っていたのかな。 だから 思わぬ冷たい態度をとられるのがしんどくて そんな態度をとる人に会わないといけない毎日がしんどくて。そっか！ イイじゃないねえ、私のコト、ソリが合わないって思う人がいたって そりゃ 朝のしんどい時に 元気いっぱい「おはよう」て言われても キツイって思う人いるよね。 だからって、その人が嫌がらない自分を演じてしまったら それこそ私が壊れてしまう。。。そういうことですよね。 私は私 苦手って思う人にはそう思わせておけばいい だって このひまわりを楽しんでくれる人もいっぱいいてくれるのだもの なりたい自分になれたのだから これからも楽しんでいこうひまわりを そして時には傷つこう きっと知らないうちに私も傷つけてしまっている そのことを忘れないために たくさんの方のアドバイスでとても楽になれた ありがとうございました。