大震災２ヶ月以上たってからの、漠然とした不安。

質問

40代の主婦です。
うつ病と、パニック症で通院・服薬しています。

私は被災地に住んではいないのですが、地震直後には感じなかった不安が今頃になって 沸き上がる様になってしまいました。

２～３日や１ヶ月先のことなら考えられるのですが、なぜか１年後 自分が存在していないのではないかと思う様になってしまいました。(自分で命を断つことは、決して考えていません)
毎日報道される出来事を見ているせいかも知れません。

被災地の皆さんが懸命に頑張っておられるのに、なぜか希望が無くなっている自分がいます。申し訳ないです。

「来年〇〇しよう」と家族や友人に言われても「その頃私は存在しない」と思ってしまい、諦めにも似た感情が浮かび「解らない」と答える様になってしまいました。

なぜ、今頃になって絶望感を強く感じてしまうのでしょう？
同じ様な方は いらっしゃいますか？
また、どの様に考えを持って行けば良いのか アドバイスを戴けたら嬉しいです。

よろしくお願い致します。

回答No.2

aiueo0427 · ベストアンサー

うつ病とパニック障害を患っているとのことなので、マイナスな出来事があった時、マイナスの感情しかでてこないのは、病気のせいかと思われます。

２ヶ月たって、漠然とした不安がでてきているのは、震災後の小さな不安が少しずつ膨れ上がってしまってるからではないでしょうか？

『２ヶ月たって、被災地もだいぶ通常の生活に戻りつつある』

と考える人もいれば、

『２ヶ月もたったのに、被災地はまだまだ課題が多い』

と考える人もいると思います。

東日本大震災は、想像異常の災害になってしまいました。

被災者の方確かにみなさん頑張ってらっしゃると思います。

でも、こうやって大きな災害（大きな人災）が起きたからこそ、たくさんの課題が見えてきたと思います。
課題は国でしっかり決めてほしいことと、私達国民がもし災害にあった時に、どんな風にしたら、災害が起きても、冷静な対処ができるかが、東日本大震災が起こったことでの教訓となっています。

被災者以外の方も、防災への考え方が明らかに変わっています。

質問者さんも、今何をしたら災害がきた時に、冷静でいられるかを考える時なんだと思います。

日本中がみんな同じ思いをしてると思います。

災害にあっても、これを準備しておいたから、助かったなど、きっとあると思います。

みんな怖いんですよ、だからいろんなものを買い占めたりしてしまうんです。

まず、備えることから始めていかれたどうでしょうか？自分を守ってくれるのは自分なんですよ。

ゆっくりでいいので、やって見て下さい。

お礼

お答え頂き ありがとうございます。

おっしゃる通り、今まで貯まっていた小さな不安が 一度に噴き出している気がします。
昨年、急病で実母を亡くしたことも 原因の１つだと思います。
人の命のはかなさを強く感じてしまう様になってしまいました。

「今 出来ること」を探してみようと思います。
ありがとうございました!

回答No.3

miumu821

私も以前、パニック障害と鬱と戦ってました。今回の地震で、予期不安になりましたが、なんとか持ちこたえてます。遠い未来を考えるより、今を大切に生きようと思っています。１年後には死んでるかも・・・だからこそかな。地震や津波は怖いので、ラジオが聞けるMP4を外出時には持ち歩いたり、津波がきたらここに逃げようなど対策を練ったりして、自分を安心させる努力をしています。私は、気持ちや意見を言葉にするのが苦手なのでお役にたってないかもですが、恐怖に負けないでほしいです！

お礼

お答え頂き ありがとうございます。
回答者様も うつ病・パニック症と闘っておられたのですね。

震災直後は「今日地震が来るかも知れない」という不安だったのに、今はなぜか一年後のことが不安になって来てしまいました。

また不思議なことに、周りの方々や家族は存在するのに 私の存在だけが無くなってしまうのではないか…という感覚があります。

あまり先のことは考えない様に 「今」を大切に過ごそうと思います。
温かいお言葉 ありがとうございました。

回答No.1

b_miko

高１の女子です。

私も、地震直後はあまりなかった恐怖心が
今とても湧きあがってきます。

来年は生きているのかなど
とっても怖くなることが頻繁にあります。

でもその後に、いつ死んでも後悔しないような
人生を送らないとなーって思うんです。

本当にこんな回答で申し訳ありません・・・・・

お礼

お答え頂き ありがとうございます!

回答者様も 今の方が不安が大きくなってしまっているのですね…。
私も 一日一日を大切に過ごそうと思います。

高校１年生の方からお返事頂けるなんて、嬉しいです。
うちにも高校生の息子がいるので こんなしっかりした方もいるんだ…と驚きました^^

声をかけて下さって 本当にありがとうございました!