１７０センチ・９０キロのダイエット

質問

この数ヶ月で１７キロ成長致してしまいました。
年齢は４４歳

この歳や体型に相応しい食事療法
又はお勧めのダイエット法はございましょうか。

回答No.1

hajime1018

食べ過ぎて太ったのなら、適正な食事量に戻して、飲酒してるなら飲まない

なおかつウォーキングとかで余分に付きすぎた肉を落とす

大切なのは何をしてでも本当に痩せようとするやる気、周囲が言うから痩せるかなとかの曖昧な気持ち持たないことです

簡単やお薦めのダイエットとかの軽い気持ちで考えてると失敗しますよ

お礼

仰います通りですね。

飲酒はしておりませんため、やはり食事と適度な運動なのでございますね。

期間を決めてダイエットしながら暗中模索していきます。

ご回答誠にありがとうございました。