パキシルやめました、セロトニンはどこから調達するの

質問

パニックが治ったのですが、セロトニンは運動とかで作るだろうけど、自分は運動しないし、また不足して再発するのでしょうか？どうしたらいいんですか？躁鬱病のリーマスに変えたのですが、これでレセプターにフタしますかね？教えてください。

回答No.1

noname#139172 · ベストアンサー

セロトニンは、食べ物の中にあるのではなく
必須アミノ酸のトリプトファンから、体内で作られるものです。
トリプトファンをたくさん食べればセロトニンも多くなります。
アミノ酸のサプリなど取ればいいでしょう。

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

noname#139172

＃1です。
ビタミンB6も必要だそうです。

http://www.geocities.co.jp/Hollywood-Kouen/8686/serotonin4.htm

お礼

ありがとうございました。