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性欲の抑制方法
とある大学で理工系の大学院生をしている者です。23歳です。 性欲の管理について悩んでいることがあり、質問を投稿させていただきます。 私は元来性欲が強く、自慰を繰り返し行い、時間を浪費してしまうという悪癖があります。 毎日というわけではないのですが、一週間に1～2日ほど、異様に性欲が昂ることがあり、気がつくと夜が白んでいる、といった有様です。そのたびに自己嫌悪に苛まれております。 私はこの悪癖をなんとか克服したいと思い、出来る限り回数を少なくするよう心がけてきましたが、一時的に上手くいっても、ふとしたきっかけで再発してしまい継続することが困難な状況にあります。 幸い友人もおり、研究なども熱意を持って取り組めており、充実した学生生活とは思いますが、社会人になってからこの悪癖が何か重大な問題を引き起こすのではないかと思い、危機感を感じています。 自分の精神が薄弱であり、自制心がないことがその根本的な原因だとは自覚しているのですが、なんとかこの問題を解決する方法は無いか、もしくは禁欲の意志を強く持つ方法は無いか悩んでいる次第です。 このような問題を解決するには、自制心の持ち、意志の力によって解決する以外に方法は無いのでしょうか？ それとも、薬の利用、心療内科の受診などを通して状況が改善されることも考えられるのでしょうか？ またその場合、どのような副作用の発生が考えられるでしょうか？ そういった方法、手段をご存じの方がおられましたら、ぜひ教えてください。無い、というご回答でも結構です。 23にもなって自己管理能力の無いことを恥じ入るばかりですが、このような問題に詳しい方、もしくは自ら克服した経験のある方などおられましたら、ご回答をお願い致します。
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アタシは性欲を抑える必要なんて全くないと思います。アタシは毎日オナニーをやってやってやりまくっています
質問文を拝見しました。 大学時代というと、メインの学問、研究以外にも、アルバイト、サークル、留学、 ダブルスクール、旅行、恋愛、ボランティア等、時間の使い方も多種多様ですね。 多忙な方は、本当に睡眠時間にも事欠いていると思います。 そんな環境下で質問者様は自己嫌悪と将来の自己管理についての危機感を持たれている ということで、お力になれるかわかりませんが回答します。 まず最初に解決法ですが、これは１つだけということはなく、価値観や個人差等が ありますので、ご自身に適する方法を編み出していくという姿勢が大切であると 思います。 内容としては、根性で一生耐えきる、病院を利用する、後さき考えず浪費する以外には、 例えば刺激の強すぎるメディアはみない、アレルゲンに注意する、 精のつく食品の摂取を減らすか控える、体温をあまり上げない、 難しいですが睡眠をしっかりとる等があります。 精のつく食品というのは、結構意外なものがあるようです。 しかしながら偏食は万病のもとにもなりますので、それがなぜ効いてしまうのかを 常に分析し、できるだけ自然食品による代替をお勧めします。 そして参考URLもご参照下さい。もう１つの解決法があります。 ここまでの浪費以外の方法をすべて活用すれば、この問題の解決に近づけると思います。 若い時間と、少し早いですが髪を大切にされて下さい。 ご健闘をお祈り致します。
お礼
ご回答ありがとうございます。 お礼が遅くなってしまい申し訳ありません。 参考URL拝見しました。 機会を見て挑戦したいと思います。
- LOLIPON35
- ベストアンサー率30% (861/2838)
30代の男です。 若いのだから、したくて当然。 がまんするのは、精神的にも肉体的にも よくないんじゃないかと思います。 そして、した後に、 「またやっちゃった」と後悔するよりは、 「出してスッキリした」と思う方が、 そのあとのモチベーションも違ってくるでしょう。 そのためにも、一回一回満足できるように 工夫したり、妄想したりして、 しっかりとやりきりましょう。 ちゃんと満足できれば、そんなにたくさん 不満なままの自慰を繰り返さないでも 済むのではないですか。 回数とか頻度は、人それぞれですけどね。 もしがまんするにしても、 気持ちのいい自慰をするためなら、 がまんのし甲斐がありませんか。 そして、前の回答者の方も言うように、 女性と遊ぶ。 特に、付き合うとか特別な関係でなくても、 一緒にすごす時間があれば、 見方も変わってくるでしょう。 変な意味ではなく、身近な存在の女性と、 妄想するときの女性を、区別するためです。 言うまでもなく、出会いがあれば、 それに越したことはないのですがね。 あとは、もっと他に自分のしたいことに没頭することです。 遠慮せずにとことん好きなことを極めるのもいいでしょう。 他が充実していて、自慰がしたいだけできるのなら、 恵まれた環境だと言えますよ。 安易に薬や医療に頼ろうとすると、 ますます内向きになるばかりだと思います。 性欲を、自分できちんと処理するのが 自己管理だとしたら、したいだけするのも 立派な自己管理だと思います。 下手にがまんして暴発した方が、よほど問題ですよ。
お礼
ご回答ありがとうございます。 返答が遅くなってしまい申し訳ありません。 何事もバランスということですね。
- alps7jp
- ベストアンサー率26% (7/26)
がんばって！若いうちにたくさん女の子と遊ばないと 40にもなると僕の様に彼女は出来ないし、エッチなんかとても… それに普通に出会って遊ぶことすら難しくなるよ（笑） それに、前のレスにも書いたけど23歳という年齢だとさ 頭の中女の子の裸でいっぱいいっぱい！ 自分が待ち行くかわいいと思う女の子を見てはあの子胸が大きいなぁ～とか 綺麗なお尻の形してる…あんなん子とSEXしたい！！なんて妄想を 常に想い描いてるのが普通じゃないかな？？ 自己管理能力だとかそんな堅い事を考えないで、コンビニでアダルト雑誌買いこんで 自慰行為に励んでいっぱい出してすっきりして 時間が合う時に女友達なんかも誘ってみんなんでワイワイと遊んで 時に男友達とエロ談義に花咲かせたりして、充実した生活送ってくださいね！
お礼
ご返答ありがとうございます。 そうですね、確かにあんまり問題視しすぎるのもどうかとも思います(´・ω・｀)。
- alps7jp
- ベストアンサー率26% (7/26)
質問主様は男性ですよね？ だったら簡単です、女子と触れ合う事。 触れ合うと言っても押し倒すのとは違います、普通に飯食いに行ったりドライブに行ったり。 一対一だと彼氏彼女になるんで、友人でも誘って可愛い子が居るんだけど お前も一緒にどうだ？みたいに誘って。 あくまで押し倒そうとするのではなくあくまで一緒に遊ぶだけ そりゃ、ムードが盛り上がれば押し倒す事も有りだろうけど、女性は男性と違い 気持優先するものだから＾＾ 男は欲を優先するけどね なので、まだまだ若いし２３という年なら普通じゃないかとも思うけど ぼくがそうだったから。 ただただAVやエロ雑誌見ては抜いてたからね。 でも、その時女の子にめちゃくちゃ興味あっても声掛けられなかった。 なんで、貴方のような人にはそうなって欲しくないと言う気持ちも込めて女の子と遊びましょう！ そうすれば、ムラムラも有る程度減るよ。
お礼
早速のご返答ありがとうございます。 女性と遊ぶ、ですか…(；´Д｀) 確かに、大学生活は男所帯（男子寮＋工学部）で過ごしていたもので、どうもそういった機会が少なかったように思います。 女性の友人も何人かおりますので、これからは折を見て、声をかけてみます！
補足
ご丁寧な回答ありがとうございます。 alps7jpさんのご回答に従い、行動してみたいと思います。 ただ、自分の中の性衝動に何か病的なものがあるのではないか、自分ひとりの精神力だけで立ち向かうことはできないのではないか、という不安も感じております。 だれしもが欲と闘いつつ、管理し、さらにそれを活用して生活しているものと思います。 しかしそのコントロールが取れなくなった場合どうすればよいのでしょうか？ ある意味今の私は金銭の管理ができずに、無駄な浪費を重ねる浪費家のように、性欲の管理ができずに時間を浪費する、という状況に陥っているように思います。
お礼
返信が遅くなってしまい申し訳ありません。 ご回答ありがとうございます。