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なまりました!

この春から高校生になりました!小・中とやってきたバレー部に入部しようと思うのですが、何にしろ中学校の部活を引退してから、半年以上経っていて、体が大分なまってしまったんです!!(泣) 高校の部活で体がなまったまま入部するのは、大変だと感じるので、何か体の勘を呼び起こすようなストレッチや筋トレを教えて下さい!!

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  • NS500
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回答No.1

まずは入部しましょう。 現場の雰囲気の中で体作るのと一人でやるのとでは全く変わりますよ。 自分のバレー経験に自信があるのならそれを確認するために、自身がないのなら自分がどれほど衰えているのかを確認するために。 それが分かった上で自主練で色々補いましょう。

LOVE222
質問者

お礼

なるほど!! そっか、ただトレーニングすれば良いという訳じゃないですよね。 ありがとうございます! とても参考になりました!! 取りあえず、部に慣れてから、また、考えてみます(^w^)

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