ランナーの方に質問です

質問

ランニングをはじめて２年弱のアラフォー主婦ランナーです。
走ること以外の運動でどんなことをされてますか？（エクササイズや他競技など・・・）
それによってなにか走ることに影響するいい効果がありますか？
（例：水泳・・・リラックスできる、ダイエットに効果あり・・・など）

回答No.2

noname#132146

私はウォーキングですね、これがランナーの基本だからです。

お礼

きっとフォームをしっかり意識されてウォーキングされているのでしょうね。
参考になりました。ありがとうございます。

回答No.1

sayo-souyo

ヨガ。

ランニングで使わない筋肉を使うように心がけてます。

お礼

なるほど。ヨガは精神的にもよさそうですよね♪
回答ありがとうございます。