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中2です。自分を変えたいです。
つい最近、中2になった男です。 自分の失敗が許せなくて、失敗があればずっと引きずってしまいます。 親しくない人や先生に自分の思ってる意見が言えません。 行動する前に自信も持てないんです。 無理やり学級委員にさせられても、先生に言い返すことができず、渋々受けています。 そんな感じなので、凄くストレスが溜まってしまいます。 母親に相談したら、前向きに考えればいい と言われました。 しかし、今までずっとネガティブに生きてきたので、どうすれば変えられるか分かりません。 難しい質問かもしれませんが、自分を変える方法を教えてください。
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こんにちは、４０代男性です。 ＞親しくない人や先生に自分の思ってる意見が言えません。 僕もあまり親しくない上司や取引先に、言いたくても言えないことがたくさんあります。しかし、それは言ってしまうと自分が不利になるからそうしているのです。自分の判断でそうしているので、くやしくはありません。“悔しい”と思うのは、他人からの強制で渋々そうしているだけで、自分の意志ではない、と思うからです。本当に自分の意志でないのなら、なぜ自分の意志に従って行動しないのでしょう。 なぜ言いたいことが言えないのか、冷静に考え直してみる必要があります。「他人に言いたいこと」とは何なのか、紙に箇条書きにして整理してみてください。その内容のほとんどは、他人への要求や批判などでしょう。「どうしてこうしてくれないのか」「もっと私を尊重してほしい」「あなたのこういうところが嫌いだ」、そんなことを口に出すのはみにくいことだと判っているから、言えないのです。 何でも思ったことをズバズバと言う人は、まわりの人を苛立たせたり、傷つけたりしていることを知らず、自分だけのほほんとしている、鈍感な人です。言いたいことがはっきり言えないというあなたの性格は、悪いことではありません。ただ、不満の処理の仕方が間違っていたのです。 まず、他人を褒めることから、「言いたいことを言う」練習を始めましょう。ふだんから他人を認め、尊重していれば、たまに苦言を呈したとしても、相手は素直に聞き入れてくれるものです。「言いたいこと」が他人への批判や要求だけなのだとしたら、受け入れてもらえなくて当然です。自分の意見を主張するのが上手な人は、他人に反論するときは、「No」ではなく、「Yes, but ～」という言い方をします。 自己主張とは、所構わず相手を選ばずズケズケとものを言うことではありません。他人に対して不満を抱いたときは、相手を批判する前に、「だから、自分はどうしたいのか」を考えてみてください。自分の権利と同等に他人の権利も充分に尊重して勘案し、相手との関係を改善するために、本当に相手を批判すべきだと思えば、その時は批判するもよし。自分の素直な気持ちに従うということが大切です。 「言いたいこと」を他人にぶつけるのでもなく、我慢して抑え込むのでもなく、そのエネルギーを、自分を高める方向に向けてみてください。相手を攻撃するのでもなく、我慢するのでもない、第３の方法を探るのも手でしょう。 http://www8.plala.or.jp/psychology/topic/assertion1.htm http://machii-shinrisoudan.com/ningenkankei-hitodukiai.htm
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- obrigadissimo
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会社などの社会人は １度のミスは許されます。 同じミスを２度しますと確実に 信頼・信用を失います。 質問者さまの 自身のミスを許せない精神は貴重ですが なぜ、 ミスしてしまったのか、について多様な視角・ 視点から検証し、どうすればミスせずに済んだかを 十全に反省して、同種のミスをしないようにするほうが 優れたスタンスです。 自己批判や自己嫌悪は神経症を誘発しますので これからはこれらの代わりに、 検証、反省することを 心がけてください。
- Agasa-agasa
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私も中学卒業まではネガティブでしたよ 高校に入学して授業で剣道を３年間やっていくうちに 性格がガラッと変わりましたね 高校に入り１年の時から同好会の部長をやりだして ２年の時には委員会の副委員・生徒会の書記とかやりだして ３年の時にはクラス委員・部長。委員会の委員長・生徒会の書記を掛け持ちでやってました 先生も私が学年を上がるにつれて 「性格が前向きになってきた」とか言ってくれてたので 調子に乗って、いろいろ自発的にやりました 高校を卒業する前の最後の剣道の授業でも 先生が一人一人に話をしたんですけど 私には「おまえは入学時と全然資格がかわったな～」って言ってました 私の場合は剣道の授業で厳しく鍛えられたおかげだと思います a785907さんも運動部とかで頑張ってみれば ネガティブじゃ無くなるんではないですかね。。。
