パソコンの見すぎで 仕事が続きません

質問

身体が凝りやすく、テレビや、ＴＶゲーム、携帯電話、パソコンなどを
何時間も連続でしてしまうと、頭痛・目眩・動悸・肩こり・首こり・腹部の凝り・
筋肉の痙攣（あからさまではなく、まれに一瞬腕とかが、プルっとなる程度）・吐き気等が、
起こってしまいます。自宅で、休憩はトイレだけのような感じで、
ネットサーフィンを、５時間ぐらいすると、もうモニターを見ることすらままならず、
そのまま全ての電化製品を切り、熟睡（５－６時間）しないと、元に戻りません。
さて、そんな身体の自分ですが、今日初めて、コールセンターのバイトをしました。
労働時間は、８時間です。ひたすらパソコンを見続けタイピング作業が続きます。
お客様と会話をするときだけ、タイピングが多少止まります。
今日の仕事の流れは、出社後、３時間ひたすらパソコンに向かう
休憩１時間。２時間ひたすらパソコンに向かう、徐々に上記の症状が出る
１時間後、１０分休憩、多少落ち着く。１時間またパソコンに向かう。症状が辛く、
続けられず。再び１０分休憩、残りの１時間は、パソコンに向かうが、
症状が酷く仕事にならず、どうにか定時で終了。
仕事割合は、タイピング９割、それ以外の会話などが１割です。
その後、帰りの電車の９０分通勤が、上記のような状態だったので辛かったです。
勤務終了後、２時間経ち、その間、電子機器を一切いじらないでいたら、多少はましになりました。
こんな身体の自分が、パソコンをひたすら見る仕事が続けられるでしょうか？
こういう体質の方・コールセンターやパソコンを見続けている仕事をされる方などで、
なにか良い方法があれば、教えてくださると助かります。
パソコンやテレビなどは、身体が許せば１日中見ていたいぐらい大好きです。
よろしくおねがいします。

回答No.1

Cupper-2 · ベストアンサー

神経系の疾病があるのではないでしょうか。

会社の同僚にも似たような症状を示す人がいます。
その人は頸椎ヘルニアを患っていて、ずっと同じ姿勢でいると神経が圧迫されて
手に痺れが起きたり、気分が悪くなったりするそうです。
月に２回くらいの割合で整形外科に通ってリハビリや薬の処方を受けていますよ。
それでも…
　１時間以上連続して車の運転…アウト
　１時間以上視線を落としての作業…アウト
自分はその人に
　「見た目なんて気にせず首にコルセットを巻きなさい」
と言っているんですけどねｗ

とりあえず神経外科で精密検査してもらうことをお奨めします。

お礼

ありがとございます。

回答No.5

blue-555

コールセンター経験者です。

私も仕事でPCのモニターを一日凝視してると、目の奥が重くなり
辛くなります（吐き気も）。目から来る疲労感が尋常ではありません。

コールセンターでの対策ですが、
少しでも目の負担を抑えるために、会話中はずっと目をつぶってました。
目をつぶると会話に集中できるため効率もアップします。
話しながらタイピングすると思いますが、このタイピングも
定型文をあらかじめ作ってメモ帳等に保存しておくことで毎回入力する労力を減らせます。

慣れてくれば目を閉じながらでもある程度はタイピングできるようになりますよ（笑）

また電話対応で必要最低限の知識はある程度頭の中に記憶しておけば
PCのモニターを見る時間が減らせます。

それが無理なら１件の電話対応が終わったら最低１分ほど目をつぶってから次の電話を
とってください。うまく気分転換が取れないと長続きしませんよ。

あと私の場合はブルーベリーのサプリメントを服用してました。
目の奥からくる鈍痛が軽減し視力低下も抑えられるようになりました。

＞パソコンやテレビなどは、身体が許せば１日中見ていたいぐらい大好きです。

仕事がある日は、帰宅後はあまりTV、PCはやらないほうがいいと思います。
目の酷使から体がもたなくなりますよ。

生活習慣も改めましょう（何時間も連続でやらない）

お礼

ありがとございます。

回答No.4

poporo11

私も全く同じ症状です。
パソコンやめないと治らないので、可能な環境であれば、
転職されることをお勧めします。
私の場合、完治したのは、パソコンやめて半年後でした。

お礼

ありがとございます。

回答No.3

Cupper-2

ああ、すみません。
投稿前に修正したつもりだったんですけど二重投稿になってましたね。
No.1の回答は無視してください。

お礼

ありがとございます。

回答No.2

Cupper-2

神経系の疾病があるのではないでしょうか。

会社の同僚にも似たような症状を示す人がいます。
その人は頸椎ヘルニアを患っていて、ずっと同じ姿勢でいると神経が圧迫されて
手に痺れが起きたり、気分が悪くなったりするそうです。
月に２回くらいの割合で整形外科に通ってリハビリや薬の処方を受けていますよ。
それでも…
　１時間以上連続して車の運転…アウト
　１時間以上視線を落としての作業…アウト
自分はその人に
　「見た目なんて気にせず首にコルセットを巻きなさい」
と言っているんですけどねｗ

ハッキリ言ってコールセンター勤めは無理でしょう。
それでも続けたいのでしたら、まずは神経外科で精密検査してもらうことをお奨めします。
検査結果を見てから今後どうするかを決めたほうが良いと思います。。