半身浴で汗が出ません。

質問

こんにちは。
ダイエットに効果があると聞いたので
半身浴を２０分ほどやったのですが
全く汗が出ません。
逆に冷えてきてからだが寒くなってきました。

わたしは運動をすると
人の倍以上汗かきなのですが・・・・・

半身浴で汗がでるようにするためには
どうすればよいでしょうか？

回答No.10

maronkoko

汗が出ないと言う事ゎ、、、エアコン生活やめたら結構汗でるよん♪
やってみて！！(*^^)v

回答No.9

ijyusjyu0

半身浴で汗をかかないということは
リンパの流れが悪いということになります。

リンパの流れを良くするために骨盤矯正をしてみては？？

回答No.8

katia

腹式呼吸するといいですよ。

鼻からお腹を膨らましながら大きく吸って
口からお腹をへこましながら吐きます。

私はこれで、20分間で汗ダラダラです。

できれば姿勢も良くして下さい。

回答No.7

isoworld

半身浴を幾らしたところで脂肪燃焼の効果はまったくありませんよ。痩せるのが目的なら無意味です。

回答No.6

lovesick25

寒くなったら、タオルを肩にかけたりするといいみたいですよ。
濡らしたりしないで乾いたタオルです。

私も半身浴だとあまり汗をかけなかったので、
40～43度くらいの熱いお風呂に、肩まで浸かり、5分温まる
シャンプーして5分温まる
コンディショナーして5分温まるからだ洗って5分温まる
と、いう感じに入ったり出たりを繰り返していたら大量に汗をかきました(^^)

回答No.5

kernel_kaz

バスルームも暖めるようにしないとダメですよ
暖房が付いてるなら動かして
無いなら、お湯を溜める時からシャワーで溜めて
室温がすぐ下がるようなら、シャワー出したまま

回答No.4

tomoakiaida

せめて30分浸かってみてください。湯温は40℃以下厳守です。

回答No.3

sayapama

お湯の温度は３８～４０℃を維持できていますか、お湯が冷めてしまうようなら追いだきをして下さい。

浴室内の温度が低い場合は、浴室内を温めてから半身浴すると良いです。
浴室内を温める方法が無い場合は、上半身に乾いたバスタオルを掛けておく方法も良いでしょう。

体が冷えていたり、血行が悪い時などは半身浴の前に軽い運動（ラジオ体操など）をしてから半身浴をすると楽に汗をかく事が出来ますよ。

回答No.2

shaikencenter

まず、入浴する温度が低いのではないでしょうか？
　「３８～４０度くらいの　温めの温度で」と言われていますが、自分の体温より少し高めという枕詞がついています。
　体温より少し高めになっているのでしょうか？

　２０分から３０分浸かってとなっていますので、２０分くらいから汗が出始めるはずですが、まだ２０分くらい経ってはいないのでは？

　普段から汗をかくようですので、少し運動してから入ることも、一つの方法かもしれませんね。

　参考URLをみて頑張ってください。

参考URL：

http://hansin.hadateire.net/

回答No.1

obrigadissimo

この季節
浴室が温まっておりませんと
逆に、寒いのではありませんか。

汗をかきたいのであれば
サウナに行くことを
お勧めします。